Учак сапары учурунда денеде эмне болот

Мазмун

• 1. Дене суусуздана баштайт
• 2. Буттар жана буттар шишийт
• 3. Дене нурланууга дуушар болот
• 4. Даам өзгөрөт
• 5. Кулак ооруйт
• 6. Курсак шишип кетет
• 7. Канда кычкылтек азаят
• 8. Оорунун пайда болуу коркунучу жогорулайт

Учак сапарында организм тегиздиктин ичиндеги аба басымынын төмөндүгүнө байланыштуу өзгөрүүлөргө дуушар болуп, айлана-чөйрөнүн нымдуулугунун төмөндөшүнө жана организмдин кычкылтек болушуна алып келиши мүмкүн.

Бул факторлор кулактын оорушу, буттун шишиши, даамдын өзгөрүшү, суусуздануу жана башкалар сыяктуу белгилерге алып келиши мүмкүн, аларды айрым кеңештерге кулак кагуу менен жеңилдетсе болот.

1. Дене суусуздана баштайт

Учактын ичиндеги абанын нымдуулугу идеалдуу көрсөткүчтүн жарымынан азын түзгөндүктөн, теридеги суу оңой бууланып, терини, ооздун, мурундун жана тамактын былжыр челдери кургап калат. Мындан тышкары, нымдуулуктун төмөндүгү астма же өнөкөт бронхит менен ооруган адамдардын талма оорусун шартташы мүмкүн.

Андыктан учуу учурунда көп суу ичип, эринди жана териңизди эртерээк нымдап туруу сунушталат.

2. Буттар жана буттар шишийт

Учуу учурунда көпкө отуруу бутта жана бутта кан топтолуп, шишик пайда кылып, тромбоздун көбөйүшүнө алып келет.

Ошентип, учуу алдында бутуңузду өйдө-ылдый кыймылдатып, учакта сейилдеп же жада калса компрессиялык байпак кийип кан айланууну жандандыруу сунушталат.

3. Дене нурланууга дуушар болот

Болжол менен 7 сааттык учуу учурунда организмге рентген нурунан радиацияга окшош космостук нурлануунун дозасы дуушар болот. Учуу учурунда адам дуушар болгон радиациянын көлөмүн өлчөй турган тиркемелер буга чейин эле бар.

4. Даам өзгөрөт

Төмөнкү басым жана кургак аба сыяктуу учактын ичиндеги шарттар жыттын жана даамдын өзгөрүшүнө алып келип, таттуу жана туздуу кабылдоону төмөндөтөт, демек, учактын тамак-ашына байланыштуу жагымсыз даам түшүндүрүлөт.

Бирок, бул сезүү органдарынын жоголушуна каршы күрөшүү үчүн, айрым авиакомпаниялар тамакты даамдуу кылуу үчүн, буга чейин тамак-ашын көбүрөөк жасашкан.

5. Кулак ооруйт

Учак учканда кулактын оорушу, учак көтөрүлгөндө же коноордо пайда болгон басымдын өзгөрүшүнөн улам пайда болот.

Учуу учурунда кулактын оорушун алдын алуу же азайтуу үчүн, сагызды же кандайдыр бир тамакты чайнап, ички басымды тең салмакташтыруу үчүн мурундун спрейин колдонсоңуз болот же беттин сөөктөрүн жана булчуңдарын кыймылдатып, басымды жөнгө салсаңыз болот. Учакта кулак оорубашы үчүн көбүрөөк кеңештерди билип алыңыз.

6. Курсак шишип кетет

Учак сапары учурунда зат көп алмашат, анткени адам көпкө отурат, ал эми басымдын өзгөрүшү менен денедеги газдар айланып, ичтин оорушу жана шишийт.

Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн, учуу учурунда бир аз жеп, жада калса сапардан бир күн мурун жеңилирээк тамак жегенге аракет кылуу идеал. Кайсы тамактар ​​газ алып келерин билип алыңыз.

7. Канда кычкылтек азаят

Учак максималдуу бийиктикке жеткенде, абада болгон кычкылтекти аз кылып, канды кычкылтекти аз сиңирип, баш айлануу, уйкусуроо жана акыл-эс шамдагайлыгын начарлатат.

Жаш, дени сак адамдарда мындай төмөндөө сезилбейт, анткени организм кычкылтектин азайышын жүрөктүн кагышынын, дем алуу ылдамдыгынын жана дем алуу көлөмүнүн жогорулашы менен ордун толтурат. Бирок жүрөк же өпкө оорусу бар адамдар учакка отурардан мурун дарыгери менен кеңешүүсү керек.

8. Оорунун пайда болуу коркунучу жогорулайт

Бул жабык, басымдуу чөйрө болгондуктан жана дүйнөнүн бардык бурчтарынан бир жерде бир нече саат бою жабык турган адамдарды кабыл алгандыктан, оорунун жугуу коркунучу жогорулайт, анда учуу учурунда жугуштуу оору пайда болот, бирок белгилери гана пайда болот кийинчерээк.

Жугуштуу оорунун алдын алуу үчүн, жабык идиштен башка суу ичүүдөн алыс болуңуз жана учуу учурунда жана тамактанар алдында колуңузду жакшылап жууңуз.

Төмөнкү видеону көрүп, саякат учурунда ыңгайлуулукту кантип жакшыртуу керектигин көрүңүз: