Мезгил белгилери? Мастурбация эмне үчүн айыгып кетиши мүмкүн?

Мазмун

• Эгер бир себеп керек болсо
• Бул ооруну басаңдатууга жардам берет
• Бул сиздин маанайыңызды көтөрүүгө жардам берет
• Бул уйкунун жакшырышына алып келиши мүмкүн
• Бул күчтүү, узунураак оргазмга алып келиши мүмкүн
• Бул сиздин циклиңизди кыскартууга жардам берет делген
• Бул жөн гана кызыктуу! Буга эч кандай себеп жок
• Башаламандыкты азайтууну кааласаңыз
• Менструалдык чөйчөктү же дисктерди колдонуңуз
• Алдын-ала оюн учурунда тампон кийиңиз
• Клиторалдык же башка тышкы сигналдарга көңүл буруңуз
• Өзүңүздүн ыңгайлуу мезгилдеги колготкиңизди кийип, кездемеден тигүү үчүн вибаны колдонуңуз
• Душка же ваннага секирип, нерсени сезип көрүңүз
• Оюнчуктарыңызга презерватив кийгизиңиз же оюнчукту тазалоочу майлыктарды же жакын жерде чачыңыз
• Эгер жөн гана ал үчүн баргыңыз келсе, баш аламандыкка кабылышыңыз мүмкүн
• Сүлгүлө жатып
• Андан да жакшы, суу чачуучу ыргыткыч сатып алыңыз
• Балаңыздын аарчысын колуңузда кармаңыз
• Баш аламан тапшыр
• Эгерде сиз өнөктөшүңүздү аралаштырууга чакыргыңыз келсе
• Өз ара мастурбацияны байкап көрүңүз
• Кирүү боюнча план
• Cunnilingus карап көрөлү
• Анальный секс
• Кантип коопсуз нерселерди сактоо керек
• Эгер сиз секс оюнчуктарын колдонсоңуз болот
• Эгер өнөктөшүңүз болсо
• Эсиңизде болсун: сиз дагы эле кош бойлуу боло аласыз
• Тазалоону кантип жүргүзүү керек
• өзүң
• Сиздин өнөктөшүңүз
• Yoоюнчук (лар)
• Кийимдериң жана шейшептериң
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Мезгил-мезгили мастурбацияга караганда көбүрөөк бөлүнүүчү предметтер - бул вегетанизм, Дженни Шектер жана CrossFit.

Мында кеп бар: Албетте, башаламан. Бирок бир аз-аздан бир-эки жолу сиздин кандуу бит менен таптакыр кадимки, кадимки көрүнүш болуп саналат дени сак Шерри Росс мырзанын айтымында, MD, OB / GYN, Санта-Мониканын аялдар ден-соолугу боюнча адис жана "Ше-ология: Аялдардын сыр-саламаттыгынын аныктоочу колдонмосунун" автору. Мезгили. " Ден-соолукка көңүл буруу!

Төмөндө, өзүңүздүн колуңузда кечелерди өткөрүүдөн мурун же мезгил аралыгында ыргытуу жөнүндө билүү керек болгон нерселердин бардыгы, анын ичинде ден-соолукка пайдасы, кантип баштоо керек, өнөктөшүңүздү көңүл ачууга кантип кошуу жана бардыгы айткандай жана келгенде эмне кылуу керек.

Эгер бир себеп керек болсо

Жеке мезгилдеги секс ушул жерде болот. Далил керекпи? Окуй бер.

Бул ооруну басаңдатууга жардам берет

Мастурбация Мотринди кулатышы мүмкүн жана мезгил ооруну басаңдатуучу.

«Мастурбациялоо ар кандай оорулардан, баш ооруларынан жана муундарымдын ооруларынан арылууга жардам берет», - дейт Росс.

Себеби, оргазм учурунда организм допамин менен серотонинди камтыйт. Бул гормондор табигый ооруну басаңдаткыч катары иштейт.

Бул сиздин маанайыңызды көтөрүүгө жардам берет

Келгиле, жеке сессиядан кийин жакшы / жакшы / бактылуу адамдан ким жок?

Химиялык себеп бар. Жогоруда айтылган эндорфиндердин оргазм учурунда бошотулушу маанайды жакшыртууга байланышкан.

Бул уйкунун жакшырышына алып келиши мүмкүн

Мастурбацияны алмаштырышы мүмкүн МЕД тизмесине мелатонин кошсоңуз болот.

Окситоциндин бошотулушунан кийин седативдик таасир берет деп ойлогон оргазм пролактин аттуу химикатты да чыгарат.

Бул гормон уйкусуздук менен байланышкан, дейт Че Че Луна, сезимталдык боюнча машыктыруучу жана Allbodies компаниясынын секс-тарбиячысы, репродуктивдүү жана сексуалдык ден-соолук үчүн онлайн аянтча.

