Жыл ичинде сизди алып турган мыкты психикалык саламаттык подкасттары

Мазмун

• ‘Nod’
• "Кара кыздар үчүн терапия"
• ‘Shrowing Shade’
• 'Cafeteria Christian'
• "Психикалык оору бактылуу саат"
• ‘WTF with Marc Maron’
• "Код которуштургучу"
• ‘Happiness Lab’
• ‘2 Dope Queens’
• "Көңүлдүү депрессия дүйнөсү"

Ал жакта ден-соолукка байланыштуу подкасттарды тандоо абдан чоң. Жалпы подкасттардын саны 2018-жылы 550,000 түздү. Ал дагы деле өсүүдө.

Көп түрдүүлүктүн өзү эле тынчсызданууну жаратат.

Ошол себептен биз түз илим, каалаган кеңеш же күлкүңүз келсе дагы, миңдеген подкасттарды сиңирип, ар кандай психикалык ден-соолукка байланыштуу эң мыктысын таптык.

‘Nod’

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 жылдыз (3000ден ашык рейтинг)
• Ошондой эле төмөнкүлөр боюнча жеткиликтүү: Stitcher жана Soundcloud
• Биринчи обого чыккан: 2017
• Дагы эле жаңы эпизоддор көрсөтүлүп жатабы? Ооба

"Баш ийкөө" өзүн африкалык америкалыктардын "башка жерде айтылбайт" окуялары жана окуялары менен бөлүшкөн подкаст катары чагылдырат.

Темалар хип-хоп тенденцияларынын жеңил тарыхынан тартып, Тони Моррисон сыяктуу белгилүү жазуучулардын жаш кара жазуучуларга жана кесипкөй адистерге болгон эмоционалдык таасирине чейин.

Алып баруучулар Бриттани Люс жана Эрик Эддингдер ар дайым сезимдерге алдырбай, аялуу маектерди өткөрүп, сиз ким болууну кааласаңыз, коом сизден ким күтүп жатканына каршы туруп, чыр-чатактар ​​менен күрөшүү туура экендигин көрсөтүшөт.

"Кара кыздар үчүн терапия"

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 жылдыз (2600дөн ашык рейтинг)
• Ошондой эле төмөнкүлөр боюнча жеткиликтүү: Stitcher жана Soundcloud
• Биринчи обого чыккан: 2017
• Дагы эле жаңы эпизоддор көрсөтүлүп жатабы? Ооба

Клиникалык психолог Джой Харден Брэдфорд тарабынан негизделген "Кара кыздар үчүн терапия" африкалык америкалык аялдар үчүн жана анын чегинен тышкары жактар ​​үчүн жеке жана кесиптик өнүгүү үчүн психикалык ден-соолук булактарын жана кеңештерин сунуш кылат.

Брэдфорд ошондой эле терапиянын өзүн жана аны курчаган стигманы Джорджия университетинин психология консультациясында докторлук деңгээли менен аныктоого жардам берет.

Эгер сиз кесипкөй адамдан кеңеш же түшүнүк издесеңиз, же акыл илимине кызыксаңыз, Брэдфорддун подкасты эң сонун чечим.

‘Shrowing Shade’

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 жылдыз (4500дөн ашык рейтинг)
• Ошондой эле төмөнкүлөр боюнча жеткиликтүү: Stitcher жана Google Play (видео)
• Биринчи обого чыккан: 2019
• Дагы эле жаңы эпизоддор көрсөтүлүп жатабы? Ооба

Бул көрсөтүү аялдар, азчылыктар жана жалпы ЛГБТ коомчулугу кабылган чоң саясий жана маданий маселелерди чечет. Алып баруучулар Эрин Гибсон менен Брайан Сафи бул кээде эзотерикалык, бирок чечүүчү маектерди көпчүлүктүн көңүл чордонунда калтырышты.

Алардын максаты бул маселелер сизге психикалык, эмоционалдык жана жеке өзүңүзгө уулуу жолдор менен таасир этиши мүмкүн экендигинде шек санабоо.

