Табигый бета-блокаторлор барбы?

Мазмун

• 11 табигый бета-блокатордун параметрлери
• Азык түлүк
• 1. Антиоксиданттар
• 2. Л-аргинин
• 3. Калий
• чөптөр
• 4. Сарымсак (Allium sativum)
• 5. Долоно (Crataegus сп.)
• 6. Индиялык скеракерот (Rauwolfia serpentina)
• 7. Кызыл ачыткы күрүч (Monascus purpureus)
• 8. Barberry (Berberis vulgaris)
• Башка кошумчалар
• 9. Омега-3 май кислоталары
• 10. CoQ10 (Q10 коэнзим)
• 11. Магний
• Табигый бета-блокаторлорду сынап көрүүдөн тобокелчиликтер барбы?
• Учуп кетүү

Бета-блокаторлор - бул кан басымын, жүрөктүн кагылышын, тынчсызданууну жана башка шарттарды дарылоодо колдонулган дары-дармектердин бир түрү.

Бета-блокаторлор эпинефриндин (адреналин) таасирин токтотот жана бул жүрөктүн токтоосун күчөтөт жана кан басымыңызды төмөндөтөт.

Айрым тамак-аштар, чөптөр жана кошумчалар табигый "бета-блокаторлор" катарында кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет.

11 табигый бета-блокаторду жана ушул табигый альтернативаларды колдонуу коркунучун изилдейбиз.

Бета-блокаторлорду көптөгөн медициналык шарттарды дарылоо үчүн колдонсо болот, мисалы:

• Жогорку кан басымы (гипертония). Бета-блокаторлор жүрөктүн кагышын басаңдатып, жүрөктүн ылдамыраак иштешине себеп болгон гормондорду бөгөйт.
• Жүрөк ооруунун тутушу. Бета-блокаторлор инфаркттан кийин жүрөктүн ишин басаңдатуу үчүн колдонулат.
• Жүрөк жетишсиздиги жана көкүрөк оорусу. Бета-блокаторлор жүрөк жетишсиздигине каршы колдонулат, анткени алар жүрөк жетишсиздигинин белгилерин пайда кылган гормондарды азайтышат.
• Жүрөктүн кагуусу (аритмия). Бета-блокаторлор биринчи тандалган дары эмес болсо да, аритмия учурунда жүрөктү басаңдатууга жардам берет.
• Гипертиреоз. Бета-блокаторлорду калкан сымал бездин (гипертиреоз) натыйжасында жүрөктүн согушун басаңдатуу үчүн колдонсо болот.
• Anxiety. Бета-блокаторлор тынчсыздануудан улам организмде чыгарылган адреналиндин кыска мөөнөттүү таасирин азайтууга жардам берет.
• Migraine. Бета-блокаторлор мигренге алып келиши мүмкүн болгон айрым триггерлерди башкарууга жардам берет. Буга жогорку кан басымы жана адреналин сыяктуу гормондор кириши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бета-блокаторлор шакыйдын баш ооруларын дарылоонун натыйжалуу жолу.

11 табигый бета-блокатордун параметрлери

Денеде бир нече тамак-аш, чөптөр жана кошумчалар "табигый бета-блокаторлор" катары иштеши мүмкүн, адатта, бета-блокаторлор сезгенүүнү басаңдатууга, кан басымын төмөндөтүүгө, тынчсызданууну басаңдатууга жана башкалар.

Азык түлүк

1. Антиоксиданттар

Көптөгөн жемиштер, жашылчалар жана өсүмдүктөргө негизделген азыктарда антиоксиданттар бар, алар сезгенүүнүн алдын алууда маанилүү ролду ойнойт жана кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаңы жемиштер жана жашылчалар сыяктуу антиоксиданттарды жеген кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн.

2. Л-аргинин

L-аргинин - бул азот кычкылы (NO) өндүрүүгө жардам берген аминокислота, кан тамырлардын кеңейишине алып келип, кан басымын төмөндөтөт.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, L-аргининдин деңгээли көтөрүлүп, келемиштердеги гипертонияны төмөндөтөт. L-аргинин булактары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• эт жана үй канаттуулары
• жаңгактар ​​жана уруктар
• жалбырактуу жашылчалар

3. Калий

Диетада калийдин жетиштүү деңгээли кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет.

Балансталган тамактануудан көптөгөн адамдар жетиштүү калий ала алышат. Майы аз сүт азыктары, балык, банан жана картошка калийдин бир нече жакшы булагы.

чөптөр

4. Сарымсак (Allium sativum)

Сарымсак узак антиоксидант жана сезгенүүгө каршы дары катары колдонулган. Бул көптөгөн шарттар, анын ичинде кан басымы жана жүрөк оорулары үчүн изилденген.

Көпчүлүк изилдөөлөр сарымсак кан басымын бир аз төмөндөтөрүн көрсөттү. Ошондой эле, бета-блокаторлордун жүрөк оорусу сыяктуу башка шарттарына дагы окшош пайдасы бар.

5. Долоно (Crataegus сп.)

Салттуу кытай чөптөрү, долоно жүрөк-кан тамыр ооруларын дарылоодо колдонулат.

Изилдөөлөргө ылайык, долоно доллары кан басымына жана жүрөктүн ритмине оң таасирин тийгизип, жүрөк жетишсиздигинин белгилерин жоюуга жардам берет.

6. Индиялык скеракерот (Rauwolfia serpentina)

Гипертонияны дарылоо үчүн салттуу чөптөрдүн кошулмасы, Rauwolfia курамында индол алкалоиддери деп аталган триптофандын туундулары бар.

