Лили Рабе өзүнүн триллер сериясында өзүнүн каскадёру болууга кантип машыккан

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Лили Рабе мындай дейт: "Мен жөн эле буттун бармагын малып койгон менен жакшы эмес". Актёр даярданып жаткан ролуна карабастан - Сильвия болобу, Николь Кидмандын акыркы HBO хит драмасындагы эң жакын досу Undoing, же кандайдыр бир каармандар ал диний антология сериясында бейпил жашоого алып келген American Horror Story (дайыма өсүп келе жаткан каармандардын жыйнагы, анын ичинде сыйкырчы, сериялык киши өлтүргүч жана мураскордун арбагы бар)-ал жаңы рухка жана дене түзүлүшүнө жетүү үчүн эмне керек болсо, өзүн толук кандуу таштайт.

Ошентсе да, анын акыркы долбоору үчүн, ал бир аз башкача болчу Мага сырларыңды айт, караңгы жана бурмаланган сериал Amazon Prime сайтында 19-февралда чыгат.

Биринчиден, 38 жаштагы бир эмес, эки ролду аткармак: Карен, сериялык киши өлтүргүчкө түшүп калуудан жаңылган аял; жана Эмма, Карендин жаңы инсандыгы ал түрмөдөн чыгып, күбөлөрдүн коргоосуна киргенде берилет, травмага учураган жана темир тор артында турган кезде. Эмма болууга даярдануу керексиз тамактардан баш тартуу жана жүгүрүү тартибин терүү эмес болчу. Рабе алыш керек болчу айрылган — сөзсүз эле эстетикалык себептерден улам эмес, анын мүнөзү канчалык катаал болуп калганын жана өзүн коргоо жөндөмдүүлүгүнө айкын баш ийкегенин көрсөтүүнүн жолу катары. Рабе Амазон сериясынын учкучун башкарган, атактуу француз режиссеру Худа Бенямина менен биринчи жолу жолукканда, "ал мага Эмманын денесин Брэд Питтке окшош элестеткенин айтты. Мушташ клубу", - деп эскерет актер күлүп.Ал кезде, 2018 -жылы, Рабенин жаңы төрөлгөн кызы үч айлык боло элек болчу. "Мен секундага дүрбөлөңгө түштүм", - дейт ал. "Анан мен:" Мен ушул күндөн тартып, өзүмдү көрсөткөн күнгө чейин машыгам "дедим".

Рабе сөзүнө турду, анан кээ бирлери - көбүнчө саатына бир нече жолу машыгуу. Анын досу, актёр Крис Мессина аны машыктыруучу Джонни Фонтана менен тааныштырды, ал Голливуддагы А-листер (анын ичинде Шей Митчелл жана Нина Добрев сыяктуулар) жана NFL оюнчулары арасында популярдуу болгон Vitru эксклюзивдүү функционалдык машыгуу жайынын ээси. Рабеге Фонтананын комплекстүү мамилеси, ошондой эле спорт залдын ло-фи ышкыры дароо жакты. "Мында эч кандай күлкүлүү эч нерсе болгон жок" дейт Рабе. "Адамдар ал жакка бири-бирин караганы эмес, ар ким өзү үчүн."

Рабе учкучту машыктырууга эки айга жетпеген убакыт калды, андан кийин сериал тартылганда, Бенямина ойлогон катуулап калган дене түзүлүшүн өркүндөтүү үчүн дагы төрт ай калды (баары COVIDге чейин тартылган, эске алыңыз). "Ал жашоосундагы эң сонун формага ээ болгусу келген", - деп түшүндүрөт Фонтана. "Ал жаман ойноп жатты, ал бирөөгө айлангысы келди."

Ошентип, жуп бир аз кардио жана плиметрика жана планга киришти көп эркин салмактар, согуш аркандары, чана жана тартылуу менен күч даярдоо. Фонтана мындай дейт: "Мен аны ушунчалык көп жүк көтөрдүм, анын колдору кысылып калды". "Адатта, мындай болгондо адамдар кыжырданышат, бирок бул анын сыймыгы болгон." Алар аны машыгуу залында өткөрүлгөн машыгуулардан шыктануу менен ойноп, көбүнчө чоң, боорукер кишилер кабыл алышкан. Кадимкилердин бири, Кливленд Браунстун жылдыздуу кабыл алуучусу Оделл Бекхэм кенжеси аны кубандырат деп ишенсе болот.

"Бул менин жашоомду өзгөрттү" дейт Рабе, дайыма спорт менен машыккан, бирок эч качан салмакта машыгууга аракет кылбаган. Ал өзүн жаңы чектерге түрткөндө, ал фитнес жана сулуулук тууралуу түшүнүктөрүн жоготуп койгонун байкады. "Кардио - бул машыгуунун эң сонун бөлүгү, бирок мага ар дайым алдыңкы жана борбордук болушу керек деп ойлоп, туура эмес маалымат беришкен" дейт ал. "Менин оюмча, мен анын кайсы бир жеринде өзүмдү таразага салган жокмун, бул абдан сонун нерсе. Кеп: Мен канча килограмм салмакка ээ болдум, канча килограмм көтөрө алмакмын?"

