Migraine Herbal Home дары дүйнө жүзү боюнча дары-дармектер

Мазмун

• Чөптөрдү мигренден дарылоо
• Feverfew (Tanacetum parthenium)
• Баттербур (Petasites hybridus)
• Жалбыз жалбырагы (Mentha x balsamea)
• Песня (Salix spp.)
• Имбир (Zingiber officinale)
• кофеин
• Valerian (Valeriana officinalis)
• Кориандр тукуму (Coriandrum sativum)
• Dong quai (Angelica sinensis)
• Лаванда майы (Lavandula angustifolia)
• Розмари (Rosmarinus officinalis)
• Линден, акиташ дарагы (Tilia spp.)
• Картошка чийки кесилиштери
• Horseradish (Armoracia rusticana)
• Honeysuckle (Lonicera japonica)
• Мюллин (Verbascum)
• Yarrow (Achillea millefolium)
• Teaberry (Gaultheria procumbens)
• Жалпы кулпулар (Humulus lupulus)
• Бетони (Stachys officinalis)
• Evodia (Evodia rutaecarpa)
• Эскертүү жана мүмкүн болгон кыйынчылыктар
• Мигрендердин түрлөрү
• Ауру жок мигрен
• Аура менен Шакый
• Торчо шакыйды
• Өнөкөт шакый
• Migraine trigger
• Ала кетүү
• 3 Йога мигрени жеңилдетет

Чөптөрдү мигренден дарылоо

Эгер сиз мигрени баштан өткөргөн миллиондогон америкалыктардын бири болсоңуз, анда ал жөн гана баш оору эмес. Шакыйдын коштоосу менен жүрөктүн үшкүрүнүп, жүрөгү сыздап, жүрөгү сыздайт. Чындыгында, мигрени алган адамдардын 90 пайыздан көбү эпизод учурунда иштей же кадимкидей иштей алышпайт, деп билдирет мигрени изилдөө фонду.

Мигренге кабылгандардын көпчүлүгү дары-дармектерди колдонушат. Бирок көпчүлүк адамдар табигый терапияга кайрылышат, мисалы, эс алуу ыкмалары жана чөптөрдү дарылоо.

Заманбап медицинаны киргизүүдөн бир нече жыл мурун, дүйнө жүзү боюнча маданияттарда баш ооруларын жана башка жалпы шакыйган белгилерди чөптөрдөн тазалоочу дары-дармектер иштеп чыккан. Көптөгөн чөптөрдүн салттары убакыттын өтүшү менен сакталып келген. Көбүнчө чөптөрдү шакырган дары-дармектер алардын натыйжалуулугу үчүн кылдат илимий жактан сыноодон өтпөсө дагы, көпчүлүгү заманбап медициналык коомчулуктун колдоосуна ээ болууда.

Мигренге чөптөрдү дарылоодо ар дайым этият болуңуз. Медициналык же дары чөптөр менен дарылоону баштоодон же токтотуудан мурун, медициналык адис менен чечимиңизди талкуулаңыз. Көптөгөн чөптөр башка дары-дармектерге тоскоол болушат.

Feverfew (Tanacetum parthenium)

Байыркы Грецияда алгач Б.з.ч. V кылымында колдонулган, көпөлөктөр (же "мамык") ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулган. Аларга ысытма, шишик жана сезгенүү кирет. Биринчи кылымда адамдар баш оору сыяктуу ооруларды басаңдатуу үчүн, чөптү колдонушкан.

Бул өсүмдүктү Балкан тоолорунун мекени деп айтууга болот, бирок аны азыр дүйнө жүзү боюнча кездештирүүгө болот. Чыгыш Европа маданияты салттуу түрдө баш оору, курт-кумурскалар жана башка ооруларды басуу үчүн колдонулган. Учурдагы заманбап ыкмалар төмөнкүлөрдү дарылоодо колдонулат:

• псориаз
• баш айлануу
• кабылдоо
• дем алуу кыйынчылыктары

Көбүнчө жалбырактарды, гүлдөрдү жана сабактарды кургатуу менен көгүлтүр от даярдалат. Бул айкалыш кошумчаларды жана үзүндүлөрдү жасоодо колдонулат. Кээ бир маданияттарда жалбырактар ​​чийки эмес.

