Остеопороздун татаалдашуусу

Мазмун

• Остеопороздун белгилери
• Остеопороздун татаалдашуусу
• Чектелген мобилдүүлүк
• Депрессия
• Pain
• Оорукана кабыл алуу
• Карылар үйүндө тейлөө
• Остеопороздун себептери жана тобокелдик факторлору
• Дарылоо жана алдын алуу
• Узак мөөнөттүү келечек

Обзор

Денеңиздеги сөөк тынымсыз бузулуп, анын ордун жаңы сөөк ээлейт. Остеопороз - сөөктөрдүн ордуна караганда тезирээк талкаланып, тыгыздыгы аз жана көңдөйлүү абалы. Бул морттук сөөктөрдү алсыратып, аларды сыныктарга жана сыныктарга сезгич кылат.

Остеопороз сиздин жашооңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Жашоо образын бузуу оорудан тартып депрессияга чейин, узак мөөнөткө чейин үй шартында кароого чейин.

Остеопороз менен ооруган же аны өнүктүрүшү мүмкүн болгон адамдар оорунун келип чыгышы мүмкүн болгон кыйынчылыктарды билип, көйгөйлөр жаралаардан мурун алардын чечилишин издеши керек.

Остеопороздун белгилери

Остеопороздун ачык-айкын белгилери жок. Көпчүлүк учурларда, адамдар сөөктүн сынып кетишине алып келген урунуудан же жыгылуудан өтмөйүнчө, бар экендигин түшүнүшпөйт. Кээ бир адамдар омурткаларынын сынгандыгынан жана омуртканын кыйшайгандыгынан улам убакыттын өтүшү менен бою жоголуп же бир калыпта болуп калышат.

Остеопороздун татаалдашуусу

Остеопороз сизди тыныгууларга жана сыныктарга сезгич кылуудан тышкары, башка кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн:

Чектелген мобилдүүлүк

Остеопороз майып кылып, физикалык активдүүлүгүңүздү чектейт. Кыймылды жоготуу ашыкча салмак кошууга алып келет. Ошондой эле, сөөктөрүңүзгө, атап айтканда тизеңизге жана жамбашыңызга болгон стрессти күчөтүшү мүмкүн. Салмак кошуу жүрөк оорулары жана кант диабети сыяктуу башка көйгөйлөргө дагы кабылышы мүмкүн.

Депрессия

Аз кыймыл-аракет көзкарандысыздыкты жоготуп, обочолонгонго алып келет. Мурун жактырган иш-аракеттериңиз азыр өтө оор болушу мүмкүн. Сынуудан коркуу сезимине кошулган бул жоготуу депрессияга алып келиши мүмкүн. Начар эмоционалдык абал ден-соолук маселелерин чечүүгө дагы тоскоол болушу мүмкүн. Медициналык көйгөйлөрдү чечүүдө позитивдүү, алдыга умтулган көзкараш пайдалуу.

Pain

Остеопороздон улам пайда болгон сыныктар катуу оорутуп, алсыратат. Омуртканын сыныктары төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• бойду жоготуу
• эңкейген поза
• туруктуу бел жана моюн оорулары

Оорукана кабыл алуу

Кээ бир остеопороз менен жабыркаган адамдар сөөктү сындырып алышы мүмкүн. Бирок сынган сөөктөрдүн көпчүлүгү оорукананын жардамына муктаж. Бул процедура үчүн хирургиялык операциялар көп талап кылынат, бул ооруканада узак убакытка жатуу жана кошумча медициналык чыгымдарды талап кылат.

Карылар үйүндө тейлөө

Көпчүлүк учурда жамбаштын сынышы карылар үйүндө узак мөөнөттүү кароону талап кылат. Эгерде адам узак мөөнөттүү жардам алууда төшөккө жатып калса, анда мындай мүмкүнчүлүк жогору болот:

• жүрөк-кан тамыр оорулары
• жугуштуу ооруларга көбүрөөк дуушар болуу
• ар кандай башка кыйынчылыктарга сезгичтиктин жогорулашы

Ушул потенциалдуу коркунуч факторлору жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ошондой эле, алар зарыл болсо, дарылоо жана башкаруу планын түзүүгө жардам берет.