Андан тышкары, жыныстык мамиле жүрөк-кан тамыр, ал тургай, кызмат орду - иш-аракетине жараша болот. Демек, сиз чын эле андан кийин бар болсоңуз, өзүңүздү сарптаганыңыз кадимки нерсе.

Бул күчтүү, узунураак оргазмга алып келиши мүмкүн

"Этек кир учурунда кан агымы жана кан айлануу көбөйүп, дүүлүктү, сезимталдыкты жана ырахатты жогорулатат" дейт Луна. "Кан чоң майларды чыгарат."

Айдын эң мыкты O сынагын алуу үчүн мыкты рецепт.

Бул сиздин циклиңизди кыскартууга жардам берет делген

Росстун айтымында, жыныстык катнашта болгондо (өнөктөш же соло) болсо, жатының кысылып калат деген гипотеза бар.

Жатының кысылып калганда, ал өзүнөн-өзү чыкканга караганда, жатынды каптап кетет.

Албетте, далилденген жок. Бирок байкап көрүүдөн келип чыккан эң жаман нерсе эмне?

Бул жөн гана кызыктуу! Буга эч кандай себеп жок

Олуттуу! Бул дарыгер тарабынан бекитилген. Росс: "Бул нормалдуу жана ден-соолукка пайдалуу сексуалдык иш, айдын ар бир күнү жагымдуу жана коопсуз", - дейт.

Башаламандыкты азайтууну кааласаңыз

Албетте, сиздин мезгилде мастурбация бир аз башаламан болушу мүмкүн. Алдын-ала пландаштыруу мыйзамды жана тартипти сактоого жардам берет.

Менструалдык чөйчөктү же дисктерди колдонуңуз

Кээ бир этек кир өнүмдөрүн кирүү учурунда калтырып койсо болот.

Менструалдык дисктер жана этек кир чөйчөгү денеде жогору жайгашкан - жатын мойнунда - пенис / дилдо / сөөмөй кеткен жерге канды бөгөт коюлат.

Луна мындай деп кошумчалайт: "Айрым адамдар G-спектрине кысым көрсөткөндүктөн, этек кир чыны менен жыныстык катнашта болуу жагымдуу деп айтышат".

Этек кириңиз, бул этек чыны жана дисктер карап чыгуу диафрагма же жатын моюнчасынын капкагы сыяктуу төрөттү көзөмөлдөөчү шаймандарга окшош, этек кир азыктары тубаса контролдуктан эки эсе көп эмес.

Алдын-ала оюн учурунда тампон кийиңиз

"Сиз тампон кийип, аны чечип алсаңыз болот туура кирерден мурун ”, - дейт Росс.

Эскертүү: Аны алып чыгуу маанилүү. Жыныстык катнаш мезгилинде тампон кийүү ден-соолукка байланыштуу айрым көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Клиторалдык же башка тышкы сигналдарга көңүл буруңуз

Бул этек кир циклиңиздин ар бир күнүндө болот, бирок сиз кан кеткенде эле эмес, жыныстык катнашта болгондо жыныстык катнаш дегенди билдирбейт.

Луна кошумчалагандай, "башка эрогендик зоналарыңызды изилдеңиз". Деңизди, көкүрөгүңүздү, мойнуңузду, ички ичиңизди, ылдыйкы ашказаныңызды жана колтукту стимулдаштыруу үчүн вибратор, Вартенберг дөңгөлөгү, жүндү же манжаңызды колдонуңуз.

Өзүңүздүн ыңгайлуу мезгилдеги колготкиңизди кийип, кездемеден тигүү үчүн вибаны колдонуңуз

Эгерде сиз командалык мезгилде колготки болсоңуз, анда эң сексуалдуу түгөйүңүздү тарта бериңиз - эмне үчүн жеке секс секстин кийими жок? - өзүңүздүн манжаңызды, тырмактарыңызды же шишкебектериңизди колдонуп, өзүңүздү жырткычтан ырахат алыңыз.

Душка же ваннага секирип, нерсени сезип көрүңүз

Эгерде сиз шейшептерди же килемди боёп кетсеңиз, сиздин жыргалыңызга тоскоол болуп жатса, аны душка же ваннага алып барыңыз, - дейт Луна. Кан сууну агызып кетет.

Ал душка майлоону алып келүүнү сунуштайт. Нөшөр суу болуп жатканда, денеңиздин табигый майлуулугун жууп кетет, бул ыңгайсыз сүрүлүүгө алып келет.

Этият болгула: кан да, май да тайгак болушу мүмкүн, андыктан душ шейшепке каражат жумшоону ойлонуп көрүңүз.

Оюнчуктарыңызга презерватив кийгизиңиз же оюнчукту тазалоочу майлыктарды же жакын жерде чачыңыз

Ызы-чууңду керебетке алып келеби? Аны презерватив менен жаап коюңуз, же болбосо ок вибраторуна окшогон кичинекей оюнчук болсо - жеңил тазаланган тазалоо үчүн.

Же болбосо, оюнчук тазалагычты Бабеланд оюнчук тазалагыч жана колундагы ткандар кутусу сыяктуу сактаңыз.

Эгер жөн гана ал үчүн баргыңыз келсе, баш аламандыкка кабылышыңыз мүмкүн

Луна мындай дейт: "Мезгилдүү жыныстык башаламандыкка алдырбоо үчүн күчтүү жана жакын нерсе бар". Дененин суюктугун кучактоого даярсызбы?

Сүлгүлө жатып

“Жубайлардын сүлгүлөрүн мезгилдүү сексуалдык сүлгү катары белгилеп, аны төшөрдөн мурун, төшөккө койсоңуз болот ”, - дейт Луна. "Ошентип, барактарыңды таркатпай, баш аламандыкты көтөрө аласың."

Мыкты кеңеш: Оюу же кара түстөгү сүлгүнү тандаңыз.

Андан да жакшы, суу чачуучу ыргыткыч сатып алыңыз

Сиз атайын сүлгү же жуурканды Шейшеп калкан катары белгилеп, анын кандуу болуп кетишине кам көрбөй эле койсоңуз болот.

Ошондой эле, нымдуулуктун ички тоскоолун камтыган Liberator Throw сыяктуу нымга туруктуу ыргытып салсаңыз болот.

Балаңыздын аарчысын колуңузда кармаңыз

Балаңыздын салфеткалары сиздин шейшептериңизди сактап калабы? Жок. Душ жок болсо, тазалоону жеңилдетеби? Ооба!

Баш аламан тапшыр

Луна мындай дейт: «Канды согушка боёп кийиңиз. "Колуңузга, кийимиңизге, денеңизге жана оозуңузга тийгенден коркпоңуз."

Сенин жашырышыңа ар дайым үйрөтүлүп келген суюктукту, сенин мезгилиңдин канын, укмуштай бошотуп алгандай сезилиши мүмкүн.

Эгерде сиз өнөктөшүңүздү аралаштырууга чакыргыңыз келсе

Өнөктөштүк мезгилдеги секс соло мезгилдеги секс сыяктуу ден-соолукка дагы бирдей артыкчылыктарды берет.

Лунанын айтымында, бир же эки өнөктөш айызы келген учурда жыныстык мамиледе болуу "укмуштай жакын, тажрыйбалуу" болушу мүмкүн.

Өз ара мастурбацияны байкап көрүңүз

Эгер сиз өзүңүзгө тийүүнү ойлосоңуз, анда эмне үчүн өнөктөшүңүздү көрүүгө чакырбайсыз?

Дагы жакшы: Аларга бир эле учурда тийип коюңуз. Сиздин өнөктөшүңүз ырахатты өз колуна алгандыгын көрүп жатасызбы? H-O-Т.

Кирүү боюнча план

Росстун айтымында, "сиздин мезгилде жыныстык катнашта болуу үчүн эч кандай себеп жок". Ошентип, эгерде P-in-V (же dildo-in-V), кындын учу же муштум уктоочу МОнун бөлүгү болсо, анда анда бар.

Эскертүү: Эгер сиздин өнөктөшүңүздүн жыныстык мүчөсүн, дилдоун же колун алып салсаңыз жана анда уюган же уюган кан болсо, бул табигый нерсе, Росс.

Болгону эски, кургатылган кан же жатындын бир бөлүгү - аны аарчып, кайра алсаңыз болот.

Cunnilingus карап көрөлү

Этек кир учурунда оозеки жыныстык катнаш супер сексуалдуу болушу мүмкүн дейт Луна. "Бул жерде өтө эле примитивдүү жана чийки нерсе бар".

Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз суюктукка байланышпаса же өнөктөшүңүздүн канга боёлгондугун каалабасаңыз, анда стоматологиялык дампаны тампон же этек кир чыны менен колдонуңуз.

Анальный секс

Сиздин алдыңкы тешиктен кан кетиши мүмкүн, бирок арткы тешигиңиз бош болушу мүмкүн. Этек кир продуктусун сактап, анальды ойноп көрүңүз.

Лунанын айтымында, тампондун бир аз басымы чындыгында аналдын жакшы сезимдерин күчөтөт.

Кантип коопсуз нерселерди сактоо керек

Кечиресиз, бирок мезгил жынысы коопсуз секс менен синоним эмес.