2011-жылдагы анализге ылайык, ысык-чөп мигрени, ысытманы, жалпы суукту жана артритти натыйжалуу дарылайт. Бирок, Кокрандагы беш ири клиникалык сыноодон өткөн мигренди башынан өткөргөн адамдардын көпчүлүгүнө эч кандай пайда алып келген жок.

Көгерүп калуунун натыйжасында ысытма, жара, жүрөк айлануу сыяктуу терс таасирлер пайда болушу мүмкүн. Колдонууну токтоткондо, орточо терс таасирлерге кабылышыңыз мүмкүн. Бул терс таасирлер уктап жаткан кыйынчылыкты, баш оорунун күчөшүн жана муундардын оорушун камтышы мүмкүн.

Кош бойлуу аялдар, канды суюлтуучу дары ичкен адамдар жана траекториялык үй-бүлөдөгү аллергиясы бар адамдар парфюкту колдонуудан алыс болуш керек.

Баттербур (Petasites hybridus)

Баттербур Европанын, Азиянын жана Түндүк Американын саздуу, саздак жерлеринде кездешет. Бир жолу адамдар өсүмдүктүн жалбырактарын ысык аба-ырайы учурунда ороп, сактап калуу үчүн колдонушкан. Ал тарых бою ар кандай максатта колдонулган. Грек дарыгери Диоскуриддер алгач өсүмдүктү терини жара дарысы катары колдонушкан. Ошондон бери ал дарыланып келе жатат:

• баш оору
• астма
• аллергиялар
• жөтөл
• калтыратма
• ичеги-карын проблемалары
• жалпы оору

Көпчүлүк айран чөптөр менен дары-дармектер тазаланган тамыр экстракты - Петазиттерди, таблетка түрүндө, баш ооруларын жана мигренди дарылоо үчүн колдонушат. Неврологияда жарыяланган 2012-жылы жүргүзүлгөн изилдөө, эски изилдөөлөрдүн натыйжасында, Петаситтер күн сайын эки жолу 50ден 75 миллиграмга чейин дозаланганда, мигрени алдын-алуу үчүн натыйжалуу болот деген корутунду чыгарат.

Эгер сиз Европада жашасаңыз, Баттербурду алуу кыйынга турушу мүмкүн - АКШ жана Германия алдыңкы өндүрүүчүлөрдүн коопсуздугунан улам, көпөлөктөрдү сатууга тыюу салган.

Жалбыз жалбырагы (Mentha x balsamea)

Жалбыз жана суу жалбызынын айкалышы Түндүк Америкада, Европада жана Азияда өсөт. Жалбыз жалбырактары жана алардын эфир майлары дарылык жана кулинардык максаттарда колдонулат. Баш ооруну дарылоодон тышкары, аны жеңилдетүү үчүн да колдонулат:

• калтыроо
• Тиштин
• ичеги-карын проблемалары
• жүрөк айлануу

Жалбыз жалбыз майы жана анын активдүү ингредиенти Ментол суюктук капсула түрүндө болот. Оңой эле бышыруу үчүн чайдын версиялары дагы бар.

Клиникалык практиканын эл аралык журналында жарыяланган 2010-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө ментол 10 пайыздык эритмеде маңдайыбызга жана храмдарыма тийгенде шакыйды басаңдатууга жана жүрөк айланууну басаңдатууга жардам бергени аныкталды.

Изилдөөлөр анын клиникалык натыйжалуулугу менен чектелген, бирок актуалдуу жалбыз жалбырактары мигрен оорусун басаңдатуу үчүн жакшы чөптөрдүн ыкмасы болушу мүмкүн. Жалбыз жалбыз майы ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүндө жана дарыканаларда кеңири жайылып кеткендиктен, дары чөптөрдүн оңой ыкмаларынын бири.

Песня (Salix spp.)

Талдын кабыгынан жасалган сығынды (WBE) аспиринди иштеп чыгууда колдонулган, анти-биржадан тышкары, ооруну басаңдатуучу, ысытууну басаңдатуучу жана сезгенүүгө каршы дары. WBEде салицин деп аталган сезгенүүгө каршы ингредиент бар. 2012-жылы жасалган изилдөө WBE дагы натыйжалуу антиоксидант болуп саналат.

