Жыныс кындын болушу мүмкүнбү?

Мазмун

• "Бош кындын" мифин талкалоо
• "Тыгыз" кын сөзсүз эле жакшы нерсе эмес
• Убакыт өткөн сайын кындыныз өзгөрүп турат
• Жашы
• Төрөт
• Кындын булчуңдарын кантип күчөтсө болот
• Кегел көнүгүүлөрү
• Жамыртканы жантайтуу көнүгүүлөрү
• Вагиналдык конустар
• Нейро-булчуңдуу электр дүүлүгүүсү (NMES)
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Бул?

Кынга келгенде мифтер жана туура эмес түшүнүктөр көп. Айрым адамдар, мисалы, кындын ийкемдүүлүгүн жоготуп, түбөлүк бошоп калышы мүмкүн деп эсептешет. Бул чындыгында туура эмес, бирок.

Сиздин кыныңыз ийкемдүү. Бул келип жаткан нерселерди (ой жүгүрт: пенис же сексуалдык оюнчук) же сыртка чыгууну (ой жүгүртүү: ымыркайды) жайгаштыруу үчүн созулуп кетиши мүмкүн дегенди билдирет. Бирок көп өтпөй сиздин кындыныз мурунку формасына кайтып келет.

Карыганда же балалуу болгондо кыныңыз бир аз бошоп калышы мүмкүн, бирок жалпысынан булчуңдар аккордеон же резина тасма сыяктуу кеңейип, артка тартылат.

Бул жомок кайдан келип чыккандыгы, "тыгыз" кындын кандай шартта оорунун белгиси болушу мүмкүн экендиги, жамбаш түбүңүздү чыңдоо боюнча кеңештер жана башкалар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуй бериңиз.

"Бош кындын" мифин талкалоо

Биринчиси, биринчиси: "бош" кын деген түшүнүк жок. Убакыттын өтүшү менен курагыңызга жана төрөтүңүзгө байланыштуу жыныс кынынын өзгөрүшү мүмкүн, бирок ал созулушун биротоло жоготпойт.

"Бош" кындын жомогу тарыхта аялдарды сексуалдык жашоосу үчүн уят кылуу жолу катары колдонулуп келген. Кантсе да, "бош" кын, өнөктөшү менен көп жыныстык катнашта болгон аялды сүрөттөө үчүн колдонулбайт. Бул, биринчи кезекте, бир нече эркек менен жыныстык катнашта болгон аялды сүрөттөө үчүн колдонулат.

Бирок, чындык ким менен жыныстык катнашта болгонуңуз маанилүү эмес. Түшүп кетүү кындын биротоло созулушуна алып келбейт.

"Тыгыз" кын сөзсүз эле жакшы нерсе эмес

"Тыгыз" кындын негизги тынчсыздануунун белгиси болушу мүмкүн экендигин билүү маанилүү, айрыкча, эгерде сиз кирүү учурунда ыңгайсыздыкка кабылсаңыз.

Сиздин кындын булчуңдары, албетте, сиз дүүлүктүрүп жатканда эс алат. Эгер сиз күйгүзүлбөсөңүз, кызыгып же жыныстык катнашка даярданбасаңыз, анда кыныңыз бошобойт, өзүн-өзү майлабайт жана чоюлбайт.

Кындын тыгыз булчуңдары жыныстык катнашты оорутуп же аягына чыгара албай калышы мүмкүн. Вагинанын өтө эле кысылышы да вагинизмдин белгиси болушу мүмкүн. Калифорния, Санта-Барбара университетинин маалыматы боюнча, бул ар бир 500 аялдын биринде пайда болгон дарылана турган физикалык бузулуу.

Вагинизм - бул киргенге чейин же учурунда пайда болгон оору. Бул жыныстык катнашка баруу, тампон менен тайгаланып кетүү же жамбаш сөөктөрүн текшерип жатканда спекулулярды киргизүү мүмкүн.

