Джина Родригес салмактуу болуу үчүн сырлары менен бөлүшөт

Мазмун

• Аялдардын мамилеси абдан маанилүү.
• Диетанын күтүүсүз терс жагы бар.
• Дени сак тамактар ​​анын энергиясын сактап калат.
• Жек көрүү менен жек көрүү менен күрөшпө.
• Үчүн карап чыгуу

Джейн кыз күйөрмандар Джина Родригестин шоуда ойногон жинди аял менен көп окшоштуктары бар экенин билүүгө кубанычта болушат. Биринчиден, ал тозокко айланган, эгер анын 2015-жылы белгилүү болгон "Алтын Глобус" баянында "Мен жана мен жасайм" деген сөзү буга чейин ачык айтылбаса.

Бирок, диск астында, ал ошондой эле жашоосундагы колдоо көрсөткөн аялдар үчүн түбөлүк ыраазы ("алар менин бүгүн бул жерде экенимдин себеби" дейт), өзүнүн коомчулугуна күйүп -бышкан (Мариянын Ураганынан жабыркагандарга акча чогултуу үчүн анын рэпин көрүңүз) Пуэрто -Рико), жана чыр -чатактын ортосунда укмуштуудай класс ("Мен эмпатиянын үстүндө иштеп жатам").

Ал тургай жинди графиги, энергияны талап кылган Хашимото оорусу жана жогорку интенсивдүү муай-тай машыгуусуна берилгендигине карабастан, ал дагы эле эс алууну кантип биринчи орунга коюуну билет, айрыкча бул жакшы тамак-аш, суусундуктар жана ага жакын адамдар. Биз аны менен Стелла Артуаздын "Эсте тутуучу бирөө" сериясынын бир бөлүгү катары сүйлөштүк. Мына эмне Джейн жылдыз мындай деп айткан:

Аялдардын мамилеси абдан маанилүү.

Жүрөгү Джейн квиппи диктор же драмалык сюжет эмес; Бул аял каармандарынын, айрыкча, Джейн, апасы менен чоң энесинин ортосундагы күчтүү мамилелер.

Джина мындай деп айта алат: "Жүрөгүмдү билген ар бир адам менин аялдарым жана мени көтөрүп жүргөн аялдар жөнүндө экенин билет, мага көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү түзүп, мага жол ачты" дейт ал. "Мени чоңойгон аялдар курчап алышты жана чынын айтсам, алар бүгүн менин бул жерге келишиме себеп болду."

Диетанын күтүүсүз терс жагы бар.

"Менин ийгиликтеримди айланамдагы адамдар менен белгилөө маанилүү" дейт ал. "Тамак -аш, ичүү жана тост менин үй -бүлөмдүн чоң бөлүктөрүнүн бири."

Ал эми сиз өтө катуу диета кармасаңыз же шкаладагы сан жөнүндө дайыма тынчсызданып жатсаңыз, бул кооз көз ирмемдерден ырахат ала албайсыз. "Менин оюмча, дененин позитивдүүлүгү маанилүү, анткени ал бизди күн сайын сарптаган тынчсызданууну жана стрессти бошотот", - деди ал бизге (Гина Родригес денеңизди бардык өйдө -ылдыйда сүйүшүңүздү каалайт). "Тескерисинче, убактыңызды жана күчүңүздү каалаганыңызды аткарууга жана кыялдарыңызды ишке ашырууга жумшаңыз." Ошол кыялдарга жеткенден кийин? "Артка отуруп, ырахат алууну унутпаңыз" дейт ал.

Дени сак тамактар ​​анын энергиясын сактап калат.

"Чарчоо - Хашимото менен болгон көйгөй жана кээ бир көрүнүштөр сизден көп нерсени алып кетиши мүмкүн" дейт ал. [Күйөрмандар өткөн сезондогу жүрөк өйүгөн ыйлаган көрүнүштү эстешет – кабатыр болбоңуздар, жаңы келгендер, биз аны сиз үчүн бузбайбыз.] “Бул жумуштун кошумча продуктусу, андыктан мен өзүмдүн энергиямды ак ниеттүүлүк менен сактап жүрөм. денеме салган тамак-була жана өсүмдүк белогун көбүрөөк жейт ". Бул ал чектөөчү тамактануу планын карманат дегенди билдирбейт. "Мен дени сак тамактанам жана машыгам, ошондуктан кызыл баркыт кексин же пиццанын бир бөлүгүн алам деп тынчсызданбайм."

Жек көрүү менен жек көрүү менен күрөшпө.

"Капаланган адамдар башкалардын көңүлүн оорутат. Мен ар дайым боорукер болууга умтулам, ошондуктан кимдир бирөө боорукер эмес бир нерсе айтса, мен алар башынан өткөргөн азапты элестеткенге аракет кылам. башкалары - мен уктай элек же жеген эмесмин, ошондуктан мен кимдир бирөө ушунчалык жаман болгондо эмне болуп жатканын элестете алам ".

Үчүн карап чыгуу