Ошол эле учурда, ал кызын эмизгендиктен, майлуу жана протеинге бай диетаны карманып, анын салмагын жогорулатууга жана сүт менен камсыз кылууга жардам берген. "Бул бир аз сыноо жана каталарды талап кылды" дейт ал. "Мен өзүмө калориядан баш тарткан жокмун, каймакты куюп, ар кандай нерсеге май аралаштырып жаттым."

Акыр-аягы, ал эч качан болуп көрбөгөндөй өзөккө, таанылгыс колдору менен ийиндерине ээ болгон, алардын баары экранда пайда болуп, шоуга коркунуч туудурган. "Ал сени сабай турган кишиге окшош экен" дейт Фонтана.

Жаңы Орлеанга атуу үчүн жөнөтүүгө убакыт келгенде, Рабе жергиликтүү машыктыруучу Джеррен Пирс менен машыгууну улантты, ал аны менен түшкү тамактануу сессиясында, атүгүл 23:00дө жолугат. унаа токтотуучу жайдын машыгуулары-анын дайыма өзгөрүп туруучу графиги менен эмне керек болсо. Ал согуштук формада кала берди, андан да жакшысы, ал соккуларды, куугунтуктарды же денесин сазга чөктүрүүнүн жүрөгүн дүкүлдөгөн көрүнүштөрдү тартуу. "Каскадёрдук дубль болгон жок" дейт ал. – Мунун баары мен болчу.

Рабенин дене тарбиясы жиндидей эрте башталган. Драматург Дэвид Раб менен маркум актёр Джил Клейбургдун кызы Нью-Йоркто чоңойгондуктан, ал баса баштаганда эле балет сабагына катышып жаткан. "Мектептен 10 мүнөт эрте чыгып, бий мектебине машинага колготки менен лиотард кийгеним абдан көп эсимде", - дейт ал кол өнөрчүлүккө болгон биринчи олуттуу милдеттенмеси жөнүндө. Денени так көзөмөлдөөгө умтулуу чоң кишилердей уланып, дайыма Пилатес машыгуусу менен улантылды.

Бул тренинг чоңоюу жана мейкиндикти ээлөө тууралуу болду. Мен аны сүйдүм.

Булчуңдарын жаңыча иштетүү, айрыкча жашоосунун ушул этабында, Рабени денесин мурда болуп көрбөгөндөй сүйүүсүнө алып келди. "Мен жаңы эле кош бойлуулуктун жана төрөттүн бүт тажрыйбасын башынан өткөрдүм, бул укмуштуудай", - дейт ал. "Мен өзүмдүн денемди жана ал эмнелерди кыла аларын ушунчалык жаңыдан сыйлай баштадым." Ал муну өзүнүн жаңы фитнес тартиби менен жазалаган эмес; ал ага урмат -сый менен мамиле кылган.

Рабенин өзгөрүшүнө күбө болгондон кийин, анын өнөктөшү Хамиш Линклэйтер (Рабе менен бирге пайда болот Мага сырларыңды айт жашоодо экинчи мүмкүнчүлүк үчүн баарын жасай турган реформаланган сексуалдык кылмышкер катары) Фонтананы да көрө баштады. "Ал үйүнө колунан келген бардык нерселерден жаркырап келмек", - дейт Линклейтер. Спорт залында Линклэйтер NFL оюнчулары менен курчалганынан бир аз коркконун, бирок толкунданганын жана кызыккандыгын айтат. "Бул Джонниге абдан салкын жана жумшак жана салкын көрүнөт, анан сиз терге жана кусууга чөмүлгөнүңүздү түшүнөсүз жана ал сизди грек кудайларынын кылышы керек болгон нерсеге алдап койду" дейт ал. Рабе, тескерисинче, муну соода түйүнү деп эсептейт: "Хамиш бир жолу:"Мен Джонни менен машыгууда дайыма кусуп кете тургандай сезилет жана мен:"Ооба, кеп мына ушунда!"

Бул күндөрү жубайлар үч кызы менен Лос -Анжелестеги үйүндө жатып калышты. Ал 10 -сезондун тасмага тартыла элек кезинде American Horror Story, Рабе бир аз медитация, үзгүлтүксүз сүйлөшүү терапиясы жана Лос-Анжелестин эстетиги Шани Дарден менен Августинус Бадердин The Cream (сатып алуу, 85 доллар, revolve.com) тери кам көрүүчү каражаттары менен, жөнөкөй эле болуп калды. алардын колуна тийип калат. (Адамдар бренддин бет майы, FTR менен да кызыгышат.) "Менин макияж баштыгыма чаң топтолуп жатат", - дейт ал, буга анчалык деле капа эмес.

Рабе активдүү бойдон, ымыркайга жана ымыркайга кам көрүп, Lekfit стриминг класстарынын жардамы менен үйдөгү бий кечелерине жана батут сессияларына катышып жатат. Анын жолдо пелотону да бар. "Мен үйдөн машыгууну толук өздөштүрө элекмин, бирок аракет кылып жатам" дейт ал. "Мен табиятымдан ушунчалык жалгызсырайм, бирок мен машыгуу залынын энергиясына көнүп калдым, ошону менен ийгиликке жетем."

Ал Фонтананын спорт залына кайтуу үчүн кычышып жатат. "Мен супер баатыр болгон жумушка ээ болгум келет" дейт Рабе. – Анда мен баарын кайра жасоого шылтоо тапмакмын.

Үчүн карап чыгуу