Эгер бул сизге тааныш болсо, анда OB-GYN менен жолугушууга жазылыңыз. Алар сиздин белгилериңизди баалап, диагноз коюуга жардам берет. Вагинизмге каршы дарыгер булчуңдарды бошоңдотуу үчүн Кегелс жана башка жамбаш түбүндөгү көнүгүүлөрдү, вагиналды кеңейтүүчү терапияны же ботокс сайганды сунуштайт.

Убакыт өткөн сайын кындыныз өзгөрүп турат

Жыныс кынынын ийкемдүүлүгүнө эки гана нерсе таасир этиши мүмкүн: курак жана төрөт. Тез-тез жыныстык катнашта болуу же анын жетишсиздиги - жыныс кынынын бир жерин жоготуп салбайт.

Убакыттын өтүшү менен төрөт жана жаш курагы кындын бир аз табигый түрдө бошошун шартташы мүмкүн. Жыныстык жол менен бир нече жолу төрөгөн аялдардын кындын булчуңдары алсырап калышы мүмкүн. Бирок, картайганда, балалуу болгонуңузга карабастан, кындыныз бир аз чоюлуп кетиши мүмкүн.

Жашы

Сиздин жыныс кындын ийкемдүүлүгүндө 40 жаштан баштап өзгөрүү байкала башташы мүмкүн. Себеби перименопауза стадиясына кирген сайын эстроген деңгээли төмөндөй баштайт.

Эстрогендин жоголушу кындын ткандары болуп калат:

• ичке
• кургак
• аз кислота
• аз созулган же ийкемдүү

Толугу менен менопаузага жеткенде, бул өзгөрүүлөр байкалаарлык болушу мүмкүн.

Төрөт

Кындын ичинде төрөгөндөн кийин кындын өзгөрүшү табигый нерсе. Кантсе да, балаңыздын төрөт каналы аркылуу жана кындын кире беришинен чыгып кетиши үчүн, кындын булчуңдары чоюлуп кетет.

Ымыркай төрөлгөндөн кийин, кындыныз кадимки формасынан бир аз бошураак сезилгенин байкай аласыз. Бул таптакыр табигый нерсе. Вагинаңыз төрөгөндөн кийин бир нече күндөн кийин калыбына келе башташы керек, бирок ал толугу менен баштапкы формасына келбеши мүмкүн.

Эгер сиз бир нече жолу төрөгөн болсоңуз, анда кындын булчуңдары бир аз ийкемдүүлүктү жоготушу мүмкүн. Эгер сиз буга ыңгайсыз болсоңуз, кош бойлуулукка чейин, кош бойлуулук учурунда жана андан кийин жыныс кынынын булчуңдарын чыңдоо үчүн жасай турган көнүгүүлөр бар.

Кындын булчуңдарын кантип күчөтсө болот

Жамбас көнүгүүлөрү - бул жамбаш түбүнүн булчуңдарын чыңдоонун мыкты жолу. Бул булчуңдар сиздин өзөгүңүздүн бир бөлүгү жана төмөнкүлөрдү колдоого жардам берет:

• табарсык
• көтөн чучук
• ичке ичеги
• жатын

Сиздин жамбаш кабаттагы булчуңдарыңыз курактан же төрөттөн начарлаганда, сиз:

• кокустан заара агып же шамал өтүп кетет
• сийип туруунун туруктуу муктаждыгын сезишет
• сиздин жамбаш аймагыңызда оору бар
• жыныстык катнаш учурунда ооруну сезүү

Жамбас кабатынын көнүгүүлөрү заара оорусун жеңилдетип дарылоого жардам берет, бирок сийдиктин катуу агып чыккан аялдар үчүн анчалык деле пайдалуу эмес. Дарыгериңиз сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу дарылоо планын түзүүгө жардам берет.

