Эмне үчүн мен түнкү терди сезип жатам?

Мазмун

• Обзор
• Түнкү тердөөнүн себеби эмнеде?
• Качан жардам сурашыңыз керек?
• Түнкү тердөө кандайча дарыланат?
• Түнкү тердөөнүн алдын алсам болобу?
• Ала кетүү

Обзор

Түнкү тердөө - бул ашыкча тердөө же түнкүсүн тердөө. Алар көптөгөн адамдар үчүн жашоонун ыңгайсыз бөлүгү.

Түнкү тердөө менопаузанын кеңири тараган симптому болуп саналса, аларга айрым медициналык шарттар жана айрым дары-дармектер себеп болушу мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, түнкү тердөө олуттуу симптом эмес.

Түнкү тердөөнүн себеби эмнеде?

Көптөгөн аялдарда менопауза учурунда ысык ысыктар жана түнкү тердөө пайда болот.

Түнкү тердөө башка медициналык жагдайлардан да келип чыгышы мүмкүн, мисалы:

• кургак учук же ВИЧ сыяктуу инфекциялар
• лейкемия же лимфома сыяктуу рак
• токтоп калган жүрөк жетишсиздиги

Кээ бир учурларда, ичип жаткан дары-дармектин терс таасири катары түнкү тердөө сезилиши мүмкүн. Бул кээ бир антидепрессанттарды, гормон дарылоону жана диабет дарыларды камтышы мүмкүн.

Кофеинди, спирт ичимдиктерин, тамеки же кээ бир тыюу салынган дары-дармектерди көп колдонсоңуз, түнкү тердөө пайда болот.

Качан жардам сурашыңыз керек?

Түнкү тердөө кооптонууну жаратпайт. Бирок кээ бир учурларда, алар дарылоону талап кылган негизги медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн.

Түнкү тердөө тез-тез пайда болуп, уйкуңуз бузулуп жатса же башка белгилер менен коштолсо, анда медициналык жардамга кайрылыңыз. Түнкү ысытма, жөтөл же себепсиз арыктоо менен коштолгон тердөө, оор дарылоонун белгиси болушу мүмкүн.

Лимфома же ВИЧ менен ооруган адамдарда түнкү тердөө оорунун өнүгүп жатканынын белгиси болушу мүмкүн.

Түнкү тердөө кандайча дарыланат?

Түнкү терди дарылоо үчүн, дарыгер алардын негизги себебин чечүү үчүн чараларды көрөт. Сунушталган дарылоо планы сиздин конкреттүү диагнозго жараша болот.

Эгер менопаузанын натыйжасында түнкү тердөө пайда болсо, дарыгер гормоналдык терапияны сунуштай алат. Бул дарылоо ысык ысыктардын санын азайтууга жана башка белгилерди жеңилдетүүгө жардам берет. Дарыгер түнү тердөө үчүн этикеткадан тышкары колдонулуучу габапентин, клонидин же венлафаксин сыяктуу башка дары-дармектерди да жазышы мүмкүн.

Эгер түнкү тердөөңүздүн себеби инфекция болсо, дарыгер антибиотиктерди, вируска каршы дары-дармектерди же башка дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

Эгерде сиздин түнкү тердөөңүз рак оорусунан улам келип чыкса, анда дарыгер химиотерапия, хирургиялык дарылоо же башка дарылоону айкалыштырууну сунуштайт.

Эгерде сиздин түнкү тердөөңүз ичип жаткан дары-дармектерге байланыштуу болсо, анда дарыгер сиздин дозаңызды өзгөртүп же башка дарыны сунушташы мүмкүн.

Эгерде сизде түнкү тердөө аракечтиктин, кофеиндин же баңги затын колдонуунун негизи болсо, анда дарыгер сизге бул заттарды чектөө же андан сактануу сунушун берет. Айрым учурларда, алар дары-дармектерди жазып беришет же таштоого жардам берген терапияны сунушташат.

Дарыгер сизге уктоо адаттарын оңдоону да сунуштай алат. Жуурканды төшөктөн алып салуу, жеңил пижама кийүү же уктоочу бөлмөдө терезе ачуу түнкү тердин алдын алууга жана жеңилдетүүгө жардам берет. Ошондой эле, кондиционерди же желдеткичти колдонуп, же салкыныраак уктай турган жерди табууга жардам берет.

Түнкү тердөөнүн алдын алсам болобу?

Түнкү тердөөнүн айрым себептеринин алдын алууга болот. Түнкү тердөө коркунучун төмөндөтүү үчүн:

• спирт ичимдиктерин жана кофеинди колдонууну чектөө
• тамеки жана мыйзамсыз баңги заттарды колдонуудан алыс болуңуз
• уктоочу бөлмөнү ыңгайлуу температурада кармаңыз, түнкүсүн күндүзгүгө караганда салкын
• машыкпаңыз, ачуу тамактарды жебеңиз же жылуу суусундуктарды уктоо убактысына жакын ичпеңиз
• Эгер сизде инфекция же башка оору бар деп шек санасаңыз, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз

Дарыгериңизден конкреттүү абалыңыз, дарылоонун жолдору жана түнкү тердөөнүн алдын алуу стратегиялары жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

Ала кетүү

Түнкү тердөө ыңгайсыз болуп, уйкуну бузат. Көпчүлүк учурларда, алар олуттуу тынчсызданууга себеп эмес. Бирок кээде, алар дарылоону талап кылган негизги шарттан улам келип чыгышы мүмкүн.

Врач түнкү тердөө себебин аныктоого жардам берет. Ошондой эле, алар түнкү тердин алдын алуу же дарылоо стратегиясын сунуштай алышат. Негизги себепке жараша, алар жашоо образын өзгөртүү, дары-дармектер же башка дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн.