Эмоционалдык интеллект жөнүндө эмнелерди билүү керек

Мазмун

• Эмоционалдык акыл деген эмне?
• Эмоционалдык интеллекттин компоненттери
• Эмоционалдык интеллекттин мисалдары
• Эмоционалдык интеллектти үйрөнсө болобу?
• Эмгек эмоциясы эмне үчүн жумуш ордунда маанилүү
• Эмоционалдык интеллект лидери
• Ала кетүү

Обзор

Көпчүлүк адамдар жалпы акылдуулукту билишет, бул билим алуу, билимди колдонуу жана көйгөйлөрдү чечүү. Бирок бул акылдын бирден-бир түрү эмес. Кээ бир адамдар эмоционалдык интеллектке ээ.

Көптөр үчүн эмоционалдык интеллект жаңы түшүнүк. Бул касиет, анын аныктамасы жана ага жетүү жолдору жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Эмоционалдык акыл деген эмне?

Эмоционалдык интеллект - бул 1990-жылдары изилдөөчүлөр тарабынан жайылтылган термин же түшүнүк. Бул түшүнүк жалпы интеллекттен айырмаланат.

Эмоционалдык интеллект - бул өз сезимдериңизди түшүнүү жана башкаруу жөндөмдүүлүгү. Мындай касиетке ээ адамдар башкалардын эмоциясын жана жүрүм-турумун түшүнүп, таасир этүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.

Ушул түшүнүк менен, айрымдар жашоодо чоң ийгиликтерге жетише алышат.

Эмоционалдык интеллекттин компоненттери

Беш элемент эмоционалдык интеллектти аныктайт. Бул компоненттерге төмөнкүлөр кирет:

Эмоционалдык интеллекттин мисалдары

Айрым эмоционалдык жактан акылдуу адамдар бул сапатты өзүлөрүндө байкабай калышат. Ошентип, бир суроо бойдон калууда: эмоционалдык интеллект кандай көрүнөт?

Эмоционалдык акылдуулукту көрсөтө турган бир нече белгилер:

• башкалар тарабынан боорукер адам катары карашкан
• мыкты көйгөйдү чечүүчү
• аялуу болуу жана сезимдери менен бөлүшүү үчүн коркпогула
• чектерин белгилеп, "жок" деп айтуудан коркпогула
• ар кандай кырдаалда адамдар менен тил табыша алат
• жаман учурду четке кагып, алдыга жыла алды
• ачык суроолорду берүү
• шылтоолорду айтпастан жана башкаларды күнөөлөбөй конструктивдүү сынды кабыл ала алат
• көрүнүктүү угуучу
• каталарыңызды моюнга алуудан жана кечирим суроодон коркпогула
• өзүн-өзү түрткү берген
• сиздин иш-аракеттериңизди жана жүрүм-турумуңузду түшүнүңүз

Андан тышкары, бир нече белгилер эмоционалдык интеллекттин жетишсиздигин көрсөтөт:

• чечкиндүү болуу же жоопкерчиликти алуу кыйынчылык
• кайтарым байланышты жакшы иштетпеңиз
• кек сактоо
• сиздин каталарыңыздан өтө албайсыз
• туура эмес түшүнгөндөй сезишет
• сот, оңой эле таарынып, мамилелерди сактоодо кыйынчылыктарга туш болушат
• сезимдериңизди түшүнбөйм

Эмоционалдык интеллектти үйрөнсө болобу?

Эмоционалдык интеллектке ээ айрым адамдар ушундайча төрөлүшөт. Андай эмес адамдар үчүн, бул сапатты практика жүзүндө үйрөнсө болот.

Башкалар менен болгон мамилени жакшыртуу - бул эмоционалдык интеллектти үйрөнүүнүн бир жолу. Боорукер болуу ар бир адам үчүн өзүнөн-өзү келе бербейт. Өзүңүздү башкалардын ордуна коюу үчүн бирдиктүү аракет жасаңыз. Ушундай кылуу менен, алардын жагдайларына боор ооруп, эмне үчүн айрым жолдор менен жооп беришерин түшүнүү оңой болот.

Эмоционалдык интеллектти өркүндөтүүнүн дагы бир жолу - момундукка үйрөнүү жана башкаларга ийгиликтери үчүн жаркырап туруу мүмкүнчүлүгү. Максатыңызга кантип көңүл бурбастан жана мактоосуз жетүүнү билип алыңыз.