Тал - бул Европада, Азияда жана Түндүк Америкада табылган дарак. Ал Гиппократтын доорунан бери колдонулуп келген (400 б.з.ч.), адамдар анын кабыгына каршы сезгенүүгө жана ысытууну басаңдатуучу. Кийинчерээк тал Кытайда жана Европада баш оорулары, остеоартрит, тендонит жана белдин оорушу үчүн колдонулган.

Талдын кабыгын капсула түрүндө жана ден-соолукка пайдалуу тамак-аш дүкөндөрүндө чайнап турган кабык катары табууга болот.

Имбир (Zingiber officinale)

Имбир - тропикалык азиялык өсүмдүк. Ал Кытайда чөптөрдүн дары-дармектеринде 2000 жылдан ашык убакыттан бери колдонулуп келет. Индия жана араб дары-дармектеринде байыркы мезгилден бери кеңири тараган. Адатта имбир имаратты дарылоо үчүн колдонулган:

• баш оору
• ашказан ооруйт
• жүрөк айлануу
• артрит
• суук жана сасык тумоонун белгилери
• неврологиялык көйгөйлөр

Имбирдин сезгенүүгө каршы, вируска каршы, вируска каршы жана антибактериалдык экендиги жакшы тастыкталган. Мындан тышкары, Фитотерапия Изилдөөсүндө жарыяланган 2014-жылы жасалган имбир порошогунун пайдасын суматриптанга, кадимки рецепт боюнча мигренге каршы дары-дармек менен салыштырууга болот, бирок терс таасирлери азыраак.

Көпчүлүк адамдар жаңы же кургатылган имбир тамырын, кошумчаларды же экстракты кабыл алышат. Дары-дармектер менен өз ара аракеттенишкендиктен имбирдин кошулмаларын кандагы ичке заттар менен бириктирүүдөн сак болуңуз.

Имбирдик капсулалар менен имбир чайларын дээрлик бардык азык-түлүк дүкөндөрүндө же дарыканада сатып алууга болот. Имбир суусун ичип көрүңүз.

кофеин

Кофеинделген чайлар Мин династиясынын убагында Кытайда кеңири тараган. Алар 18-19-кылымдарда Европада популярдуулукка жарылган. Жасыл чай башка дары чөптөр менен айкалыштырылып, кадимки кытай медицинасында шакыйды басуу үчүн колдонулган. Кофе алгач Арабстанда таанылган. Жерба түгөй, аз белгилүү болгон кофеинден жасалган чай Түштүк Америкада чыккан.

Көптөгөн маданияттардагы адамдар дарылоого жардам берүү үчүн биринчи кезекте кофеинди колдонушкан:

• баш оору
• жогорку кан басымы
• ашказан көйгөйлөрү
• жыныстык жол менен жугуучу оорулар
• рак
• кан айлануу көйгөйлөрү
• кабылдоо
• териге зыян келтирүү
• бөйрөк оорулары

Кофеинди бүгүнкү күндө биржадан тышкары көптөгөн оорулууларды табууга болот.

Кофеинди башка ооруну басаңдатуучу дары менен бирдикте көп изилденгенине карабастан, бул мигрени баштан өткөргөн көптөгөн адамдар үчүн таблеткалардагы пайдалуу жана коопсуз кошумчасы деп эсептелет. 2012-жылы жүргүзүлгөн изилдөө 1000 миллиграмм (мг) ацетаминофен менен 130 мг кофеиндин айкалышы өзгөчө пайдалуу экендигин көрсөттү. Бирок кофеинди алуу жана кофеинди ичүү баш ооруларга жана мигрендерге себеп болушу мүмкүн.

Valerian (Valeriana officinalis)

Валериан Европа жана Азиянын мекени. Азыр ал көбүнчө Түндүк Америкада кездешет. Валериан издерин Гиппократтын доорунан тартып байыркы Грецияга жана Римге чейин колдонушкан. Ал бир нече кылым өткөндөн кийин уйкусуздуктун дарысы деп табылды. 1500-жылдары Валериан «айыктыруучу» деп белгилүү болгон, анткени ал көптөгөн ооруларды дарылоодо колдонулган. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• уйку качуу
• баш оору
• жүрөктүн кагышы
• Жер титирөө:
• тынчсыздануу

Айрым учурларда баш ооруларын заманбап дарылоодо колдонулат, бирок валериан мигрен оорусун дарылоодо анын пайдалуулугун аныктоо үчүн жетиштүү изилдөө жүргүзүлө элек.

