New Cheerios дагы белокко жана кантка ээ

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Протеин абдан чоң сөз болгондуктан, мен көптөгөн тамак-аш өндүрүүчүлөрүнүн арабага секирип жатканына таң калбайм. Акыркы General Mills эки жаңы дан эгиндерин киргизүү менен, Cheerios Protein Oats & Honey жана Cheerios Protein Honey & Cinnamon.

Продукциялар сүт менен бирге 11 грамм (г) протеинге, күнүмдүк сунушталган дандардын жарымынан көбүнө, 13 витаминге жана минералдарга жана булалардын жакшы булагы болуп саналат. Сонун угулат, туурабы? Ооба, мүмкүн төртөөнүн үчөө. Бул жерде жаңы дан эгиндери сунушталган порция өлчөмү боюнча баштапкы Cheerios менен салыштырганда кантип топтолот:

Cheerios (1 чыны): 100 калория, 2 г май (каныккан 0 г), 20 г углевод, 3 г белок, 3 г була, 1 г шекер, 160 мг натрий

Чериос протеини сулу жана бал (1 1/4 чыны): 210 калория, 3г май (1г каныккан), 42г углеводдор, 7г протеин, 4г була, 17г шекер, 280мг натрий

Cheerios Protein Honey & Cinnamon (1 1/4 чыны): 220 калория, 4,5 г май (0,5 г каныккан), 40 г углевод, 7 г белок, 3 г була, 16 г шекер, 220 мг натрий

Жаңы дан эгиндериндеги "кластерлер" сиз кошумча белокту таба аласыз, бул жерде соя протеини жана Oats & Honeyдеги жасмык, жана Honey & Cinnamonдогу соя протеининин изоляциясы жана бадам. Мен көргөн көйгөй - бул кластерлерде шекер кошулгандыктан, дан эгиндерине эң аз азыктык баалуулукту кошушат. [Бул фактыны твит кыл!]

БАЙЛАНЫШТУУ: Омлет болбогон 12 жашылча эртең мененки тамактары

Мен эртең мененки тамакта жетиштүү белокко ээ болуу сиздин күндү баштоо үчүн абдан маанилүү экенин талашпайм. Протеиндер каныкканга жардам берет жана аны эртең менен сарптагандар эртеби -кечпи ачкачылыкка даттанышат. Бирок белок эртең мененки жармада каралышы керек болгон бир гана азык эмес. Мен эч качан бейтаптарыма дан пакеттериндеги протеинге эмес, клетчатка жана кантка карагыла деп көрсөтмө бербейм.

Мен ар дайым классикалык Cheeriosтун күйөрманы болчумун жана протеин жаңыларына караганда төмөн болгонуна карабай, бир бойдон кала берем. Эртең мененки данга кошумча белок кошуу чындыгында кыйын эмес. Биринчиден, 1/2 чыны сүттү (Cherios тамактануу панелинде сунушталгандай) эле эмес, бир чыны кошуп, андан кийин данды жегенден кийин идиштин ичинде калганын ичип, жалпы 8 г протеинге ээ болуңуз. Андан кийин 3г протеин үчүн бир аш кашык бадамды жана дагы 2 граммга бир аш кашык чиа үрөнүн кошсоңуз болот. Эгер дагы эле кааласаңыз, анда 6г үчүн бышкан жумуртка бар. Эми бул оңой болгон жокпу? Анан эмне деп ойлойсуз? Кант кошулбайт!

Сиз жаңы Cheerios протеин дандарын сынап көрөсүзбү? Эртең мененки тамакка белок алуунун эң жакшы көргөн жолу кайсы? Төмөндөгү комментарийлерде бизге айтыңыз, же бизге @Shape_Magazine жана @kerigans аркылуу твит жазыңыз.

Үчүн карап чыгуу