Андан тышкары, кыйын кырдаалды кантип чечкениңизди өркүндөтүңүз.

Көбүнчө капаланып, стресстен же ачууланып кетсеңиз, анда токтоолукту сактаңыз. Эмоциялардын тамырын түшүнүү үчүн өзүңүзгө бир нече суроо бериңиз. Тынчтыкты сактоо кырдаалдан алыстап кетүүнү же терең дем алууну талап кылышы мүмкүн.

Эң негизгиси, сезимдерди башкара билүүгө жол бербөө жана эмоцияңызды башкара билүү.

Ошондой эле, иш-аракеттериңиз жана жүрүм-турумуңуз үчүн жоопкерчилик алыңыз. Конструктивдүү сын жана пикирлер жашоонун бир бөлүгү. Күнөөлөөдөн же актануудан көрө, пикирлерди угуңуз. Башка адамдын көз карашын моюнга алып, андан кийин керектүү өркүндөтүүлөрдү же түзөтүүлөрдү киргизиңиз.

Көп учурларда, конструктивдүү сын жеке эмес. Бул жеке адам катары өсүүгө жардам берүү үчүн арналган.

Социалдык жөндөмүңүздү жогорулатуу дагы эмоционалдык жактан акылдуу болууга жардам берет. Эгер сиз социалдык тармактын оор колдонуучусу болсоңуз, анда социалдык тармактардан бир-эки жума тыныгып, бетме-бет баарлашууга көңүл буруңуз.

Эмгек эмоциясы эмне үчүн жумуш ордунда маанилүү

Эмоционалдык интеллект жашоонун ар кандай тармактарына пайда алып келет, бирок бул жумуш ордунда өзгөчө маанилүү. Чындыгында, ушул сапатка ээ болуу сизди карьераңызда дагы алга жылдырышы мүмкүн.

Конструктивдүү сынды күнөөсүз кабыл алуу жөндөмү кызматкер катары өсүп, өз тармагында ийгиликке жетүүгө жардам берет. Эмоционалдык интеллект жумушта дагы пайдалуу, анткени иштин натыйжалуулугуна таасир этиши мүмкүн болгон импульстарды же начар чечимдерди кабыл алышыңыз мүмкүн.

Тескерисинче, чечим кабыл алаардан мурун, анын натыйжалары жөнүндө ойлонуу үчүн логиканы жана ой жүгүртүүнү колдоносуз.

Эмоционалдык акылдуулук жумуш ордунда ийгиликке жетүү үчүн ажырагыс нерсе. Бул адамдардын стрессти башкаруу, татаал маселелерди чечүү жана башкалар менен кызматташуу мүмкүнчүлүктөрү жогору.

Эмоционалдык интеллект лидери

Эмоционалдык интеллект жетекчилик кызматтарда дагы пайдалуу. Жумуш учурунда лидерлер адамдарды көзөмөлдөп, башкарып турушат жана бул сапат алардын жакыныраак, таасирдүү жана чечкиндүү болушуна өбөлгө түзөт.

Лидерликтеги эмоционалдык интеллект көбүнчө стресстик кырдаалды жөндөө жана көйгөйлөрдү башкаларды кыйкырбай, күнөөлөбөй чечүү мүмкүнчүлүгүн билдирет. Максаты - башкаларды ийгиликке үндөгөн чөйрөнү бекемдөө.

Эмоционалдык жактан акылдуу лидерлер чыр-чатакты көңүлүн чөгөрбөй, тескерисинче, алардын командасына түрткү берүүчү ыкма менен чечүүнү билишет. Алар ошондой эле эмне үчүн алардын командасынын оюнчулары өзгөчө ыкма менен жооп беришерин билишет.

Аткаруу кээде эмоцияга байланып, эмоционалдык жактан акылдуу лидерлер өз командасын кубантып жаткан нерсени байкай алышат. Бактылуу чөйрөнү кубаттоо өндүрүмдүүлүктү жакшыртат.

Ала кетүү

Кээ бир адамдар эмоционалдык акыл жөндөмү менен төрөлөт, бирок башкалар аны үйрөнүшү керек. Кандай болбосун, өзүңүздү билүү жана башкалардын эмоциясын түшүнүү сиздин мамилеңизге оң таасирин тийгизип, жашоонун бардык тармактарында ийгиликке жетүүгө жардам берет.