Эрин менен Брайан саясий жана жеке мамилелердин ортосундагы тең салмактуулукту сакташат, ошондо өзүңөрдү чоң кыймылдын бир бөлүгү деп ойлогула, ошондой эле сиздин ойлоруңуз жана сезимдериңиз маанилүү экендигин тастыкташат.

Ооба ооба, алар сени жолдо күлдүрө беришет.

'Cafeteria Christian'

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 жылдыз (300гө жакын рейтинг)
• Ошондой эле төмөнкүлөр боюнча жеткиликтүү: Stitcher
• Биринчи обого чыккан: 2018
• Дагы эле жаңы эпизоддор көрсөтүлүп жатабы? Ооба

Өзүңдү Ыйык Китеп жөнүндө билесиңби? Чиркөөгө жумасына бир нече жолу барууга милдеттүү экениңизди сездиңизби? Жөн гана сиздин баалуулуктарга негизделген жашоого аракет кылып жатасызбы?

Ыйсанын жолдоочуларынын жашоо образын байкоо акыл-эсиңе жана денеңе салык салуу болушу мүмкүн.

Алып баруучулар Нора менен Натали бул "кемчиликсиз" христиан болбошуңузду жана христиандардын ишеними сизден суранган нерсеге тең салмактуулуктагы кыйынчылыктар жөнүндө ачык сүйлөшүүнү туура көрүш үчүн ушул подкастты башташты.

"Психикалык оору бактылуу саат"

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 жылдыз (4900дөн ашык рейтинг)
• Ошондой эле төмөнкүлөр боюнча жеткиликтүү: Stitcher жана Soundcloud
• Биринчи обого чыккан: 2017
• Дагы эле жаңы эпизоддор көрсөтүлүп жатабы? Ооба

Ошентип, көптөрүбүздүн жашообуздагы психикалык жана эмоционалдык жаракат менен күрөшүп келишкен. Ошентсе да биздин анча-мынча адамдар бул жөнүндө катуу сүйлөп, өздөрүн эркин сезишет.

Алып баруучу Пол Гилмартин “Психикалык оору бактылуу саат” деген мактоо подкаст менен муну өзгөртөбүз деп үмүттөнөт. Гилмартин ар кандай белгилүү инсандардан жана атактуу адамдардан алардын психикалык оорулар же травмалар менен башынан өткөргөн окуялары жөнүндө маектешет.

Гилмартин менен маектешүү ийгиликтүү адвокаттар менен сексуалдык зомбулук менен ТТБнын ортосундагы байланышты жөнгө салуудан баштап, алкоголго көз каранды ата-эненин кандайча чоңойгону сизге көзгө көрүнбөгөн жолдор менен таасир этиши мүмкүн.

‘WTF with Marc Maron’

• Apple Podcastрейтинг: 4,5 жылдыз (18000ден ашык рейтинг)
• Ошондой эле төмөнкүлөр боюнча жеткиликтүү: Stitcher
• Биринчи обого чыккан: 2015
• Дагы эле жаңы эпизоддор көрсөтүлүп жатабы? Ооба

Куудул Марк Марон Лос-Анжелестин жанындагы кичинекей гаражында дүйнөдөгү белгилүү адамдардан маектешкени менен белгилүү.

Психикалык ден-соолук жөнүндө талкуу үчүн бышып жетилген шарт эмес окшойт. Бирок Марон өзүнүн тарбиялоодогу тынчсыздануулары жана жаракаттары жана көптөгөн коноктор башынан өткөргөн эмоционалдык баш аламандык жөнүндө таң калыштуу.

Психикалык ден-соолукка байланыштуу бул күтүлбөгөн, бирок сергитүүчү аялуу талкуулар көбүнчө АКШнын мурдагы президенти Барак Обамадан баштап, актер Кристен Беллге чейинки инсандар менен эсте калган маектерде пайда болот.

"Код которуштургучу"

• ‘Happiness Lab’

  • ‘2 Dope Queens’

    • "Көңүлдүү депрессия дүйнөсү"