Бул чөп дененин нейротрансмиттерди, норепинефринди сиңирүү жөндөмүн төмөндөтүп, кан басымын төмөндөтөт, бул дененин учуу-согушуу реакциясын шарттайт.

7. Кызыл ачыткы күрүч (Monascus purpureus)

Жүрөк-кан тамыр ооруларына арналган чөптөрдүн популярдуулугу, кызыл ачыткы күрүчүндө монаколин деп аталган заттар бар. Айрыкча, Monacolin K статин сыяктуу иштейт (холестеролду төмөндөтүүчү дары) жана кызыл ачыткы күрүчүндө эң жакшы изилденген кошулма.

2015-жылы жүргүзүлгөн бир клиникалык изилдөөдө, изилдөөчүлөр кызыл ачыткы күрүчүнүн жана зайтун майынын аралашмасы метаболизм синдрому бар катышуучулардын липиддер профилин жакшырта алышкандыгын аныкташкан.

Кызыл ачыткы күрүчүн алуудан мурун, доктуруңуз менен кеңешиңиз, анткени статин препараттарына окшогон терс таасирлери болушу мүмкүн. Ошондой эле, изилдөөчүлөр кызыл ачыткы күрүчүндөгү монаколиндердин деңгээли ар кандай болушу мүмкүн экендигин аныкташкан, ошондуктан ар бир жеке кызыл ачыткы күрүчүндө монаколиндин канчалык деңгээлде экендигин аныктоого болбойт.

8. Barberry (Berberis vulgaris)

Barberry - салттуу чөптөрдүн дары-дармектери, ал сезгенүүнү жана жүрөк-кан тамыр ооруларын дарылоодо колдонулат.

Жаныбарларды изилдөөдө, бөрүлдүм кан басымын төмөндөтүп, айрым сезгенүү белгилерин азайтты. Сезгенүү гипертонияга байланыштуу болгондуктан, бөрүлөр кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет.

Башка кошумчалар

9. Омега-3 май кислоталары

Бул май кислоталары - ден-соолукка пайдалуу башка пайдалуу нерселердин катарында жүрөктүн саламаттыгындагы ролу үчүн кеңири изилденген поли-каныккан май кислоталары.

Бул «ден-соолукка пайдалуу майлар» кан басымын, уюган канды, тактайдын жарылышын жана сезгенүүнү төмөндөтүшү мүмкүн.

Бир изилдөө көрсөткөндөй, 16 изилдөө EPA жана DHA (омега-3дердин 2 негизги түрү) жүрөк-кан тамыр функцияларын өркүндөтүүдө натыйжалуу деп табылган. Омега-3 май кислоталары тынчсыздануу белгилерин азайтууга дагы жардам берет.

10. CoQ10 (Q10 коэнзим)

Бул маанилүү кошулма энергия өндүрүү жана антиоксидант коргоодо ролду ойнойт. CoQ10 деңгээли төмөн болгондуктан, ар кандай оорулар, анын ичинде жүрөк оорулары менен байланыштырылган.

2016-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө жаныбарлардын CoQ10 кошулмасы гипертониялык келемчектердеги кан басымын жогорулатышы мүмкүн экендигин аныктаган.

11. Магний

Булчуңдардын жыйрылышы жана нерв системасын жөнгө салуу сыяктуу зат алмашуу процесстери үчүн керектүү минерал. Магнийдин деңгээли төмөн болгондуктан, кан басымы жогорулашы мүмкүн.

Магний кошулмасы тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет.

Табигый бета-блокаторлорду сынап көрүүдөн тобокелчиликтер барбы?

Табигый бета-блокатор катары иштеген тамак-аштардын көпчүлүгү кан басымын төмөндөтүп, жүрөктүн ден-соолугун чыңдайт.

Мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана антиоксидантка бай тамак-аштарды жегендин тобокелдиктери аз, андыктан булардын көпчүлүгүн өзүңүздүн рационуңузга кошсоңуз болот.

Андан тышкары, витаминдер менен минералдардын көпчүлүгүн күнүмдүк поливитаминдин курамында коопсуз ичсе болот. Бирок, дары чөптөр менен коштолгон айрым дары-дармектер терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Витамин же чөп чөптөрдү кошуудан мурун, айрыкча, сиз рецепт боюнча дары ичип жүрсөңүз, доктуруңуз менен кеңешүү маанилүү.

Өзүңүздүн коопсуздугуңуз үчүн эч качан врачтын макулдугусуз бета-блокаторлорду же башка дарылоолорду колдонууну токтотпоңуз.

Догдуруңуз менен кан басымыңызды табигый түрдө төмөндөтүүгө жардам бере турган тамактануу жана жашоо мүнөзү жөнүндө сүйлөшүңүз. Убакыттын өтүшү менен сиз бета-блокаторлоруңуздун иштешин токтотуп же токтотуп коёсуз.

Учуп кетүү

Бета-блокаторлор - бул кан басымы жогорулаган жана тынчсыздануу сыяктуу шарттарда көп колдонулган дары. Алар жүрөккө күрөшүү же учуу гормондорунун таасирин азайтуу менен иштешет.

Табигый бета-блокаторлор да кан басымын төмөндөтүү менен иштешет.

Бул табигый бета-блокаторлордун көпчүлүгү жүрөгүңүздүн ден-соолугун жакшырта алат. Бул табигый варианттардан көбүрөөк тамактанууну же толуктоону ойлон.

Тамактануунун жаңы өзгөрүүлөрүндөй болуп, ар дайым алгач доктуруңузга кайрылыңыз.