Зайтун майын укалоо балаңызга пайдалуубу?

Мазмун

• Бала массажынын артыкчылыктары
• Зайтун майын колдонуунун артыкчылыктары
• Баланын терисине зайтун майын колдонуу коркунучу
• Ымыркайга колдонула турган зайтун майынын түрлөрү
• Балаңыздын терисин кантип массаж кылуу керек
• Учуп кетүү

Кичинекей балаңыздын назик терисин май менен майлап коюу, байланыштын мыкты жолу жана ал сизге жана балага жакшы сезилет. Майды укалоо үчүн майларды колдонуу балаңыздын жумшак терисин коргойт.

Ымыркайдын көзү жалтырап калганга чейин, сизге табигый нерсе деп айтылды, чынбы? Бул чындык: Көпчүлүк табигый майлар - балаңыздын назик терисин массаж жасоонун коопсуз ыкмасы. Сиз атүгүл кээ бир тамак-аш майларын да колдонсоңуз болот - балаңыздын салаты сыяктуу жыттанып калбаңыз.

Бирок, зайтун майы балаңыздын терисинде такай колдонула турган нерсе эмес, же алардын кургак, жараланган териси же экземасы болсо.

Зайтун майы майлардын бир нече түрүнөн куралат:

• омега-6 май кислоталары
• омега-3 май кислоталары
• линол кычкылы
• олеин кислотасы

Зайтун майы аны жегенде жүрөгүңүздүн ден-соолугуна пайдалуу. Дененин сыртында омега-3 май кислоталары сезгенүүнү басууга жардам берет, линол кислотасы теринин табигый тоскоолун жакшыртат.

Бирок, олеин кислотасы зайтун майын териге кам көрүү үчүн - наристелер, балдар же чоң кишилер үчүн начар тандоо.

Бала массажынын артыкчылыктары

Балдардын массажы пайдалуу деп эч кандай шек жок. Ымыркайыңызга массаж жасоо байланышууга, ойноп-өстүрүүгө жана чогуу эс алууга жардам берет. Бул дагы жардам берет:

• көбүрөөк физикалык өз ара аракеттенүү
• көбүрөөк көз байланышын бекемдөө
• сенин кичинекей балаң тынчсызданып жатат
• балаңыздын стресстик гормондорун тынчтандырыңыз (ооба, атүгүл ымыркайлар да стресстен чыгышкан)
• балаңыз эс алып, уктай берет (кээде)
• ыйлоону азайтуу (балким)

Балаңызды тамактандыргандан кийин, жок дегенде, 45 мүнөт күтүңүз. Балаңызды толугу менен массаж кылуу алардын кусуп кетишине алып келиши мүмкүн - ымыркай же сиз үчүн эс албаңыз!

Зайтун майын колдонуунун артыкчылыктары

Кээде балаңызга зайтун майын колдонсоңуз, анда кургак же кыжырданган териси жок болот. Майлар менен бирге зайтун майында Е витамини жана K. витамини бар. Ошондой эле антиоксиданттар менен толтурулган, организмдеги сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

2016-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, зайтун майы же күн карама майы менен майлап жүргөн наристелердин кургак массаж бергендерге караганда териси жакшыраак нымдалган.

Бирок муну кадимки нерсе катары жасабаңыз: бир эле изилдөө бул майларды колдонуу теридеги табигый май тоскоолдуктарын кыйратып салганы аныкталды. Антиоксиданттар сезгенүүнү басаңдатуу менен, олеин кислотасы аны начарлатышы мүмкүн.

Баланын терисине зайтун майын колдонуу коркунучу

Зайтун майынын териге тийгизген таасирин изилдеген 2013-жылы жасалган бир изилдөөдө, аны 4 жума бою колдонгон чоң кишилердин жумшак кызарганы байкалган. Мүмкүн, зайтун майы теринин сырткы катмарын ичкерип же сынып кетиши мүмкүн.

Эгерде зайтун майы муну кыла алат бойго жеткен териңизде, аны балаңыздын жумшак терисинде такай колдонуу жакшы идея эмес. Эгерде сизде экзема бар болсо, анда териңиздин коргоочу тосмолорун көбүрөөк зыян келтиришиңиз керек. Зайтун майын жана башка табигый майларды териге олеин кислотасы менен колдонуу экземаны начарлатышы мүмкүн.

Бул нерсени билүү маанилүү, анткени эки жашка чейинки балдардын 20 пайызында баланын экземасы болушу мүмкүн.

2019-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, олеин кислотасын колдонуу жалгыз териде сезгенүүнү пайда кылат - кызаруу жана кыжырдануу - ого бетер күчөйт. Зайтун майы олеин кислотасына толгон. Чындыгында, жүрөккө пайдалуу омега түрлөрүнө караганда, ал майдын ушул түрүнө көбүрөөк ээ. Зайтун майы башка компоненттерге ээ болсо да, терини кыжырдантат.

