Остеопороздун башка ыкмалары

Мазмун

• Кызыл беде
• Soy
• Black cohosh
• Жылкы
• Акупунктура
• Tai chi
• Мелатонин
• Салттуу дарылоо жолдору
• Профилактика

Остеопорозду дарылоонун альтернативдүү жолдору

Ар кандай альтернативдик дарылоонун максаты - бул дарыны колдонбостон дарылоо же айыктыруу. Остеопороздо айрым альтернативдүү дарылоо ыкмаларын колдонсо болот. Алар чындыгында эле эффективдүү деп айтууга илимий же клиникалык далилдер аз болсо да, көптөгөн адамдар ийгиликке жетишкендиктерин билдиришет.

Альтернативдүү дары-дармектерди же терапияны баштоодон мурун ар дайым дарыгериңизге кабарлаңыз. Учурда колдонуп жаткан дары чөптөр менен дары-дармектердин ортосунда өз ара мамиле болушу мүмкүн. Дарыгериңиз сиздин муктаждыктарыңызга дал келген жалпы дарылоо планын координациялоого жардам берет.

Бул темада дагы илимий изилдөө жүргүзүү керек болсо, кээ бир чөптөр жана кошумчалар остеопороздун натыйжасында сөөктүн түшүшүн азайтып же токтотот деп ишенишет.

Кызыл беде

Кызыл беде эстроген сымал кошулмаларды камтыйт деп болжолдонууда. Табигый эстроген сөөктү коргоого жардам бере тургандыктан, кээ бир альтернативдик жардам адистери аны остеопорозду дарылоодо колдонууну сунушташат.

Бирок, кызыл беде сөөктүн түшүшүн басаңдатууда эффективдүү экендигин көрсөткөн илимий далилдер жок.

Кызыл бедедеги эстроген сымал кошулмалар башка дары-дармектерге тоскоол болуп, кээ бир адамдарга ылайыксыз болушу мүмкүн. Эгерде сиз аны кабыл алууну ойлонуп жатсаңыз, анда кызыл дарыны дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Дары менен өз ара аракеттенүү жана терс таасирлери олуттуу мүмкүн.

Soy

Тофу жана соя сүтү сыяктуу буюмдарды жасоодо колдонулган соя курамында изофлавон бар. Isoflavones сөөктөрдү коргоого жана сөөктүн түшүшүн токтотууга жардам бере турган эстроген сымал кошулмалар.

Адатта, эстрогенге көз каранды эмчек рагынын коркунучу жогоруласа, остеопорозго каршы сояны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүү сунушталат.

Black cohosh

Black cohosh - түпкүлүктүү Американын медицинасында бир нече жылдан бери колдонулуп келе жаткан чөп. Ал ошондой эле курт-кумурскалардан арылтуучу каражат катары колдонулган. Курамында фитоэстрогендер (эстрогенге окшош заттар) бар, алар сөөктүн түшүшүн алдын алат.

Кара когош чычкандарда сөөк пайда болушуна өбөлгө түзгөн. Бул жыйынтыктарды остеопороз менен ооруган адамдарда дарылоого чейин жеткирсе болорун аныктоо үчүн көбүрөөк илимий изилдөө керек.

Пайда болушу мүмкүн болгон терс таасирлеринен улам, аны колдонуудан мурун дарыгер менен кара кокусту талкуулаңыз.

Жылкы

Жылкы куйруку - дарылык касиети бар өсүмдүк. Жылкы куйрукундагы кремний сөөктүн калыбына келишин шарттап, сөөктүн түшүшүнө жардам берет деп ишенишет. Бул ырастоону колдоо үчүн клиникалык сыноолор жетишсиз болсо да, ат кулак остеопороз дарылоо катары кээ бир бирдиктүү дарыгерлер тарабынан сунуш кылынат.

Жылкыны чай, настойка же чөптөн жасалган компресс катары кабыл алса болот. Ал алкоголь, никотин тактары жана диуретиктер менен терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана аны колдонуп жатканда туура суу ичип туруу керек.

