Төө куштун майы: ал эмне үчүн, касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү

Мазмун

• Бул эмне үчүн
• Төө куштун май касиеттери
• Мунайга каршы көрсөтмөлөр

Төө куштун майы - бул омега 3, 6, 7 жана 9га бай май, ошондуктан арыктоо процессинде пайдалуу болушу мүмкүн, мисалы, ооруну басаңдатып, кандагы холестерол жана триглицерид концентрациясын азайтып, иммунитетти жакшыртат. тутум.

Бул май төө куштун курсак аймагындагы май капчыгынан алынат жана ден-соолукка байланыштуу дүкөндөрдө же Интернетте капсула, май жана крем түрүндө табууга болот.

Бул эмне үчүн

Курамына байланыштуу төө куштун майы бир нече артыкчылыктарга ээ, негизгиси:

1. Теринин, чачтын жана тырмактын ден-соолугун жана сырткы көрүнүшүн жакшыртат;
2. Бырыштардан жана экспрессия сызыктарынан сактайт;
3. Мисалы, атеросклероз сыяктуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат;
4. Мээнин иштешин жакшыртат;
5. Ревматизмдик жана остеоартикулярдык ооруларды дарылоодо, ооруну басаңдатууда жардам берет;
6. Экзема, дерматит жана псориаз сыяктуу дерматологиялык ооруларды дарылоого жардам берет;
7. Сезгенүүнүн алдын алат;
8. Күйүктөн айыгуу процессине жана калыбына келтирүүгө жардам берет;
9. Кортизолдун кандагы концентрациясын төмөндөтүп, стрессти төмөндөтөт;
10. Менопаузанын ысып кетишин азайтып, ПМС белгилерин басат.

Мындан тышкары, төө куштун майы арыктоо процессинде жардам бере алат, анткени ал организмдеги майларды мобилизациялоо жана зат алмашуу процессине жардам берет, майдын күйүп кетишине жана демек, арыктоого жардам берет. Бирок, арыктоо үчүн капсулалардагы төө куштун майын керектөө туура тамактануу жана каалаган максаттарга жетүү үчүн физикалык иш-аракеттерди жасоо менен байланыштырылышы керек.

Төө куштун май касиеттери

Төө куштун майы A, E витаминдерине жана май кислоталарына, ошондой эле омега деп аталган, негизинен омега 3, 6 жана 9, ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары бар, мисалы:

• Омега 3, бул ар кандай тамак-аштарда да бар жана майдагы кандагы холестерол менен триглицериддердин концентрациясын азайтууга, ошондой эле эс тутумду жана маанайды жакшыртууга жөндөмдүү жакшы майдын бир түрү;
• Омега 6, бул иммундук системанын бекемделишине өбөлгө түзөт жана теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртуудан тышкары, майдын күйүп кетишине жардам берет;
• Омега 7, бул клеткаларды калыбына келтирүү процессинде маанилүү, теринин ден-соолугун чыңдап, дерматит жана псориаз сыяктуу дерматологиялык ооруларды дарылоого жардам берет;
• Омега 9, бул кээ бир гормондорду синтездөөгө жана PMS жана менопаузага байланыштуу белгилерди азайтууга жардам берет.

Ошентип, төө куштун майы сезгенүүгө каршы, анальгетиктер, айыктыруучу, нымдаштыруучу жана калыбына келтирүүчү касиетке ээ. Омега 3, 6 жана 9 жөнүндө көбүрөөк билүү.

Мунайга каршы көрсөтмөлөр

Бул табигый продукт болгондуктан, төө куштун майында эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок, бирок ден-соолукка кесепеттери тийбеши үчүн, суткалык максималдуу дозаларын сактоо керек. Ар бир учур боюнча сунуш кылынган суткалык дозасы көрсөтүлүп турушу үчүн, доктурга же чөптөргө кайрылуу сунушталат.

Максималдуу суткалык доза адамдын салмагына жараша көрсөтүлөт, мисалы, ар бир килосу 1 тамчыга туура келет. Ошентип, эгерде адамда 60 кг болсо, мисалы, күнүнө 60 тамчы көрсөтүлөт, башкача айтканда, күнүнө 3 маал 20 тамчы чай, сууда же тамак-ашта эритилиши мүмкүн. Капсулалар боюнча, анын өлчөмүн дарыгер сунушташы керек, анткени төө куштун майынын ар кандай концентрациядагы капсулалары бар.