Адатта, валериан кургатылган тамырдан жасалган чай же тундурма катары кабыл алынат. Суюктук экстракты капсула түрүндө да бар. Валериан тамырлары капсулалары АКШда кеңири сатылууда.

Кориандр тукуму (Coriandrum sativum)

7000 жылдан ашуун убакыттан бери, ар кайсы өлкөлөрдөгү адамдар кориандрдын уруктарынын дарылык жана таттуу касиеттерин колдонушат. Кориандер аллергиядан диабетке чейинки, мигренге чейинки ар кандай ооруларды дарылоо жөндөмү үчүн даңазаланган. Салттуу Аюрвед медицинасы жаңы кориондордун үстүнө ысык суу куюп, буу менен дем алуу менен синустун басымын жана баш ооруларын жеңилдетүү үчүн кориандрды колдонгон.

Үрөндүн дары-дармектерге тийгизген таасирин изилдөө, негизинен, артрит жана диабет ооруларын дарылоого багытталат. Шакыйдын оорусун айыктыруучу дары катары пайдалуу экендигин аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек. Бирок кориандрдын уруктун сезгенүүгө каршы потенциалы мигрени бар айрым адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Кориандр уруктарын чайнап, тамак-ашка же чайга колдонсо болот. Оозеки үзүндүлөрү да бар.

Dong quai (Angelica sinensis)

Сабиз, петрушка жана сельдерей сыяктуу бир үй-бүлөдөн чыккан Донг Куаи тамыры таттуу, тоник жана дары креми катары 1000 жылдан ашуун убакыт бою колдонулуп келген, айрыкча жапон, кытай жана корея тажрыйбасында. Заманбап ыкмалар менен аны башка чөптөр менен аралаштырып, дарылашат:

• баш оору
• талыгуу
• кабылдоо
• нерв оорусу

Тарыхына карабастан, тамырды мигрен оорусун натыйжалуу дарылоо үчүн сунуш кылган тамыры жетиштүү изилдене элек.

Лаванда майы (Lavandula angustifolia)

Таттуу жыты менен белгилүү болгон лаванда майы (лаванда өсүмдүктүн гүлдөрүнөн жасалган) жогорку жыпар жытка ээ жана мурунтан бери парфюмериялык гигиена каражаттарын колдонуп келген. Лаванда Жер Ортолук деңизин курчап турган тоолуу аймактарда түпкүлүктүү. Азыр ал Европада, Австралияда жана Түндүк Америкада кеңири таралган.

Лаванда майы байыркы Египетте мумиялоо учурунда колдонулган. Микробго каршы касиетке ээ жана таза жыпар жыты бар болгондуктан, кийинчерээк Рим, Греция жана Персиядагы мончолорго кошулган. Жыпар жыпар жыттуу гүлдөр жана алардын майы баш оору, уйкусуздук, стресс жана чарчоо сыяктуу психикалык саламаттыкка байланыштуу арыздарды дарылоо үчүн колдонулган. Бул тарыхый колдонуунун көпчүлүгү бүгүнкү күндө популярдуу бойдон калууда.

2012-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, мигрень учурунда лаванда майын дем алуу ооруну тез арылтууга жардам берет. Лаванда майын колдонуу үчүн, май менен дем алыңыз же ийбадатканага аралаштырылган эритинди колдонуңуз. Эгер аны туура аралаштырбасаңыз, май колдонулган жерде терини кыжырдантышы мүмкүн. Лаванда майы белгилүү дозада ичилгенде уулуу болушу мүмкүн.

Розмари (Rosmarinus officinalis)

Розмари Жер Ортолук деңиз регионунда туулат. Дары-дармектерди колдонуу төмөнкүлөрдү дарылоону камтыйт:

• булчуң жана муун оорусу
• эс көйгөйлөрү
• топтолуу кыйынчылыктары
• нерв оорулары
• кан айлануу көйгөйлөрү
• боор оорулары
• псориаз

Розмарин майын аралаштырып, аромотерапиялык максатта дем менен аралаштырууга болот. Өсүмдүктүн жалбырактарын кууратып, капсулага салуу үчүн негиз болот. Аны чайларда, тундурмаларда жана суюк экстракттарда да колдонсо болот. Розмариндин микробго, антиспасмодикалык жана антиоксиданттык таасири бар деп айтылат. Ошентсе да, анын шакыйды азайтуу жөндөмү жакшы изилденген эмес.

Линден, акиташ дарагы (Tilia spp.)

Линден, ошондой эле акиташ дарагы же деп аталган Tiliaгүлү Европа жана Түпкүлүктүү Американын маданияттарында дары чайларында колдонулган дарак. Өсүмдүк нервдерди тынчтандырып, тынчсызданууну, чыңалууну жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн колдонулган. Гүлдөрдү тундурмаларда, суюктук экстракцияларында жана капсулаларда колдонсо болот.

Линден терди пайда кылуучу жана седативдик касиетке ээ экендиги белгилүү болду. Ал чыңалууну жана синусту басуу, акыл-эсти тынчтандыруу жана уйкуну күчөтүү үчүн колдонулат. Гүлдөр мурундун тыгынын азайтуу жана кан басымын төмөндөтүү үчүн да колдонулган.

Бул чай кээде заманбап альтернативдүү медицинада баш ооруларын жана мигренди дарылоодо колдонулат.Учурда линденин чайынын мигреньдерге тийгизген таасири жөнүндө жетиштүү изилдөө жүргүзүлө элек, аны натыйжалуу табигый дары катары сунуш кылуу керек.

Картошка чийки кесилиштери

Картошка Европанын элдик медицинасында 200 жылдан бери колдонулуп келет. Өлкөбүздүн элдик медицинасы мигрени басаңдатуу үчүн, чийки картошканын калың кесимин колдонууну анекдоттук түрдө колдоп келген. Адатта, кесимдер жука кездемеге оролуп, башына оролуп, чыңалууну жана ооруну басаңдатуу үчүн ийбадатканага сүртүлөт. Картошканын чийки чөптөрү мигрени топикалык жол менен колдонсоңуз, натыйжалуу дарылана алат деген азыркы илимий изилдөөлөр жок.

Horseradish (Armoracia rusticana)

Европада туулуп өскөн хрен майы дары-дармектерде май сығындысы же кургатылган же жаңы тамыр түрүндө колдонулган. Ал тарыхый жол менен дарылоо үчүн колдонулган:

• табарсыктын инфекциясы
• бөйрөк оорулары
• дем алуу проблемалары
• биргелешкен оору
• артрит
• булчуң штаммдары

Анын кан тамырларын тарай билүү жөндөмү мигрени дарылоого жардам берет, бирок клиникалык изилдөөлөр мигрен үчүн жылкынын колдонулушун колдобойт.

Honeysuckle (Lonicera japonica)

Азиядан туулуп өскөн жапон ырысы 1800-жылдары Түндүк Америкада тамырлай баштаган. Ал салттуу кытай медицинасында колдонулган:

• жарааттары
• калтыратма
• суук тийген жана вирустар
• кабылдоо
• жара
• оорулар

Аарыкананын вируска каршы жана микробго каршы күчтөрү менен бирге, изилдөө өсүмдүктүн жалбырактарында, сабактарында жана гүлдөрүндө аспиринге окшогон ооруну басаңдатуучу сезгенүүгө каршы касиеттерди аныктаган. Шакыйдын оорусуна каршы натыйжалуу болушу мүмкүн.

Мюллин (Verbascum)

Байыркы мезгилден бери Европа жана Азиядагы адамдар Мюллинди дары-дармек максатында колдонуп, сезгенүүнү, спазмаларды, диареяны жана мигренди дарылап келишкен. Жалбырактар ​​менен гүлдөрдү экстракттар, капсулалар, пультистер жана кургатылган препараттар үчүн колдонсо болот. Өсүмдүктүн тундурмалары мигрени дарылоо үчүн заманбап гомеопатиялык терапияда колдонулат. Изилдөөлөр Мюллиндин диуретикалык касиетке ээ экендигин көрсөттү.

Yarrow (Achillea millefolium)

Грек мифтик баатыры Ахилленин ысымы менен аталат деп тарыхта жараларды айыктыруу жана кан жоготуу үчүн колдонулган. Башка элдик дары-дармектер жарганын сезгенүүнү, булчуңдардын спазмаларын, тынчсыздануу же уйкусуздукту дарылоо үчүн колдонушат. Акыркы жолу элдик дары-дармектер суук тийүүнү, суук тийүүнү, жөтөлдү жана диареяны жеңилдетүү үчүн жарма колдонушту.

