TikTokтун сүт челегинин чакырыгы деген эмне жана ал канчалык коркунучтуу?

Мазмун

• Эмне үчүн Сүт үкөктөрүнүн чакырыгы ушунчалык коркунучтуу?
• Сүт үкөктөрүнүн чакырыктары коопсуз түрдө аткарылышы мүмкүнбү?
• Альтернативдүү варианттар деген эмне?
• Үчүн карап чыгуу

Бүгүнкү күндө TikTok кыйынчылыктарына таң калуу кыйын. Милдет тоңдурулган балды жеп жатабы же өзүңүздүн тең салмактуулукту сынап көрүңүзбү, коопсуздук көбүнчө майор бул трюктарды аткарууга келгенде тынчсыздануу. Мындай мисалдардын бири - сүт кутусунун учурдагы чакырыгы, аны алып салууга аракет кылган адамдарда абдан коркунучтуу жаракаттарды алып келди.

Сиз сураган сүт үкөкчөсү кандай? Ооба, бул пластикалык сүт үкөктөрүн пирамида сымал тепкичке тизип, бир тараптан экинчи жакка жүрүүгө аракет кылууну камтыйт. Шейшемби күнү түштөн кийин #MilkCrateChallenge TikTokто 10 миллионго жакын көрүүлөрдү топтогондо, вирустук видео платформа хэштегти платформасынан алып салган окшойт, деп айтылат шаршемби күнү. New York Post. Fast Company компаниясына жасаган билдирүүсүндө, TikTok платформа "коркунучтуу аракеттерди үгүттөгөн же даңазалаган мазмунга тыюу салат" деп айткан.

ТикТоктун Fast Company компаниясына билдирүүсүндө: "Биз бардыгын онлайн режиминде же сырткары жүрүм-турумунда этият болууга чакырабыз" деп кошумчалады.

Стандарттык катуу сүт кутучасы 40 фунтка жакын салмакты кармай алат, бирок Uline жеткирүү жана жеткирүү компаниясынын айтымында, алар басуу үчүн бекем бет болушу керек эмес. Көптөгөн адамдар сүт кутусунун пирамидаларын чөп сыяктуу ыңгайсыз жерлерге коюп жатышканын кошсок, бул кырсыктын рецепти.

Эмне үчүн Сүт үкөктөрүнүн чакырыгы ушунчалык коркунучтуу?

Бул ачык сезилиши мүмкүн, бирок ортопедиялык жаракат алуу коркунучу - дененин башка бөлүгүнө зыян келтирбестен - трендге келгенде жогору. "Бул кыйынчылыкты жасоонун ачык кемчиликтери бар, бирок көбүнчө FOOSH (сунулган колго кулап кетүү) жаракаты жөнүндө тынчсызданам" дейт Митч Старкман, MScPT, физиотерапевт жана Торонтодогу Synergy Sports Medicine жана Reabilitation. "Биз жыгылганда денебиздин табигый тенденциясы өзүн кармап калууга аракет кылат. Көбүнчө аң-сезимсиздиктен, кулап калуудан сактануу үчүн колубузду алдыга чыгарабыз. Кыйынчылыкта, колубуз менен колдорубуз таяктан секирүү үчүн курулган эмес. Ошентип, алар "чуркап, чырылдап жана поп" кете алышат ", - дейт Старкман, көбүнчө мындай кулоолор менен" билегиңиздин сынганын же ийиниңиздин чыгып кеткенин күтсөңүз болот "дейт. Байланыштуу

Сөөктөрдүн сынуу коркунучу жана ушул сыяктуу коркунучтар, айрыкча, эгер сиз, айталы, катуураак бетке (чөпкө каршы) сүт кутучасына аракет кылсаңыз, мүмкүн. "Бетонго көзөмөлсүз кулоо сөөктөрдүн сынуусуна, булчуңдардын/тарамыштардын/байламталардын жаракат алышына жана ички органдардын травмасына алып келиши мүмкүн",-деп кошумчалайт Сиддхарт Тамбар, Чикаго артрит жана регенеративдик медицина менен ревматолог.

Сиз колдогон ар кандай жаракаттар (анын ичинде сөөктөрдүн сынышы жана муундардын чыгышы) да узак мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн, дейт Старкман. Старкман: ​​"Биздин денебиз укмуштуудай, бирок биз такыр эле карышкырлар эмеспиз - алар кемчиликсиз айыкпайт" дейт. "Эски сынык жерлери көбүнчө жаракаты жок жерге караганда кайра жарылып кетиши ыктымал."

"Эгерде сиздин жыгылууңуз олуттуу жаракатка алып келсе, бул аймакка өнөкөт зыян келтирүү узак мөөнөткө созулушу мүмкүн",-деп кошумчалайт доктор Тамбар. "Көбүнчө, бул өнөкөт ооруга алып келиши мүмкүн жана эгерде жаракат олуттуу болсо. (Активдүү аялдар үчүн көбүрөөк таралган сөөк жана муун көйгөйлөрүн карап көрүңүз.)

Сүт үкөктөрүнүн чакырыктары коопсуз түрдө аткарылышы мүмкүнбү?

Кыйынчылыкты аман -эсен сынап көрүүнүн жолу барбы? Кыскасы, чындыгында эмес. "Коопсуз - бул иш-аракет үчүн салыштырмалуу сөз", - дейт доктор Тамбар. "Үкөктөрдүн туруксуз көтөрүлүү бетин эске алганда, балансты сактоого мүмкүндүк берген ылайыктуу бут кийимдерди кийиңиз (мисалы, кроссовкалар). Мындан тышкары, адамдардын көбү муну жасаганда түшөрүн билип, чөпкө же башка жумшак беттерге түшкөнүңүз жакшы. Көбүк төшөк, тескерисинче, катуураак. Чөп тегиз болбогону менен, жок дегенде жыгылганда, сиз катуу бетонго тийбейсиз. Бул тегиз эмес бет менен таасирдүү жердин ортосундагы соода. "

"Канчалык жумшак болсо, ошончолук жакшы", - деп кошумчалайт Старкман, билекке коргоочу шаймандарды, тизе жана чыканактарды жана шлемди сунуштайт, эгерде сиз бул чакырыкты аткарууга таптакыр мажбур болсоңуз, эң коопсуз шартыңыз катары.

Альтернативдүү варианттар деген эмне?

Эгерде сиз балансыңызды текшерүүнү кааласаңыз - коопсуз жана көзөмөлдөнгөн жол менен болсо да - профессионалдар йога, пилатес жана машинанын негизиндеги оор атлетика сыяктуу динамикалык көнүгүүлөрдү сунушташат, мунун баары кыймыл диапазонуңузду, мобилдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. жана координациялоо. Старкман белгилегендей, "Баланс өтө маанилүү, жана аны жакшыртуунун көптөгөн оңой жолдору бар. Бизге бул кыйынчылыктын кереги жок ... бирок мен бул сиздин балансыңызды акчага кантип иштетээрин көрүп турам." (Сиз өмүр бою жаракат албоо үчүн бул жалпы дене кыймыл аракетин сынап көрсөңүз болот.)

Үчүн карап чыгуу