Апельсин Жаңы Блэктин Алисия Рейнери: "Мен Total Mush Ballмун"

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ал Netflixтин хит сериясындагы манипулятивдүү, мык-тырмак түрмөсүнүн башчысынын жардамчысы Натали "Инжир" Фигероаны ойной алат. Апельсин - Жаңы Кара (ал экинчи сезонун бүгүн дебют кылат!), бирок чыныгы жашоодо, Алисия Райнер толук сүйүктүү болуп саналат. Жер астындагы актриса - берилген апа жана жалындуу экологиялык активист, ал дагы абдан туура келет. Биз анын машыгуу сырларын жана экинчи сезондо эмнени күтүп турганын билүү үчүн брюнетка сулуусу менен жекеме-жеке баарлаштык. OITNB.

Форма: Шоудагы каарманыңыз абдан суук жана эсептегич. Чыныгы жашоодо Натали "Инжир" Фигуеродон эмнеси менен айырмаланасыз?

AR: Мен адамдыкындай айырмаланам. Мен бай канчыктын ролуна көп тартылам. Мен узун бойлуумун жана моделдик кылгандыктан, аны түшүнөм, бирок чыныгы жашоодо мен эки секунддун ичинде жүрөгүмдү оорутуп алган кызмын жана ашыкча кечирим сураган кызмын. А мен апамын. Мени тааныгандар бул каармандардын образын уланта берүүмдү абдан күлкүлүү көрүшөт.

Форма: Бош эмес апа жана актриса катары көнүгүүлөргө кантип убакыт табасыз?

AR: Мен эртең менен медитация кылам, кызым муну мени менен жасайт, эң кемчиликсиз кичинекей Буддадай көрүнөт. Мен он мүнөт йога, андан кийин эки -он мүнөт медитация кылам. Ал жарымында тынч отурат. Мен үчүн машыгуу чындыгында менин тартуу графигимден көз каранды, бирок мен күн сайын денемди кыймылдатканга аракет кылам. Мен антидепрессант катары көнүгүүлөргө ишенем. Бул өзүн жакшы сезүүнүн эң сонун жолу. Өспүрүм кезимде көнүгүү арыктоо жана арык болуу үчүн болгон. Эми бул чындыгында денемди сүйүү жана убактымдан ырахат алуу үчүн. Мен машыктыруучу же чындап татаал түрдө абдан кызыктуу болгон машыгууларды жасайм.

Форма: Көнүгүү жасоонун эң жакшы көргөн жолдору кайсылар?

AR: Мен Патрисия Моренонун IntenSati классын жакшы көрөм. Бул топурактай, кытырак жана чындап эле кызыктуу - сиз көнүгүүлөрдү жасап жатып, ырастоолорду айтып жатасыз. Мен Soul Cycle жана Flywheelди да алам. Мен дагы кикбоксингди жакшы көрөм, ошондуктан бүгүн бокс менен спарред кылдым, бул абдан кызыктуу. Мен күн сайын башка нерсе кылууга аракет кылам. Мен ар түрдүүлүктүн ханышасымын.

Форма: Сиздин диета жөнүндө эмне айтууга болот? Сиз күн сайын белгилүү бир менюга карманасызбы?

AR: Тартууда мен өзүмдү бактылуу сезем, анткени бизде шире бар – бул абдан жагымдуу. Ошентип, мен эртең менен жеген жашыл шире жана шпинат, козу карын жана жалапено омлетинен баштайм.Түшкү тамакта, алар ар дайым укмуштуудай салат бар. Мен 70 пайыз чийки жана бышырылган жашылчаларды же балырларды, ал эми 30 пайыз белокту көбүнчө жумурткадан, соядан, буурчактан жана кээде балыктан жейм. Мен чоң тоок же эт жегич эмесмин, бирок кээде жергиликтүү өстүрүлгөн болсо жеп коём. Үй-бүлөлүк кечки тамак бышырылат же биз күрөң күрүч, шпинат, лосось, кунжут майы, кунжут жана деңиз капустасы менен өзүбүздүн суши жасайбыз. Балдар аны жакшы көрүшөт!

Форма: Актриса катары арыктоо үчүн ашыкча кысым көрөсүзбү?

AR: Коом бизге канчалык кысым көрсөтүп жатканы менен биз өзүбүзгө канчалык кысым көрсөтүп жатканыбызды көрүү кызык. Мен чындыгында эч качан коомдун басымын сезген эмесмин. Кичинекей кезимде семирип кеттим, аёосуз мазактадым. Бирок мен чоңоюп, тамак -аш менен болгон мамилемден чыгып кеткенден кийин, көбүнчө ден соолугум жакшы болчу. Эгерде мен качандыр бир кезде кызыл килемде кандай болом деп тынчсызданып калсам, артка бир кадам таштап, чындыгында ичинде эмне болуп жатканын карайм. Бир аз тереңирээк карап, "өзүбүздү өзүбүз ачка кыла баштайлы" деп ойлогондон көрө, өзүңүздү кандай ыңгайлуу сезээриңизди ойлонуу пайдалуу. Бул көйгөйдү чечпейт.

Форма: Сергек жашоо үчүн эң жакшы кеңешиңиз кайсы?

AR: Кубанычты бириктирүү жолдорун табыңыз. Балдарыңыз бар болсо, алар менен машыгыңыз! Кызым кичинекей кезинде дайыма биздин үйдө бий кечеси болчу. Сиз дагы өзүңүзгө убакыт бөлүшүңүз керек. Мен ошондо жакшыраак апамын. Ошол балансты табыңыз. Аны соттобо. Ага ашыкпаңыз. Көнүгүү жагынан сиз үчүн эмне иштээрин сот эмес, объективдүү эксперименталдык жол менен табыңыз.

Алисия Рейнерди текшерип көрүңүз Апельсин - Жаңы Кара экинчи сезон, бүгүн чыгат.

Үчүн карап чыгуу