Yarrow, ошондой эле, ооруну басаңдатуучу, анти-тынчсыздандыруучу жана микробго каршы касиетке ээ. Көп изилдөө жүргүзүү керек болсо да, өсүмдүктүн сезгенүүгө каршы касиеттери бар, алар мигренди башынан өткөргөн адамдарга жеңилдик берет. Yarrow ар кандай формада колдонулушу мүмкүн, анын ичинде капсула жана тундурмалар.

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Көбүнчө кышкы жапжашыл болгон Теберри Түндүк Американын чыгыш тарабында. Teaberry сагызы менен белгилүү болгон бул жегич өсүмдүк илдетке каршы касиеттери менен илгертен бери элдик медицинада орунду ээлеп келген. Аны чай, тундурмалар жана май сығындылары үчүн колдонсо болот.

Теберри ошондой эле илгертен бери колдонулуп келген чарчоо жана чарчоо менен күрөшүү үчүн стимулятор. Мигренди башынан өткөргөн адамдар үчүн эң негизгиси - чайканын невралгияларды жана баш ооруларын, ашказандын оорушун жана кусууну дарылоо мүмкүнчүлүгү.

Чайды чайкап, ысык сууга 3-4 мүнөт кайнатып, анын дарылык касиетин сезүү үчүн аралашманы ичип койсоңуз болот.

Жалпы кулпулар (Humulus lupulus)

Хопс Европада жана Батыш Азияда туулуп, азыр Түндүк Америкада кездешет. Байыркы Рим маданиятында тамак катары колдонулган бул даамдуу өсүмдүк дагы олуттуу дарылык касиетке ээ. Хоптор тарыхый түрдө колдонулган:

• уйку көйгөйлөрү
• кабылдоо
• оорулар
• невралгия (нервдин жабыркашы)
• калтыратма
• кары-
• калтыроо
• тынчсыздануу

Заманбап медицина хоптордун седативдик таасирин мойнуна алат, бирок анын мигрен оорусуна тийгизген таасири үчүн аны кылдат изилдеген жок.

Бетони (Stachys officinalis)

Бул көп жылдык чөп Европадан жана Азиядан кездешет. Илгертен бери дары чөп катары колдонулуп келет. Адатта, өсүмдүк баш ооруларын, бетиңиздин шишиктерин жана ооруну басаңдатуу үчүн колдонулат. Жалбырактарды шире, палитра же май катары колдонсо болот.

Өсүмдүктүн жеңилдетүүчү седативдик касиеттери баш ооруларын жана шакыйды, этек кирди, стрессти жана чыңалууну дарылоодо колдонулат. Ал акиташ гүлдөрү жана комфри менен айкалыштырылганда, синустун баш ооруларын жана тыгынын азайтууга жардам берет.

Бирок, өсүмдүктүн мигрен оорусуна каршы натыйжалуу экендигин көрсөткөн клиникалык сыноолор болгон эмес. Ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн бетонияны табуу оңой эмес, андыктан өзүңүздү өстүрүп же Интернеттен сатып алсаңыз болот.

Бетони организмге тоникалык таасир берет. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, чөптү колдонбоңуз.

Evodia (Evodia rutaecarpa)

Бул жалбырактуу дарак Кытайда туулуп-өскөн жана кытай медицинасында биринчи кылымдан бери колдонулуп келет. Эводия салт катары ичтин оорушун, баш ооруну, диарияны жана кусууну дарылоодо колдонулган. Дарактын жемиштери кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн. Жемиштин сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу касиеттери мигрен оорусун басаңдатууга жардам берет.

Эскертүү жана мүмкүн болгон кыйынчылыктар

Дары чөптөрдүн дары-дармектерин туура колдонсо, коопсуз болушу мүмкүн, бирок, ошондой эле, башка дары-дармектер сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн. Айрым чөптөр дары-дармектер менен, мисалы, оозеки контрацептивдер же жүрөк дары-дармектери менен өз ара аракеттене алышат. Кыянаттык менен пайдаланганда чөптөр кооптуу, атүгүл өлүмгө алып келиши мүмкүн. Айрымдары дооматтарды кайтарып берүү, уулануу деңгээлин тастыктоо же мүмкүн болгон терс таасирлерди аныктоо үчүн аз изилдөө жүргүзүшөт.