Эгер сиз секс оюнчуктарын колдонсоңуз болот

Луна мындай дейт: "Силикон, ABS катуу пластик, металл жана айнек өңдүү материалдардан жасалган оюнчуктар эң коопсуз ыкма", - дейт Луна. "Айрыкча сиздин мезгилде, анткени аларды толугу менен тазалоого болот".

Презервативсиз колдонулганда, TPR, TPE, желли, резина жана PVC сыяктуу көңдөйлүү материалдардан жасалган оюнчуктар бактерияларды сактап калуусу мүмкүн, бул инфекцияны жогорулатат.

Эгер өнөктөшүңүз болсо

Мезгилдүү болуу сизди ЖЖБИнин жугушу же жуктуруудан коргой албайт. Чындыгында, Росстун айтымында, экөөнө тең коркунуч бир аз жогору.

АИВ жана гепатит сыяктуу ЖЖБИ кан аркылуу жугат, ошондуктан ушул вирустун бирөөсүнө ээ болгон адамдын этек каны менен байланышып, ЖЖИны жуктуруп алышы мүмкүн.

Мындан тышкары, сиздин мезгилиңизде сиздин кыныңыз азыраак кислоталуу болот. Бул инфекциялык микробдордун аман калышын жана репродуктивдүү жолуңузда өркүндөтүлүшүн шарттайт.

Сиз жана сиздин өнөктөшүңүздүн кадамы: учурдагы ЖЖБИ статусун билип, андай маалыматты бөлүшүп, керектүү учурда коргоону колдонуңуз.

Эсиңизде болсун: сиз дагы эле кош бойлуу боло аласыз

Мастурбация жасасаңыз, ЖЖБИ же кош бойлуу боло албайсыз.

Бирок сиз жана сиздин өнөктөшүңүз жыныс кынына жыныстык катнашта болсоңуз, анда кош бойлуулук коркунучу бар.

“Болсо дагы азыраак Сиздин мезгилиңизде кош бойлуу болуп калса деле болот, - дейт Росс.

Аны коопсуз ойноп, кан кетсе дагы, төрөлүүнү контролдоонун ишенимдүү ыкмасын колдонуңуз - кош бойлуу болгуңуз келбесе, албетте.

Тазалоону кантип жүргүзүү керек

Ойноп бүткөндөн кийин, өзүңүздү, өнөктөшүңүздү (эгер алар катышкан болсо) жана эскилиги жеткен жана колдонулган оюнчуктарды, кийимдерди жана жууркан-төшөктөрдү тазалоону унутпаңыз.

өзүң

Душка түшкүңүз келсе, вульваңызды (лабия, клит, клитор капюшон) жылуу суу же жылуу суу жана жыпар жытсыз самын менен жууп салсаңыз болот.

Кындын ичин жууп сал - бул өзүн-өзү тазалоочу машина.

"Кындын ичин жууп же циклдин каалаган убагында жууп кетүү кандын ден-соолугунун рН балансын бузуп, ачыткыга же бактериялык инфекцияга чалдыгышы мүмкүн", - дейт Росс.

Сиздин өнөктөшүңүз

Эгер сиздин өнөктөшүңүздө вульва бар болсо, анда жогорудагыдай тазалоо протоколун аткара алышат. Эгерде алардын кертмеги бар болсо, анда Росс аны жыпар жыттуу самын менен акырын жууп салууну сунуштайт.

Yoоюнчук (лар)

Ар бир жыныстык оюнчуктун өзүнө тиешелүү көрсөтмөлөрү бар.

Эгерде сиздин оюнчук жогорудагы сунушталуучу материалдан жасалган болсо, анда аны жылуу суу жана жыпар жытсыз самын же кайнак суу менен жууп салса болот.

Кийимдериң жана шейшептериң

Сиздин төшөнчүңүз, кийимиңиз жана башка буюмдарыңыз кандай мамиле жасаарыңызды жана кандайча жуугандыгыңызды аныктайт.

Жалпы эреже боюнча: Тагы канчалык көп отура берсеңиз, андан чыгуу ошончолук кыйын болот.

Жыйынтык

Мезгилдүү жыныстык артыкчылыктары O-верстазаланбайт. Кандын тегерегинде сыгылып калбасаңыз, анда аны ичпөөгө негиз жок.

Ошентип, башаламандыктын алдын алуу чараларын көрүңүз (же жок!) ПСМ же мезгил мезгилинин белгилери менен коштошуңуз.

Габриэль Кассель Нью-Йорктогу секс жана ден-соолук боюнча жазуучу жана CrossFit 1-деңгээлдеги тренери. Ал эртең мененки адам болуп, 200дөн ашык титирөөчүнү сынап көрүп, жеп, мас болуп, көмүр менен жууп салган - баары журналистика үчүн. Бош убактысында ал өз алдынча китептерди жана романтикалык романдарды окуп, слесардык баскычтарды же устун бийлерин таба алат. Аны улант Instagram.