Настия Люкин: Алтын кыз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Настя Люкин ушул жайда Бээжиндеги оюндарда гимнастика боюнча көп алтынды кошкондо беш олимпиадалык медалды утуп алганда атагы чыккан. Бирок анын ийгилиги бир күндө эле болгон жок – 19 жаштагы кыз алты жашынан бери мелдештерге катышып келет. Анын ата -энеси экөө тең мыкты гимнасттар болушкан жана ийгиликсиздиктерге жана жаракаттарга карабай (анын ичинде 2006 -жылы таманына операция жасалып, андан кийин узакка сакайып кеткен), Настия дүйнө чемпиону болуу максатынан эч качан баш тарткан эмес.

С: Олимпиада чемпиону болгондон кийин жашооңуз кандай өзгөрдү?

Ж: Бул кыялым. Канча жылдык мээнеттин жемишин бергени таң калыштуу. Бул саякат оңой болгон жок, айрыкча жаракаттары менен, бирок бул татыктуу болду. Мен азыр бардык жерди кыдырып жүрөм. Мен үй -бүлөмдү сагындым, бирок ошол эле учурда менин алтын медалым болбогондо эч качан пайда боло албаган көптөгөн мүмкүнчүлүктөрүм бар!

С: Олимп оюндарынын эң эсте калган учуру кайсы болду?

Ж: көп кырдуу мелдеште полумдун тартибин бүтүрүп, алтын утуп алгандыгымды билип, атамдын колуна секирдим. Мындан туура 20 жыл мурун 1988-жылкы Олимпиада оюндарында ал мелдешке катышып, эки алтын, эки күмүш медалга ээ болгон. Бул аны менен болгон окуяны ого бетер өзгөчө кылды.

С: Эмне сизди мотивациялайт?

Ж: Мен ар дайым өзүмө максаттарды койом: күнүмдүк, жумалык, жылдык жана узак мөөнөттүү. Менин узак мөөнөттүү максатым дайыма 2008-жылкы Олимпиада оюндары болчу, бирок мага кыска мөөнөттүү максаттар да керек болчу, ошондуктан мен бир нерсеге жетишип жаткандай сезилдим. Бул мени дайыма алдыга жылдырды.

С: дени сак жашоо үчүн эң жакшы кеңешиңиз кайсы?

Ж: Диетага жинди болбоңуз. Ден-соолукта тамактаныңыз, бирок эгер сиз куки жегиңиз келсе, анда куки жеңиз. Өзүңдөн баш тартуу эң жаман нерсе! Күн сайын көнүгүү жасаңыз. Итиңизди сейилдетүү үчүн, сейил бакка чуркоо же жөн эле конок бөлмөңүздө бир аз кыймыл жасоо болобу, күн сайын бир нерсе кылуу абдан маанилүү!

С: Сиз кандай диетаны кармайсыз?

Ж: Мен дайыма дени сак тамактарды жактырчумун. Эртең мененки тамакка мен сулу, жумуртка же йогурт жегенди жакшы көрөм. Түшкү тамакка мен тоок же балык же белок кошулган салат жейм. Ал эми кечки тамак менин жеңилирээк тамак, жашылча менен протеин. Мен дагы сушини жакшы көрөм!

С: 10 жылдан кийин өзүңүздү кайсы жерде көрөсүз?

Ж: Мен колледжди бүтүрөм деп үмүттөнөм, бирок дагы эле гимнастика менен алектенем. Мен кандайдыр бир жол менен дүйнөнү өзгөртүүгө жардам бергим келет! Балдарды спорт менен машыгууга жана сергек жашоого тартууга жардам бергим келет. Мен кайрадан конкурстук формага келүүнү чыдамсыздык менен күтүп жатам жана дагы атаандашам!

Үчүн карап чыгуу