Мигрендердин түрлөрү

Ауру жок мигрен

Бул шакыйган баш оорунун эң көп кездешкен түрү. Ал сиздин шакыйды чокусунан бир нече саат мурун, көбүнчө 72 саатка чейин созулат. Мигрендин ушул түрү бар адамдар аларды жылына бир нече жолу сезишет. Эгерде алар буга караганда тез-тез кайталанса, анда шартты өнөкөт мигрен деп атоого болот.

Аура менен Шакый

Айрым адамдар мигрен учурунда нерв системасынын бузулушун, оору деп аталат. Аурага көрүү чөйрөсүндө жаркыраган тактар, уккулуктуу сезимдер, көздүн жоголушу, галлюцинацияланган жыттар жана контролсуз кыймылдар кириши мүмкүн.

Торчо шакыйды

Торчо мигрень бир көзгө көрүнбөй калат. Аурасы бар мигрендерден айырмаланып, көздүн көрүүсүнүн бузулушу көбүнчө ошол көздүн ичинде болот.

Өнөкөт шакый

Өнөкөт мигрень деп айына 15 күндөн ашкан жана 3 айдан ашык убакытка созулган мигрен деп аныкталат. Бул жыштык начарлашы мүмкүн. Дарылоо планын алуу жана мигрендин тез-тез келип турушу үчүн башка нерселердин бар-жогун аныктоо үчүн медициналык баалоо керек.

Migraine trigger

Кээ бир жүрүм-турум, эмоциялар, гормондор жана тамак-аштар мигрени козгойт. Мисалы, кофеин же химиялык заттар мигренди алып келиши мүмкүн. Америкалык Тамактануу Ассоциациясынын маалыматына караганда, шоколад, тамак-аш боектору жана кошумчалар, консерванттар, аспартам жана эт азыктары мигрендин кеңири таралган диетикалык триггерлери болуп саналат. Тамак-аш аллергиясы жана сезгичтиги мигрени симптом катары жандандырышы мүмкүн.

Стресстик, атаандаштык мүнөздөгү жашоо мүнөзү кээде кайталануучу мигренге алып келиши мүмкүн. Эмоционалдык кырдаалда химикаттардан чыккан эмоционалдык стресс мигрени козгойт. Гормондор ошондой эле белгилүү мигрендин триггери. Аялдар үчүн этек кир цикли көбүнчө алардын мигрени пайда болгондо байланыштырылат. Өсүмдүктөрдү дарылоону чечкенге чейин сиз аныктай турган мигрендин белгилери же триггерлери бар-жогун карап көрүңүз.

Ала кетүү

Чөптү дарылоодон тышкары, маанилүү изилдөөлөр диета мигрендин жыштыгында, узактыгында жана интенсивдүүлүгүндө чоң роль ойной тургандыгын көрсөтүп турат. Мигрендерди алдын алуу чаралары жана дарылоо ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• аз майлуу диета жеп
• IgG антителонун өндүрүшүн көрсөткөн азыктарды жок кылуу же чектөө
• ичегинин флорасын жакшыртуу
• аз кандагы шекерди азайтуу үчүн туруктуу тамактануу

Дары-дармектер сыяктуу эле, чөптөр денеге олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Кээ бирлери башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн жана туура эмес колдонулганда коркунучтуу же атүгүл өлүмгө дуушар болушу мүмкүн. Колдонуудан мурун дарылоонун бардык жолдорун дарыгер менен талкуулаңыз.

Мигрень журналына же мигренге байланыштуу колдонмодо триггерлериңизди, симптомдоруңузду, оорунун күчөшүнө жана узактыгына жана башка ушул сыяктуу факторлорго көз салыңыз. Фармацевтикалык дарылоо ыкмаларын, табигый дарылоо ыкмаларын же айкалыштырууну тандасаңыз дагы, тажрыйбаңыздын кылдат жазылышы сизге жана дарыгерге дарылоонун эң мыкты жолдорун таркатууга жардам берет.

Башкаларга мигрендер менен болгон окуялар жөнүндө сүйлөшүү пайдалуу болушу мүмкүн. Биздин Migraine Healthline акысыз колдонмосу сизди мигрени башынан өткөргөн чыныгы адамдар менен байланыштырат. Дарылоого байланыштуу суроолорду бериңиз жана аны алган адамдардан кеңеш алыңыз. IPhone же Android үчүн колдонмону жүктөп алыңыз.

3 Йога мигрени жеңилдетет