Эмне үчүн оргазмдык медитация сизге эс алуучу ыкма болушу мүмкүн?

Мазмун

• Оргазмалык медитация деген эмне?
• Бирок оргазмалык медитация салттуу медитация менен бирдейби?
• Оргазмалык ой жүгүртүүнүн ден-соолукка пайдасы
• Кантип оргазмдик ой жүгүртүүгө аракет кылуу керек
• OM көрсөтмөлөрү
• Бул сиздин күнүңүздүн 15 мүнөтүн гана алат

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Оргазмалык медитация деген эмне?

Оргазмалык ой жүгүртүү (же "ОМ" аны мээримдүү, ишенимдүү жамааттын мүчөлөрү мындай деп аташат) - бул акыл-эстүүлүктү, кол тийгизүүнү жана ырахатты айкалыштырган уникалдуу ден-соолук тажрыйбасы.

Белгисиз адамдар үчүн бул клиторду 15 мүнөт сылап-сыйпап шериктештик тажрыйбасы, бир гана максаты бар: коё бер жана сез.

Сылоо укмуштай конкреттүү жол менен жасалышы керек - клитордун сол-сол жактагы квадрантында өйдө-ылдый кыймылдап, сиз кабакты сыйпаганга караганда бекем болбойт. Бул (көбүнчө) латекс мээлей кийип, майга малып же капталган эркек өнөктөштөр тарабынан жасалат. Эркектин жыныстык мүчөсүн сылоо жок.

Бул ыкма New York Times гезити биринчи жолу оргазмалык медитация компаниясы болгон OneTaste сайтына профиль жазгандан кийин, коомдук баарлашууга өз жолун баштады. Николь Дедон жана Роб Канделл тарабынан негизделген, алардын түпнуска белгилери "Денеңиздин жагымдуу жери" болгон.

Көптөгөн жылдардан бери, OM, Куртни Кардашян, Гвинет Пэлтроу жана ишкер Тим Феррисс аттуу белгилүү адамдар тарабынан колдоого алынган. Бирок кымбат бааларынын аркасында - бир класстын баасы 149 доллардан 199 долларга чейин - OneTaste айрым каршылыктарга туш болду, мурдагы катышуучулар OneTaste аларды карызга батырды деп ырасташты. Башкалары бул практиканы "жыныстык катнашка" культ деп аташкан.

Ошондон бери, OneTaste OM институту деп аталып, оргазмалык ой жүгүртүү сексуалдык сезимин аябагандай сезген же тереңирээк байланышты эңсеген адамдарга кайрылууну улантууда.

OM институтунун башкы директору Анжули Айер айткандай: "Бул чоңдордун эмоционалдык жана физикалык ден-соолугун чыңдоону каалаган жана жаңы нерселерди сынап көргүсү келгендер үчүн".

Айер ошондой эле ОМди максатсыз практика деп эсептейт. «Ниет эмес алдын-ала ойноо катары кызмат кылуу же катышуучуларды оргазмга тартуу ”. Туура, практика аты менен оргазмга ээ болсо, оргазм коюу максат эмес. Тескерисинче, көңүлүңүздү ушул учурга буруу жана ырахаттануу үчүн.

Салттуу медитацияга бир аз окшош, жокпу?

Бирок оргазмалык медитация салттуу медитация менен бирдейби?

"ОМ - бул байланыштуу медитация" деп түшүндүрөт Айер. "Бул медитация күчүн оргазмалык абалда болуу тажрыйбасы менен айкалыштырат".

Бул медитациянын башка түрлөрүнөн айырмаланабы?

"Салттуу ой жүгүртүү руханий максаттарды көздөп, сиздин чындыгыңызга шек келтирүүгө багытталган болсо, көп жылдар бою ой жүгүртүү ден-соолукту же тынчсызданууну азайтуучу методологияга жана эс тутум терапиясына айланды" дейт Индия медитация гуру Медитация жана Бакыттын Шри Рамананда.

Бул өзгөрүү, дейт ал, макул. «Бардык медитация медитация катары эсептелет. Медитация - бул жөн гана чыныгы адам менен байланышуу ыкмасы. Тагыраак айтканда, өзүбүздү адаштырган мүнөздөн / ролдордон кутулуунун жолу ».

Башкалар үчүн, ооба, бул өнөктөш, клитор менен 15 мүнөттөй сылоо сыяктуу сезилиши мүмкүн - бул эл аралык йога, медитация жана дем алуу ишинин инструктору Ава Йоханна медитацияга жаңы келгендерге ой жүгүртүп, узак убакыт бою сунуштайт.

"Спортчу үчүн бул машыгуунун агымына кирүү сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Башка бирөө үчүн бул мантраны кайталагандай болуп көрүнүшү мүмкүн », - дейт ал.

"Эгер сиз оргазмдык медитация аркылуу өзүңүздү жана өзүңүздү унута алсаңыз, анда ал өз ишин аткарып жатат" дейт Рамананда.

Айер ОМ менен салттуу медитация ортосундагы байланышты мындан ары мындайча түшүндүрөт: “Экөө тең практиктин акыл-эси менен денесинин ортосундагы байланышты жакшыртууга умтулушат. Экөө тең сиз менен өзүңүздө көбүрөөк бейпилдик гана эмес, башкалар менен терең байланышууга мүмкүнчүлүк берет ».

Башкача айтканда, оргазмалык ой жүгүртүү баарына эле ылайыктуу эмес - эгерде жакын мамилени эске алганда, даяр эмес болушу мүмкүн, кымбат курстардын үстүнө, анын ордуна салттуу ой жүгүртүүнү байкап көрүңүз. Баштоо үчүн ушул медитация колдонмолорун жана ушул медитация видеолорун карап көрүңүз.

