Уктап жатканда күлгөндүн себеби эмнеде?

Мазмун

• REM циклдарын түшүнүү
• Адамдын уйкусунда эмнеге күлүшүнө себеп болот?
• REM уйку жүрүм-турумунун бузулушу
• Parasomnia
• Ымыркайдын уйкусунда күлгөнүнө эмне себеп?
• Төмөнкү сызык

Обзор

Уйку учурунда күлүү, гипногея деп да аталат, бул кадимки көрүнүш. Көбүнчө ымыркайлардан көрүүгө болот, ата-энелер ымыркайлар китебине баланын биринчи күлкүсүн жазып коюуга аракет кылып жатышат!

Жалпысынан алганда, уйкуда күлүү зыянсыз. Сейрек учурларда, бул неврологиялык маселенин белгиси болушу мүмкүн.

REM циклдарын түшүнүү

Уйку жөнүндө түшүнүү уйку учурунда күлкүгө көз чаптырганда маанилүү. Уйкунун эки негизги түрү бар: көздүн тез кыймылдашы (REM) жана REM эмес уйку. Түн ичинде REM жана REM эмес уйкунун бир нече айлампасынан өтөсүз.

REM эмес уйку үч этапта болот:

• 1-этап. Бул сергек болуудан уктап жатканга чейинки баскыч. Бул абдан кыска. Дем алууңуз басаңдап, булчуңдарыңыз бошой баштайт жана мээ толкундары жайлайт.
• 2-этап. Бул этап - кийинчерээк терең уйкуга чейин жеңил уктоо мезгили. Жүрөгүңүз жана дем алууңуз жай жүрүп, булчуңдар мурункуга караганда көбүрөөк эс алат. Капкактын астындагы көз кыймылдарыңыз токтоп, мээ иш-аракети электрдик активдүүлүктүн мезгил-мезгили менен басаңдайт.
• 3-этап. Өзүңүздү сергитүү үчүн сизге уйкунун акыркы этабы керек. Бул этап түндүн биринчи бөлүгүндө көбүрөөк болот. Бул убакытта жүрөгүңүздүн согушу жана дем алууңуз эң жай, мээ толкундары сыяктуу.

REM уйкусу - сиздин эң көп кыялданганыңыз. Алгач уктап калгандан бир жарым сааттай кийин башталат. Аты айтып тургандай, көзүңүз кабактын астында өтө тез алдыга-артка жылат. Сиздин мээ толкундарыңыз ар кандай, бирок сиз ойгонгондо кандай экенине жакын.

Дем алууңуз бир калыпта болбосо, жүрөгүңүздүн согушу жана кан басымыңыз ойгонгон убактыңызга окшош болсо, колуңуз жана бутуңуз убактылуу шал болуп турат. Бул сиз түшүңүздө жасап жаткан иш-аракеттерди аткарбоо үчүн.

Уйкуңуздагы күлүп, адатта, REM уктап жатканда болот, бирок REM эмес уйкунун учурунда пайда болгон учурлар бар. Кээде бул парасомния деп аталат, уйку учурунда пайда болгон анормалдуу кыймылдарды, кабылдоолорду же эмоцияларды пайда кылган уйкунун бузулушунун бир түрү.

Адамдын уйкусунда эмнеге күлүшүнө себеп болот?

Адатта уйкуда күлүп калуу эч нерседен кам санабайт. Бир кичинекей 2013 карап чыгуу, бул көбүнчө REM уйку жана түш менен пайда болгон зыянсыз физиологиялык кубулуш болуп саналат. REM болбогондо болушу мүмкүн, бирок бул өтө сейрек.

REM уйку жүрүм-турумунун бузулушу

Чанда гана, уйку учурунда күлүү олуттуу нерсенин белгиси болушу мүмкүн, мисалы, REM уйкунун жүрүм-турумунун бузулушу. Мындай бузулууда REM уйкусу учурунда буту-колуңуздун шал оорусу пайда болбойт жана сиз кыялдарыңызды физикалык түрдө аткарасыз.