Ымыркайга колдонула турган зайтун майынын түрлөрү

Жогоруда айтып өткөндөй, зайтун майын колдонуунун пайдасы бар. Демек, сиздин балаңыз 6 айлык же андан улуу болсо жана катуу тамактарды татып көрүүгө даяр болсо, анда алардын сабизине бир аз кошсоңуз болот. Зайтун майына аллергия сейрек кездешет, бирок бардык нерсе сыяктуу эле, кичинекей кичинекей нерсени байкап көрүңүз, ымыркайыңызга ал жакпайбы.

Өзгөчө кыздыкы зайтун майын (EVOO) гана колдонуп жатканыңызды текшериңиз. Ашыкча кызганган зайтун майы таза форма болуп саналат жана химиялык заттар менен жасалган эмес. Ошондой эле зайтун майынын башка түрлөрүнө караганда көп азыктарга ээ.

Эгерде сиз кээде балаңыздын терисине жана чачына зайтун майын колдонсоңуз, анда ар дайым ашыкча кыз зайтун майын колдонууну унутпаңыз. Зайтун майын башка табигый майлар менен аралаштырып же башка майларды гана колдонуп көрүңүз.

Эгерде сиз табигый жол менен жашоону кааласаңыз, балаңыздын терисине жана сиздин териңизге коопсуз бир нече табигый майлар бар, мисалы:

• Virgin кокос майы. Бул май кислотасы монолауринге бай, ал нымдап, териде экзема менен кездешкен бактериялардан арылат.
• Жожоба майы. Бул терини жука албаган коопсуз нымдагыч.
• Төшөк майы. Бул дагы бир коопсуз нымдагыч, терини кыжырдантпайт.

Балаңыздын терисин кантип массаж кылуу керек

Табигый майлардын бардыгы бирдей болбойт, айрыкча, териге колдонулганда. Зайтун майы ичеги-карындарыңыз үчүн пайдалуу, бирок сизге жана балаңызга сыртынан эмес.

Эгерде сизде же балаңызда кургак, кыжырданган тери болсо дагы, айрыкча экзема бар болсо, тери үчүн пайдалуу экендиги далилденген табигый майларга жабышыңыз.

Ымыркайдын жылмакай, барқыт терисин табигый май менен кантип коопсуз массаж кылуу керек:

• Кичинекей тайыз чөйчөккө бир кашык кызга кокос майын кошуп (манжаларыңызды оңой эле батыра аласыз).
• Кокос майын болжол менен 10-15 секундага микротолкундаңыз. Ал бир аз жылуу жана жумшак эрийт, бирок суюктукка толугу менен эрий элек.
• Колуңузду жылуу суу жана самындап жууп алыңыз.
• Манжаңызга малып, ичине же билегиңизге сүйкөп, кокос майынын температурасын текшериңиз. Май бир аз жылуу болушу керек жана териге жайып жатканда суюктукка айланат.
• Жылуу бөлмөдө экениңизди текшериңиз. Ымыркайды чечип, жумшак бетке коюп, алар сизди каратып турушу керек. Аларды коюу үчүн сүлгү же жууркан колдоно аласыз.
• Аларды жылытуу үчүн колдоруңузду сылаңыз. Эгерде колуңуз кургак же орой болсо, аларды жумшартуу үчүн нымдап коюңуз.
• Балаңызга укалоо убактысын айтыңыз. Аларды жылытуу үчүн аларга кычыштырыңыз.
• Манжаларыңызга жана алаканга бир аз өлчөмдө кокос майын чачып, колдоруңузду сылаңыз.
• Ашказандан жана көкүрөгүңүздөн баштап акырындык менен укалаңыз, мээңиз жана балаңыздын терисин жууруп алыңыз.
• Кийинки баскычка өтүүдөн мурун, ар бир аянтка 30 секундага жакын убакыт корот.
• Ымыркайыңыздын ийнине, колуңузга, мойнуңузга, бутуңузга жана буттарыңызга массаж жасаңыз.
• Ымыркайды ийнине салып, артындагы массажды кайталаңыз.
• Массаж учурунда алардын тынчтыгын сактоо үчүн, ымыркайыңыз менен сүйлөшүңүз же люблой ырдаңыз.
• Эгер муну жатар убактысынын каада-салтында аткарсаңыз, анда манжаларыңызды кесип өтүп, уйкуңуз аяктайт.

Учуп кетүү

Сизге табигый нерсе эң мыкты деп кайра-кайра айтып келишет. Ооба, зайтун майы - бул ден-соолукка пайдалуу май - тамак жасоодо жана тамак-ашка байланыштуу. Бирок жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, зайтун майы балаңыздын терисине же өзүңүзгө жакшы жардам бербейт.

Кичинекей балаңыздын терисине зайтун майын колдонуңуз, бирок аларда кургак тери же экзема бар болсо деле болбойт. Салат жасоо үчүн зайтун майын сактап, педиатрыңыздан балаңыздын териси үчүн эң жакшы табигый май деген эмне экендигин сураңыз.