Бул Acroyoga Flip Total Pro сыяктуу Nikki Reed Stickти көрүңүз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Чоң нерсеге жеткенде пайда боло турган сезимди сөз менен жеткирүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок Никки Рид муну жаак таштаган видеого тартып алды.

ICYMI, Рид ушул жуманын башында акро-инструктор Николас Кулридж менен эпикалык акройоганын ырааттуулугу жөнүндө видео бөлүштү жана анын бул кадамга жасаган реакциясы сүйкүмдүү эмес.

"Менин өтө үлпүлдөгөн океан жардырууларымды жана чексиз толкундануумду кечирип койгула, жөн эле бул жердеги баштыктардан FLIPS деп аталган өткөөлдөрдө иштеп жатам!" the Күүгүм бүтүрүүчүсү анын Инстаграмдагы видеосун жазды. (Байланыштуу: Никки Рид айлана-чөйрөгө кам көрүү үчүн миссияда)

Рид анын конуусунан жылмайып турат жана жүйөлүү себептер; отурган тактыга акро башын көтөрүү аздык эмес.

Бостондогу AcroStrong кыймыл студиясынын ээси Жереми Мартиндин айтымында, өтүү кенже гимнасттардын шам чырак менен отуруунун ортосунда алды-артына жылганына окшош. Рид, "учуучу" тескери абалда (тескери жылдыз) башталат, ал "йогада баш көтөргөндөй сезилет" деп түшүндүрөт Мартин. Клиптеги Риддин өнөктөшү Кулридж база болуп саналат.

Йога боюнча инструктор жана Exhaleдеги фитнес -бизнес директору Никол Романо Урибарри түшүндүрөт: "Флайердин ийиндери базанын бутуна тең салмактуу болгондон кийин, база" тизелерин терең бүгүп, асманга көтөрүп, асманга учуп кетет ". . (Окшош: Эмне үчүн Acroyoga менен Партнер Йоганы сынап көрүүнүн 5 себеби)

Ал жерден, Риддин милдети-анын негизги бөлүгүн активдүү кармоо, ошондо ал тактайга окшош форманы сактап кала алат, дейт Урибарри. Ал ийгиликтүү оодарылып бүтөөрү менен, Coolridge Риддин бутун кармап калат, ошондуктан ал анын үстүнө отуруп алат.

Мартин кеңеш берет: тактыга отургучтун акроддук тактысы - бул башталгычтар үчүн сунушталбайт дегенди билдирет. Бул көндүмдөрдү колдонуудан мурун жок дегенде үч айлык тажрыйба керек, деп кошумчалайт ал. Рид өзү Кулридж жана анын SO, Дана Арнольд сыяктуу акройога инструкторлору менен бир нече жылдан бери машыгып келет.

Рид өз постунда: "Сактануу үчүн көп убакыт талап кылынды, анткени мен этиятмын, бирок көбүнчө мурункудай машыгууга убактым жок", - деп жазган.

31 жаштагы актриса апа болуу менен өзүнүн зер буюмдары жана сулуулук бренди, BaYou with Love менен иштөөнүн ортосунда, машыгуу үчүн чыгармачылык мүмкүнчүлүктөрдү табышы керек. Анын видеосунда тартылган акройога сессиясы, мисалы, 45 мүнөттүк түшкү тыныгуу учурунда болуп өттү, ал Рид адатта өзүнүн бардык күнүмдүк милдеттерин аткаруу үчүн иштейт, деп жазган ал өз постунда. (Байланыштуу: Джонатан Ван Несс жана Тесс Холлидей Акройоганы чогуу жасоо - бул таза #ДостукМаксаттары)

"[Бул күнү] мен кечикпешим үчүн таймеримди койдум, тренажердук кийимди багажыма түшкү коробкасынын, iPadтин жанына салып, аны ишке ашырдым", - дейт Рид өзүнүн жетишкендиги жөнүндө. "[Мен] кээде баарын ишке ашыра алаарыңды өзүмө далилдешим керек болчу. Ар дайым эмес, бирок бул сени бактылуу кыла турган нерсе болсо, аракет кылыш керек".

Бул acroyoga ырааттуулугун сынап көрүүнү каалагандар үчүн, сертификатталган инструктор менен машыгуудан тышкары, Мартин ийин стенд сыяктуу инверсиялар менен таанышууну сунуштайт. Ал ошондой эле бул ырааттуулукту сактоо үчүн стендди колдонууну сунуштайт, бирок белгилей кетүүчү нерсе, бардык йога инструкторлору бул өзгөчө инверсия омуртка үчүн коопсуз деп ойлошпойт. (Кол менен кармап туруу - бул дагы бир, коопсуз инверсия, сиз машыга аласыз жана бул көнүгүүлөр сизге аны кантип жасоону үйрөтөт.)

Мартиндин дагы бир негизги коопсуздук кеңеши: "Жаңы нерселерди жасоодо, үчүнчү адам, байкоочу, коопсуздук куру, туулга же коопсуздук жаздыгы болушу керек.

Үчүн карап чыгуу