UVA жана UVB нурларынын ортосунда кандай айырмачылык бар?

Мазмун

• Ультрафиолет нурлануусу деген эмне?
• Ыкчам салыштыруу диаграммасы
• УКА нурлары жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек
• Ультрафиолет нурлары жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек
• UVC нурлары деген эмне?
• Ультрафиолет нурлары качан күчтүү болот?
• Күндүн убактысы
• Мезгил
• тууралык
• бийиктик
• Озон
• Булуттар
• чагылыш
• Өзүңдү коргоо үчүн кандай кадамдарды жасасаң болот?
• Күнгө каршы кремди колдонуңуз
• Жабуу
• Көлөкөдө кал
• Калпак кийүү
• Көз айнек тагыныңыз
• Д витамини жөнүндө эмне айтууга болот?
• Жыйынтык

Күндүн нурлары ар кандай типтеги нурлардан турган ультрафиолет нурларын камтыйт. Ультрафиолет нуры жана UVA нурлары сизге жакшы белгилүү. Бул нурлар териңизге ар кандай жолдор менен таасир этиши мүмкүн.

Бул макалада биз ультрафиолет жана ультрафиолет нурлары ортосундагы негизги айырмачылыктарды, алардын териңизге кандай таасир тийгизерин жана күндүн тийгизген зыянын чектөө үчүн эмне кылсаңыз болорун тереңирээк карап чыгабыз.

Ультрафиолет нурлануусу деген эмне?

УК нурлары электромагниттик энергиянын бир түрү. Ал күн нуру сыяктуу табигый булактардан, ошондой эле лазер, кара чырактар ​​жана ийилген керебеттер сыяктуу жасалма булактардан келип чыгышы мүмкүн.

Күндүн ультрафиолет нурлануусунун эң маанилүү булагы. Бул күн ядросундагы ядролук реакциянын натыйжасы, ал эми радиация күн нурлары аркылуу жер бетине өтөт.

Ультрафиолет нурлары толкун узундугу боюнча классификацияланган: UVA (эң узун толкун узундугу), UVB (орто толкун узундугу) жана UVC (эң кыска толкун узундугу).

Ыкчам салыштыруу диаграммасы

Бул жерде ультрафиолет нурларынын үч негизги түрүн тез салыштыруу.

УКА нурлары жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Бул жерде ультрафиолет ультрафиолет нурлары жана алардын териңизге кандайча таасир этери жөнүндө бир нече маанилүү фактылар келтирилген.

• Алар толкун узундуктарына ээ, бирок башка ультрафиолет нурларына караганда энергия деңгээли төмөн.
• Алар ультрафиолет нурларына караганда көбүрөөк таасирге ээ, демек, теринин тереңирээк клеткаларына таасир бере алышат.
• Алар ДНКга кыйыр зыян келтиришет.
• Алар теринин эрте жашка чыгышына алып келип, бырыш сыяктуу көрүнгөн эффекттерге алып келет. Алар ошондой эле кээ бир тери рагы менен байланышкан.
• UVB нурларынан айырмаланып, алар озон катмарына сиңишпейт. Ультрафиолет нурлары жерге жеткен ультрафиолет нурлары.
• Алар дароо күйүп кетүү таасирин, кээде күндүн күйүп турушун шарттайт.УКА нурларынын таасири дароо байкала баштайт.
• УКА нурлары булгаары керебеттеринде колдонулган жарыктын негизги түрү.
• Алар терезелер менен булуттарга кире алышат.

Ультрафиолет нурлары жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Бул жерде ультракызгылт көк (UVB) нурлары жана алардын териңизге кандайча таасир этери жөнүндө бир нече маанилүү фактылар келтирилген.

• UVA нурларына салыштырганда, UVB нурлары кыска толкун узундуктарына жана энергия деңгээли жогору.
• UVB нурлары теринин сырткы катмарларын бузат.
• Алар түздөн-түз ДНКга зыян келтирет.
• Ультрафиолет нурлары теринин көпчүлүк рак ооруларын пайда кылат, бирок ошондой эле теринин эрте картайышына шарт түзөт.
• Алар жарым-жартылай озон катмарына сиңишет, бирок кээ бир нурлар дагы эле өтөт. Жерге жеткен ультрафиолет нурларынын болжол менен 5 пайызын ультрафиолет нурлары түзөт.
• Ультрафиолет нурынын нурларына өтө көп тийгендиги күндүн күйүп кетишине алып келет. Адатта, ультрафиолет нурынын таасири кечеңдетилет же күн тийгенден бир нече саат өткөндөн кийин байкалат.
• Көпчүлүк күйүүчү керебеттер UVA жана UVB нурларынын айкалышын колдонушат. Атайын UVB тери менен керебеттерди коопсуз деп айтууга болот, бирок алар териге зыян келтиришет. Ичүүчү керебеттер колдонууга коопсуз же сунушталбайт.
• Алар терезелерге кирбейт жана булуттар тарабынан чыпкаланып калышы мүмкүн.

UVC нурлары деген эмне?

Ультрафиолет С (UVC) нурлары эң кыска толкун узундуктарына жана үч типтеги ультрафиолет нурларынын эң жогорку энергия деңгээлине ээ. Натыйжада, алар өмүрдүн бардык формаларына олуттуу зыян келтириши мүмкүн.

Бактыга жараша, UVC радиациясы толугу менен озон катмарынан чыпкаланып турат. Натыйжада, күндүн нурлары эч качан жерге жетпейт.

УККнын техногендик булактарына ширетүүчү шамдар, бактерияларды өлтүрүүчү атайын лампалар жана сымап лампалары кирет.

Теринин рак оорусунун коркунучу катары каралбаса да, ультрафиолет нурлары адамдын көзүнө жана терисине олуттуу зыян келтириши мүмкүн, анын ичинде тери күйгөн, жараланган жана жараланган.

Ультрафиолет нурлары качан күчтүү болот?

Ультрафиолет нурлары эң күчтүү болгондо, бир катар экологиялык факторлор таасир этиши мүмкүн. Ушул факторлордун айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

Күндүн убактысы

Ультрафиолет нурлануусу эртең мененки 10дан 4кө чейин эң жогору. Күнүмдүк терезеде күндүн нурлары каптаганга азыраак аралык бар. Бул аларды күчтүү кылат.

Мезгил

Ультрафиолет нурынын таасири жаз жана жай айларында эң жогору. Ушул мезгилдерде, күн ультрафиолет, бул ультрафиолет нурунун интенсивдүүлүгүн жогорулатат. Бирок күз дагы, кыш мезгилинде дагы күн тийиши мүмкүн.

тууралык

Ультрафиолет нурлары экватордун жанындагы же ага жакын аймактарда эң көп, ал жерде ультрафиолет нурлары жерге жетүүдөн мурун аз аралыкта жүрөт.

бийиктик

Ультрафиолет нурлары бийик тоолуу жерлерге караганда кыйла күчтүү, анткени алар саякаттоого аз аралык алышат.

Озон

Озон катмары ультрафиолет нурларынан коргонууну камсыз кылат. Парник газдары жана булгоочу заттар озон катмарын жука кылып, ультрафиолет интенсивдүүлүгүн жогорулатты.

Булуттар

Булуттар кээ бир ультрафиолет нурларын жерге жеткирбей сүзүп алышат. Бирок, булуттун түрүнө жараша болот. Кара, суу толгон булуттар бийик, ичке булуттарга караганда ультрафиолет нурларын көбүрөөк тосуп алышы мүмкүн.

чагылыш

Ультрафиолет нурлары кар, суу, кум жана төшөө сыяктуу беттерди чагылдырат. Бул ультрафиолет нурларын көбөйтүүгө жардам берет.

Өзүңдү коргоо үчүн кандай кадамдарды жасасаң болот?

Териңиздин ден-соолугун чыңдоо үчүн, күн нурларынан коргонуу маанилүү, айрыкча, сиз узак убакыт бою көчөдө жүрө турган болсоңуз.

Күнгө күйүү, эрте карылык жана ДНКга зыян келтирүү үчүн төмөнкү кеңештерди карап көрүңүз.

Күнгө каршы кремди колдонуңуз

Кең спектрдеги коргоону сунуш кылган күн коргоочу кремди тандаңыз. Демек, күн нурунан коргоо ультрафиолет жана ультрафиолет нурларын өчүрө алат.

Күндүн жогору коргонуу фактору (SPF) көбүрөөк коргоону камсыз кылат, бирок ультрафиолет нурларын тосуу үчүн эч кандай күн коргоочу каражат натыйжалуу эмес. Америкалык Дерматология Академиясы (AAD) 30 SPF же андан жогору күн коргоочу кремди колдонууну сунуштайт.

Тердеп, машыгып же сууда сүзүп жүрсөңүз, күнүнө каршы кремди кеминде 2 саат сайын колдонсоңуз болот. Суу өткөрбөгөн күн нурлары жок, суу сактагычтардан гана коргоо керек.

Күн коргогучтарын сатып жатканда, сиз физикалык же минералдык негиздеги өнүмдөн баш тарткыңыз келиши мүмкүн. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир химиялык күн коргоочу кремдердин курамындагы заттар каныңызга сиңип кетиши мүмкүн.

Азыркы учурда, күн нурунан коргоочу эки гана ингредиент - цинк кычкылы жана титан диоксиди - "негизинен коопсуз жана натыйжалуу деп табылды" (GRASE) Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA). Бул ингредиенттер физикалык күн коргогучтарында болот.

Жабуу

Кийимдер ультрафиолет нурларынын таасиринен бир аз коргой алат. Тыгыз токулган кургак кездемелер эң жакшы. Көптөгөн ачык компаниялар ультрафиолет нурларынан коргонууну камсыз кылган кийимдерди жасашат.

Көлөкөдө кал

Көлөкөдө калуу менен түздөн-түз күндүн нуруна тийген нерсени чектеңиз. Бул эртең мененки 10дон 4кө чейин, ультрафиолет нурлары күчтүү болгондо, эң негизгиси.

Калпак кийүү

Чоң бурчтуу шляпа кулак жана мойнуңузду кошумча коргой алат.

Көз айнек тагыныңыз

Көзүңүзгө жана айланаңыздагы териге зыян келтирбөө үчүн ультрафиолет нурунан коргонууну сунуш кылган көз айнекчелерди тандаңыз.

Д витамини жөнүндө эмне айтууга болот?

Күн - бул Д витамининин бир булагы, ошондуктан аны кээде “күн нуру витамини” деп аташат.

Бирок, AAD күн нуру же күйүп турган төшөктөрдөн Д витамини алуудан сактанууну кеңеш кылат, анткени ультрафиолет нурлары теринин рагын пайда кылышы мүмкүн.

Тескерисинче, Д витамининин табигый булагы болгон азыктарды камтыган туура тамактанууну сунуш кылышат. Буларга семга, тунец, сардина жана скумбрия сыяктуу майлуу балыктар кирет.

Д витамини кээ бир сүттөр, эртең мененки буудай жана апельсин ширеси сыяктуу D витамини менен байытылган ботко козу карындарда, жумуртканын сарысында жана тамак-аштарда жана суусундуктарда кездешет. Ошондой эле сиз D витамини кошулмаларын алуу жөнүндө ойлонушуңуз мүмкүн.

Жыйынтык

Ультрафиолет жана ультрафиолет нурлары териңизге зыян келтире алат.

УКА нурлары териңизге тереңирээк кирип, териңиздин клеткаларынын эрте жашка чыгышына себеп болот. Ультрафиолет нурлары жерге жеткен ультрафиолет нурлары.

Ультрафиолет нурларынын калган 5 пайызы УКВ. Аларда ультрафиолет нурларына караганда энергия деңгээли жогору, адатта, териңиздин сырткы катмарларын бузуп, күн күйгүзөт. Бул нурлар ДНКга түздөн-түз зыян келтирип, көпчүлүк тери рак ооруларынын себеби болуп саналат.