Күн сайын жасай турган машыгуусуз машыгуу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Кээ бир күндөрү машыгуу залына баруу өтө эле кыйын, канчалык кааласаңыз да. Жолугушуулар жана жумуштан кийинки иштер кымбат убакытты талап кылат, бирок бул сиз иштей албайсыз дегенди билдирбейт. Ар бир кадамыңызды күнүмдүк көнүгүүлөргө айландырууну ойлонуңуз. Эгер ар бир сол-оңго санап Fitbit колдонсоңуз, анда бүт нерсе чындыгында кызыктуу оюн болушу мүмкүн.

Он миң кадам - ​​бул ден соолукту чыңдоо жана инфаркт коркунучун азайтуу үчүн Улуттук Саламаттыкты сактоо Институту тарабынан сунушталган сан. Бул көп угулушу мүмкүн, бирок шаардын орточо блогу болжол менен 200 кадам.Бир аз пландаштыруу жана бир аз рекорд коюу менен-Windows дүкөнү аркылуу жеткиликтүү Fitbitтин өнөктөш колдонмосун сунуштайбыз-сиз өзүңүздүн белгиңизди спорт залына тийбестен эле баса аласыз. [Толук окуяны Refinery29дан окуңуз!]

Үчүн карап чыгуу