Оргазмалык ой жүгүртүүнүн ден-соолукка пайдасы

ОМ менен машыккан адамдар бакыттын жогорулашын, стресстен жана тынчсыздануудан азап чегип, ден-соолугу чың, тыгыз байланышта болушарын айтышат.

Мисалы, Кендалл: «Мен илимпоз эмесмин, бирок [ОМ менен машыгуу] менин ишенимиме жардам берди - бул аялдар менен болгон мамилеме жардам берди деп айта алам. Ал үнүмдү көтөрүп койду. Акыры, аялдарды жана алардын денеси менен акыл-эси кандай иштээрин түшүнгөндөй болдум ”.

Оргазм оргазмдык ой жүгүртүүнүн акыркы максаты болбосо дагы, кээ бир адамдар оргазмды башынан өткөрүшөт. Жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, оргазм ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди берет.

Акыр-аягы, ден-соолукка үзгүлтүксүз ой жүгүртүү менен байланышкан бардык артыкчылыктар бар.

"Медитация сиздин баарлашуу жана эс алуу жөндөмүңүздү ачат, дене түзүлүшүңүздү жакшыртат, кан айланууну жана кан агымын көбөйтөт, булчуңдарга жана муундарга байланыштуу ооруну басаңдатат, уйкунун сапатын жакшыртат жана либидону көбөйтөт" дейт медитация боюнча эксперт Линда Лорен. Ошондой эле, анын кардарлары салттуу медитация уктоочу бөлмөдөгү тажрыйбасын байыткандыгын билдиришкенин айтат.

Кантип оргазмдик ой жүгүртүүгө аракет кылуу керек

Жакында ОМ Институту алардын окуу программаларын онлайн режиминде сунуштайт, бирок алардын оргазмалык ой жүгүртүү боюнча акысыз көрсөтмөсүн жүктөп алсаңыз болот. Башка көрсөтмөлөрдү ушул же ушул сыяктуу YouTube көрсөтмө видеолору аркылуу табууга болот.

Эскертүү: Бул видеолор табиятынан улам NSFW болуп саналат! Текст боюнча гана жол көрсөткүчтү окуй бериңиз.

OM көрсөтмөлөрү

1. "Уяны" орнотуңуз: Айланаңыздын ыңгайлуу жана эс алып жаткандыгын текшериңиз. Аны отургузган адамга йога килеми, жууркан же бекем жаздык менен орнотсо болот.
2. Колуңузга сүлгү, таймер жана любия жеткиликтүү.
3. Жайлуу абалга келиңиз.
4. Таймерди 13 мүнөткө, андан кийин кошумча таймерди 2 мүнөттөн кийин жалпы 15 мүнөткө коюңуз.
5. Сылап жаткан адам көргөндөрүн түсү, текстурасы жана жайгашкан жери боюнча сүрөттөп бериши керек.
6. Строкер манжаларын майга сүйкөп, андан кийин сылап жаткан адамдан алардын даярдыгын сурашы керек. Оозеки макулдуктан кийин, сылап жаткан адам сол колунун жогору жагындагы квадрантты сылап башташы мүмкүн.
7. Таймер 13 мүнөттө өчкөндө, стокер ылдый соккуларды колдоно башташы керек.
8. Экинчи таймер ойногондо, строкер өнөктөшүнүн жыныстык мүчөсүнө колду колдонуп, эки катышуучу тең денесинде сезилгенге чейин кысым көрсөтүшү керек.
9. Стокер сүлгү колдонуп, жыныс органдарынан колду көздөй кубарган жерди аарчып, андан кийин уяны жайгаштырышы керек.

«Биринчи жолу сынап көргөндө, ачык ой менен кир. Ал жөнүндө кандай алдын-ала божомолдорду таштаңыз, - деп сунуш кылат Эйерс.

Расмий OM практикасы өнөктөштүк иш-аракет болуп саналат (бирөө сылап кылат, экинчиси сылап калат), сиз вариацияны өз алдынча жасай аласыз.

Эгер сизде өнөктөш болбосо? Медитациялык мастурбацияны, жеке практиканы байкап көрүңүз. Оргазмалык медитация сөзсүз түрдө өнөктөштүк иш-аракет болуп саналат, ал эми медитациялуу мастурбацияны жалгыз өзү жасоого болот, бул Жоханна дагы сиз үчүн пайдалуу дейт.

Бул сиздин күнүңүздүн 15 мүнөтүн гана алат

Сиз оргазмалык ой жүгүртүүгө кызыкдарсызбы, же жөн гана сылап жатасызбы өзүң, Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга көңүл бөлүүгө убакыт бөлүп, өзүңүздө күчтүү сексуалдык-ден-соолук байланышын түзүүгө мүмкүнчүлүк берген медитация сапатын алып келишиңиз мүмкүн.

Бүгүнкү "кетүү" ылдамдыгын эске алганда, күнүнө 15 мүнөттү сылап-сыйпап, клитордук аймакты сылап-сыйпап арылтуу идеясы артта калуунун жаңы өзүн-өзү тейлөө ыкмасы болушу мүмкүн.

Габриэлл Кассел - Нью-Йоркто жашаган Wellness жазуучусу жана CrossFit 1-деңгээлдеги машыктыруучу. Ал эртең мененки адамга айланды, Whole30 чакырыгын сынап көрдү, жеп-ичти, тазаланды, сүртүп, көмүр менен жуунду - бардыгы журналистиканын атынан. Бош убактысында өзүнө-өзү жардам берүү китептерин окуп, стенд басуу же түркүк бийин тапса болот. Аны Instagramдан ээрчип жүрүңүз.