Ага сүйлөшүү, күлүү, кыйкыруу жана окуя учурунда ойгонуп кетсеңиз, түштү эстеп кирсе болот.

REM уйкунун жүрүм-турумунун бузулушу, Лью организминин акыл-эссиздиги жана Паркинсон оорусу сыяктуу башка оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Parasomnia

Уйкуда күлүү REM эмес уйкунун козголушунун парасомниялары менен байланыштуу болушу мүмкүн, алар жарым-жартылай уйкуга жана жарым-жартылай ойгонууга окшош.

Мындай парасомнияларга уйку басуу жана уктоо коркунучтары кирет. Бул эпизоддор кыскараак, бир саатка жетпеген убакытка созулат. Булар балдарда көп кездешет, бирок чоңдордо дагы болушу мүмкүн. Паразомниянын көбөйүү коркунучу төмөнкүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн:

• генетика
• седативдүү колдонуу
• уйку качуу
• өзгөртүлгөн уйку тартиби
• стресс

Ымыркайдын уйкусунда күлгөнүнө эмне себеп?

Ымыркайдын уйкусунда эмнеге күлгөнү толугу менен белгисиз. Ымыркайлардын түш көрөр-көрбөгөнүн биз так билбейбиз, бирок алар активдүү уйку деп аталган REM уйкусунун эквивалентине туш болушат.

Ымыркайлардын түш көрөр-көрбөгөнүн билүү мүмкүн эмес болгондуктан, ымыркайлар уйкусурап күлгөндө, бул алардын көргөн түшүнө жооп берүү эмес, көбүнчө рефлекс болот деп ишенишет. Мисалы, активдүү уйку учурунда наристелер титиреп же уктап жатканда жылмайып алышы мүмкүн.

Ымыркайлар мындай уйкуга киргенде, алардын денеси эрксиз кыймылдарды жасай алат. Бул эрксиз кыймылдар ушул мезгилде бөбөктөрдүн жылмаюусуна жана күлкүсүнө өбөлгө түзүшү мүмкүн.

Өтө сейрек учурларда, ымыркайларда көзөмөлсүз күлкүнүн эпизоддорун пайда кылган талма түрлөрү болот, алар геластикалык талма деп аталат. Бул 10-20 секундага жакын созулган кыска кармаган кармалган оорулар, алар болжол менен 10 айлык ымыркай кезинде башталышы мүмкүн. Алар бала уктап жатканда пайда болушу мүмкүн, же алар уктап жатканда аларды ойготушу мүмкүн.

Эгер сиз мындай көрүнүштү күнүнө бир нече жолу үзгүлтүксүз байкап жатсаңыз жана бош карап турсаңыз, же денеңиздин ачууланган же адаттан тыш кыймыл-аракеттери менен же чыйрыгып жатсаңыз, анда педиатрыңыз менен сүйлөшүңүз.

Бул абалды диагностикалоо татаал болушу мүмкүн жана дарыгер кырдаал жөнүндө көбүрөөк билүүнү каалап, эмне болуп жатканына толук ишенүү үчүн айрым диагностикалык тесттерди өткөрөт.

Төмөнкү сызык

Уйкуда күлүү олуттуу бир нерсени билдириши мүмкүн болгон учурлар болсо, жалпысынан алганда, бул зыянсыз көрүнүш жана сизде кооптоно турган эч нерсе жок.

Ымыркайлар жана жаш балдар үчүн уйкуда күлүү мүнөздүү жана жалпысынан кооптонууну жаратпайт. Бул кандайдыр бир анормалдуу жүрүм-турум менен коштолгон эмес болсо, айрыкча, чыныгы болуп саналат.

Эгер сиз уйкунун бузулушун же уктоо көйгөйлөрүн баштан кечирип жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен тынчсызданып жаткан нерселериңиз жөнүндө сүйлөшкөнүңүз оң. Андан ары баалоо үчүн сизди уйку адисине жөнөтүшү мүмкүн.