Бул аял йога менен машыгуудан инсульт болгонун айтат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Йога жөнүндө сөз болгондо, булчуңдарды тартуу эң жаман сценарий эмес. 2017-жылы Мэриленд штатындагы бир аял йога практикасында өнүккөн позаны жасагандан кийин инсультка кабылганын билген. Бүгүнкү күндө ал дагы деле ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр менен күрөшүүдө.

Ребекка Ли көбүнчө инстаграм баракчасын йога сүрөттөрү менен толтурат, бирок эки жыл мурун ал оорукананын керебетинде түшкөн сүрөтүн жарыялаган. "5 күн мурун мен инсульт болдум", - деп жазган Лей анын коштомосунда. "Мен "каротид артериясынын диссекциясы" деп аталган нерседен улам инсульт алган адамдардын 2%мын." Көрүү, уйкусуздук жана баш-мойнун оорууларын сезгенден кийин, ал ER-ге кайрылды, ал жерде MRI аны көрсөттү " д инсульт болгон, деп жазган Лей. Кийинки КТ анын оң каротид артериясын айрып салганын көрсөттү, бул анын мээсине кандын уюп калышына жол ачты, деп түшүндүрдү ал. Ал өзүнүн постун эскертүү менен аяктады: "Йога дагы деле менин күнүмдүк жашоомдун бир бөлүгү болуп кала берет. Бирок жинди баш көтөрүү же инверсия күндөрү артта калды. Эч бир поза же сүрөт мен башынан өткөргөн нерселерге арзыбайт."

Ошондон кийин Лей йогага кайтып келди, бирок анын окуясы учурда медианын көңүлүн буруп жатат. Ал Түштүк Батыш Ньюс Кызматына бир нече жума тынымсыз ооруп жүргөнүн жана дагы эле симптомдору менен күрөшүп жатканын айтты Fox News. "Мен 100 пайыз мурда турган жеримде эч качан болбой турганымды билем" деди ал жаңылыктар кызматына.

Лэйдин машыгып жүргөн Инстага татыктуу позициясы, ою боюнча, колу боштук болгон Fox News. Өтө өркүндөтүлгөн поза колду кармап турганда белиңизди гиперэкстанциялоону камтыйт, ошондо буттарыңыз башыңыздын артына тизилип турат.

Демек, йога позасы инсультка алып келиши мүмкүнбү? NYU Langone Healthтин нейрохирургия бөлүмүнүн башчысы Эрих Андерер: "Албетте, ал эмне үчүн жаракат алганына байланыштуу болгон поза, бирок менимче, бул таң калыштуу көрүнүш деп эсептелет", - дейт. Анын айтымында, Лей сыяктуу артериялардын диссекциясы сейрек кездешет жана алар йогадан тышкары көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн, көбүнчө травмалардын кандайдыр бир түрүнө байланыштуу. "Мен муну бийчилерден, спортчулардан жана футболисттерден көрдүм. Ал тургай бирөөнүн чемоданын көтөрүп жүргөнүн көрдүм". Эгерде сизде кан басымыңыздын жогорулашы же сизди ийкемдүү кылган генетикалык оору сыяктуу диссекцияга шыктандыруучу шартыңыз бар болсо (мисалы, Эхлерс -Данлос синдрому), йога менен машыгууда өзгөчө этият болууңуз керек, дейт доктор Андерер. (Окшош: Мен эч кандай эскертүүсүз мээге сокку урганда, мен 26 жашта ден-соолукта болчумун)

Жалпысынан алганда, тескери йога позаларын колдонууда туура тегиздөө өтө маанилүү. Хайди Кристоффер, йоги жана CrossFlowXтин жаратуучусу: "Эгер сиз чындап эле эмне кылып жатканын билген адам менен болбосоңуз, инверсиялар ойной турган нерсе эмес" дейт. Кристофер түшүндүрөт: алдын ала туура жылынуу, өзөгүңүздү кармап туруу жана дененин жогорку күчүнө ээ болуу. Ал эми көңдөйлөр түз баш жана кол кармагандан да өнүккөн. "Айрыкча, арткы колтукта, маселенин бир бөлүгү - кээ бир адамдар полду карап калышат, бул мойнун табигый эмес түрдө узартат жана сиз бир аз тик туруп, жок дегенде моюнуңуз нейтралдуу болушу керек." — дейт доктор Андерер. Колуңуздагы дубалды кароо коркунучтуу сезилсе да, мойнуңузду коргойт. (Байланыштуу: Жаңы баштагандар үчүн йога: Йоганын ар кандай түрлөрүнө колдонмо)

Йога позасынын натыйжасында инсультка чалдыгуу, албетте, сейрек кездешет, бирок машыгуу учурунда чегиңизди урматтоо чоң жана кичине жаракат алуу коркунучун азайтат, дейт Кристоффер. "Сиз сабагыңызды тажрыйбалуу йога инструктору менен бирге алып, Инстаграмдагы сүрөттү карап эле койбостон, аны кайталооңуз керек", - деп түшүндүрөт ал. "Силер ал адам канча саат, ондогон жылдар бою даярданганын билбейсиң."

Үчүн карап чыгуу