Акупунктура

Акупунктура - бул Кытайдын салттуу медицинасында колдонулган терапия. Практика денедеги стратегиялык чекиттерге өтө ичке ийнелерди коюуну камтыйт. Бул ыкма ар кандай органдардын жана дененин иштешин стимулдаштырып, айыгууга өбөлгө түзөт деп ишенишет.

Акупунктура көбүнчө чөптөрдүн терапиясы менен айкалыштырылат. Анекдоттук далилдер буларды кошумча остеопорозду дарылоо ыкмасы катары колдойт, бирок алар чын эле иштейби же жокпу билишибиз үчүн дагы көп изилдөөлөр талап кылынат.

Tai chi

Tai chi - байыркы кытай практикасы, ал биринен экинчисине жылмакай жана жумшак агып турган дененин бир катар турпаттарын колдонот.

Улуттук Толуктоочу жана Интегративдик Ден-соолук борборунун изилдөөлөрү тай-цзи иммундук функцияны жогорулатууга жана улгайган кишилердин жалпы жыргалчылыгына көмөктөшөт деп божомолдойт.

Ошондой эле булчуң күчүн, координацияны жакшыртып, булчуңдардын же муундардын оорушун жана катуулугун азайтышы мүмкүн. Туруктуу, көзөмөлгө алынган күнүмдүк иш-аракеттер балансты жана физикалык туруктуулукту жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле, кулап түшүүдөн сакташы мүмкүн.

Мелатонин

Мелатонин - организмдеги эпифиз тарабынан жасалган гормон. Мелатонинди табигый уйку жардамы жана сезгенүүгө каршы каражат катары көп жылдар бою айтып келишкен. азыр мелатонин сөөк клеткасынын дени сак өсүшүнө өбөлгө болот деп ишенип жатышат.

Мелатонинди капсулаларда, таблеткаларда жана суюктук формасында дээрлик бардык жерде табууга болот жана аны кабыл алуу өтө коопсуз деп эсептелет. Бирок ал уйкуга түртүп, антидепрессанттар, кан басымы бар дарылар жана бета-блокаторлор менен өз ара аракеттениши мүмкүн, андыктан алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Салттуу дарылоо жолдору

Адамга остеопороз диагнозу коюлганда, ага кальцийди көбүрөөк кошуу үчүн диетаны өзгөртүү сунушталат. Сөөктүн массасын бир заматта оңдой албасаңыз да, тамак-аштагы өзгөрүүлөр сизди сөөктүн массасын жоготуудан сактайт.

Гормонду алмаштыруучу, айрыкча эстрогенди камтыган дары-дармектер көп берилет. Бирок гормоналдык терапиянын бардык дары-дармектери сиздин жашооңуздун башка бөлүктөрүнө тоскоол боло турган терс таасирлерин тийгизет.

Бифосфонаттын үй-бүлөсүнөн алынган дары-дармектер да кеңири таралган дарылоо ыкмасы болуп саналат, анткени алар сөөктүн түшүшүн токтотуп, сыныктар тобокелдигин азайтышат. Бул класстагы дары-дармектердин терс таасирлерине жүрөк айлануу жана зарна кирет.

Бул синтетикалык дары-дармектердин терс таасиринен улам, кээ бир адамдар сөөктүн түшүшүн токтотуу жана алардын остеопорозун дарылоо үчүн альтернативдүү ыкмаларды колдонууну тандашат. Кандайдыр бир дары ичип баштаардан мурун, аны ар дайым дарыгериңиз менен талкуулаңыз.

Профилактика

Остеопороздун алдын алууга болот. Спорт менен машыгуу, айрыкча штанганы көтөрүү сөөктүн дени сак болушуна жардам берет. Тамеки чекпөө жана заттарды туура эмес колдонуу сыяктуу сергек жашоо мүнөзүн тандоо да остеопороздун өнүгүү коркунучун төмөндөтөт.

Сөөктүн ден-соолугуна салым кошуучу Д витамини, кальций жана К витамини сыяктуу витаминдүү кошулмалар дагы кийинчерээк сөөктүн алсыз болушуна жол бербөө үчүн тамактануу рационуңузда болушу керек.