Сиздин жамбаш кабатыңызды бекемдөөдө кызыктуубу? Бул жерден бир нече көнүгүүлөрдү жасап көрүүгө болот:

Кегел көнүгүүлөрү

Алгач, жамбаштын булчуңдарын аныкташыңыз керек. Ал үчүн, сийип жатканда ортоңку агымды токтотуңуз. Эгер ийгиликке жетсеңиз, туура булчуңдарды байкадыңыз.

Бир жолу жасаган соң, төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

1. Көнүгүүлөрүңүз үчүн позицияны тандаңыз. Көпчүлүк адамдар Кегелс үчүн чалкасынан жатканды жакшы көрүшөт.
2. Сиздин жамбаш түбүңүздүн булчуңдарын бекемдеңиз. Кысылууну 5 секунд кармаңыз, дагы 5 секунд эс алыңыз.
3. Бул кадамды кеминде 5 жолу катары менен кайталаңыз.

Өзүңүзгө күч топтоп, убакытты 10 секундга чейин көбөйтүңүз. Кегелс учурунда сандарыңызды, абсыңызды жана жамбашыңызды кыспаганга аракет кылыңыз. Жөн гана жамбаш түбүңүзгө көңүл буруңуз.

Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн Кегелстин 3 комплектин күнүнө 5тен 10го чейин машыгыңыз. Жыйынтыгын бир нече жуманын ичинде көрүшүңүз керек.

Жамыртканы жантайтуу көнүгүүлөрү

Жамбашка ыктоо көнүгүүсүн колдонуп, кындын булчуңдарын чыңдоо үчүн:

1. Ийиндериңизди жана жамбашыңызды дубалга каратып туруңуз. Эки тизеңизди жумшак кармаңыз.
2. Курсак тешигиңизди омурткаңызга тартыңыз. Муну жасаганда, сиздин артыңыз дубалга тегизделиши керек.
3. Курсакты 4 секунд бекемдеңиз, андан кийин коё бериңиз.
4. Муну 10 жолу жасаңыз, күнүнө 5 жолу.

Вагиналдык конустар

Ошондой эле, кындын конусун колдонуп, жамбашыңыздын булчуңдарын чыңдай аласыз. Бул салмактуу, тампон өлчөмүндөгү нерсе, сиз кынга салып, кармай аласыз.

Кындын конустарын сатып алыңыз.

Бул үчүн:

1. Эң жеңил конусту кындын ичине салыңыз.
2. Булчуңдарыңызды кысыңыз. Аны күнүнө эки жолу 15 мүнөттөй кармаңыз.
3. Конусту кындын ичинде бекем кармоодо ийгиликтүү болгондо, колдонуп жаткан конустун салмагын көбөйтүңүз.

Нейро-булчуңдуу электр дүүлүгүүсү (NMES)

NMES зонддун жардамы менен жамбаш түбү аркылуу электр тогун жиберип, кындын булчуңдарын чыңдайт. Электрдик дүүлүктүрүү сиздин жамбаш түбүңүздүн булчуңдарын кыскартып, эс алдырат.

Үйдөгү NMES бөлүмүн колдонсоңуз болот же дарылоону дарыгерге тапшырсаңыз болот. Кадимки сеанс 20 мүнөткө созулат. Муну төрт күндө бир жолу, бир нече жума жасоо керек.

Төмөнкү сызык

Эсиңизде болсун: "бош" кындын бул жомок. Карылык жана төрөт сиздин кындыныздын бир аз ийкемдүүлүгүн табигый түрдө жоготуп салышы мүмкүн, бирок кындын булчуңдары биротоло сунулбайт. Убакыттын өтүшү менен кындыныз баштапкы калыбына келет.

Эгер кындын өзгөрүшү сизди тынчсыздандырса, дарыгерге кайрылып, сизди эмне кыйнап жаткандыгын талкуулаңыз. Алар сиздин көйгөйлөрүңүздү жеңилдетип, кийинки кадамдар боюнча кеңеш бере алышат.