Остеопороздун себептери жана тобокелдик факторлору

Төмөндө сизди остеопорозго чалдыгуу коркунучу жогору турган факторлор келтирген:

• Жашы: Адатта, жашыңыз улгайган сайын, тобокелге көбүрөөк кабыласыз.
• Жынысы: Аялдар, айрыкча менопауза мезгилиндеги аялдар эркектерге караганда остеопорозго көп чалдыгышат, анткени эстроген деңгээлинин төмөндүгү сөөктөрдүн алсыз болушуна алып келет.
• Генетика: Остеопороз тукум кууп өтүшү мүмкүн.
• Дене түрү: Курулушу кичинекей, сымбаттуу адамдар аны иштеп чыгышат.
• Дары-дармектер: Стероиддер сыяктуу дары-дармектердин остеопорозго байланышы бар экендигин Майо клиникасы билдирди.
• Калкан безинин көйгөйлөрү: Айрымдары остеопороз менен байланышкан.
• Төмөн D витамини жана кальций деңгээлдери: Төмөн деңгээл сөөктүн түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
• Көнүгүүнүн жетишсиздиги же узак мөөнөткө төшөктө эс алуу: Эки жагдай тең сөөктөрдү алсыратышы мүмкүн.
• Тамеки жана алкоголь: Алар сөөктөрдү дагы алсыратышы мүмкүн.

Дарылоо жана алдын алуу

Остеопороздун дарысы жок. Бирок, дарылоо оорунун өнүгүшүн басаңдатууга жана симптомдорду жөнгө салууга жардам берет. Ден-соолукту чыңдоо үчүн сөөктөргө кальций керек. Кальцийди эрте жетишпегендиктен, кийинчерээк остеопорозго алып келиши мүмкүн.

Мындан тышкары, Д витамини организмге кальцийди сиңирүүгө жардам берет. Диетаңызга кошумча азыктарды кошуу жөнүндө сөзсүз түрдө врачтан сураңыз.

Орточо көнүгүү сиздин сөөктөрүңүздүн жана денеңиздин чың болушуна жардам берет. Фоллс сөөктөрдүн көп сандагы жаракаттарын түзөт, андыктан йога, тай чи же башка тең салмактуулукту үйрөтүүчү көнүгүүлөр кулап калуудан жана сынуудан алыс болуу үчүн тең салмактуулукту сактоого жардам берет.

Остеопорозго дары-дармектер жардам берет. Антирезорптивдик дары-дармектер сөөктүн түшүү ылдамдыгын жайлатат. Анаболикалык дары-дармектер сөөктүн өсүшүнө өбөлгө түзөт.

Климакс мезгилиндеги аялдар үчүн эстроген терапиясы сөөктүн түшүшүн алдын алат жана сөөктөрдү чыңдайт. Менопаузадан кийинки аялдар үчүн бифосфонаттар остеопороздун артыкчылыктуу дарылоосу болуп саналат.

Башка алдын алуу ыкмалары көздүн көрүүсүн жакшыртуу жана тайгаланып түшүп кетпөө үчүн басканда таяк же баскычты колдонууну камтыйт.

Узак мөөнөттүү келечек

Остеопорозго туруктуу даба жок болсо дагы, көп нерсени жасай аласыз:

• белгилериңизди дарылаңыз
• денеңизди чыңдоо
• оорунун өнүгүшүн жайлатуу

Симптомдорду минималдаштырууга жана башка кыйынчылыктардын алдын алууга көңүл бурууга аракет кылыңыз.

Эгерде остеопороз сиздин жашооңузга таасирин тийгизсе, анда дарыгериңиз менен мүмкүн болгон чечимдер жөнүндө сүйлөшүңүз, айрыкча депрессиянын белгилери байкалып жатса. Ошондой эле, үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан жардам жана колдоо издеңиз.

Жашоого позитивдүү көз караш менен караңыз. Адаттагы иш-аракеттериңиздеги өзгөрүүлөрдү көзкарандысыздыкты жоготуу катары карабоого аракет кылыңыз. Андан көрө, аларды иштин ар кандай ыкмаларын үйрөнүү жана жаңы, жагымдуу иш-аракеттерди изилдөө мүмкүнчүлүктөрү деп эсептеңиз.