Lea Michele's койдун сүтү йогурту эртең мененки идишти кантип жасаса болот

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Чиа үрөн пудингдеринин жана дүйнөнүн авокадо тостторунун жанында йогурт табактары эртең мененки тамак болуп саналат. Жессика Кордингдин айтымында, алар протеин менен татаал углеводдорду айкалыштырат жана аларда көп май, В витаминдери жана кальций бар, дейт Jessica Cording Nutrition компаниясынын ээси. Мындан тышкары, алар таттуу жана кытырак нерсеге болгон каалоолорун канааттандыра алышат. Эгер бул сизге жетишсиз болсо-Ли Мишель күйөрманы.

Актриса жакында инстаграмдагы окуясында йогурт табагынын рецепти менен бөлүштү. Анын йогурт менен граноланы алганы кызыксыз эртең мененки тамак деп ойлогондор үчүн идеалдуу. Ал гранола, кара мөмө, черники, чиа үрөнү, куркума жана корица кошулган койдун сүтүнөн жасалган йогуртту тандады. (Байланыштуу: Куркуманын ден соолукка пайдасы)

Эгерде сиз өзүңүздү уйдун сүтүнөн жасалган йогуртка окшош адам катары эсептесеңиз, айрыкча сүткө бир аз сезгич болсоңуз, кайра карап чыгыңыз. "Койлор кантип багылгандыктан, алар чөптү гана жешет-сүтү уйдун сүтүнөн башкача май кислоталарына ээ",-дейт Кординг. "Анда орто чынжырлуу май кислоталары көбүрөөк, ошондуктан кээ бир адамдар уйдун сүтүнө караганда аны жакшы сиңире аларын байкашат." (Тектеш: Лиа Мишель кантип жашоосунун эң жакшы формасына ээ болгон)

Бардык сүт азыктары менен жакшы иштесеңиз да, койдун сүтүнөн жасалган йогурттун каймак структурасы аны сынап көрүүгө татыктуу кылат. "Бул абдан бай даамга ээ" дейт Кординг. "Бул чынында эле кремдүү жана дүкөндөгү майсыз йогуртка караганда өзгөчө учурдагы йогурт сыяктуу сезилет. Оозуңузду маанилүү деп тапкан адам үчүн бул абдан канааттандырат."

Мишелдин толтургучтарды тандоосу анын табагын көчүрүү үчүн дагы бир себеп. Чиа үрөндөрү жана мөмөлөрү идиштин буласын, Cording ноталарын жана көптөгөн изилдөөлөр корица кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет деп божомолдойт. Lea Michele тарабынан жактырылган, десертке окшош, жана дени сак? Сатылды.

Үчүн карап чыгуу