"Өлгөн уктоочу бөлмө" деген эмне жана ал кандайча оңдолот?

Мазмун

• Каалаган жубайлар өлгөн уктоону сезе алышат
• "Өлдү" деген толугу менен сексуалдуу дегенди билдиреби?
• Ошентип, ал так эмне?
• Анын себеби эмнеде?
• Стресс
• Дене өзгөрөт
• Балдар
• Канааттануунун жоктугу
• Кантип аны өнөктөшкө жеткирсе болот?
• Сиздин "өлгөн уктоочу бөлмөңүз" чоңураак маселенин белгиси экендигин кайдан билесиз?
• Алга жылуу үчүн эмне кылсаңыз болот?
• План түзүү
• Күнүмдүк сүйүүнү арттырыңыз
• Жөн гана өп
• Жакындыктын башка түрлөрүн изилдөө
• Дүкөнгө барыңыз
• Төмөнкү сызык

Каалаган жубайлар өлгөн уктоону сезе алышат

"Лесбияндык төшөктүн өлүмү" деген термин, бери дегенде эле, U-hauls болуп келгенден бери эле келе жатат. Бул ИИМдин жыныстык катнашка барган узак мөөнөттүү мамилелердеги көрүнүшүн билдирет.

Жакында, андан, гендердик жана сексуалдуулукту камтыган жаңы термин пайда болуп, башын чайкады каалаган түгөйлөрдүн жыныстык жашоосу жокко бурулуп кетиши мүмкүн.

Киришүү: өлгөн уктоочу бөлмө.

"Өлдү" деген толугу менен сексуалдуу дегенди билдиреби?

Ал мүмкүн. Бирок бул берилген эмес.

"Өлгөн уктоочу бөлмө клиникалык диагноз эмес" дейт доктор Джесс О'Рейли, PhD, @SexWithDrJess Подкасттын алып баруучусу.

Канча убакытка чейин жыныстык катнашта болбошуңуз керек же өлгөн уктоочу бөлмөдө канча жолу жыныстык катнашта болуу керектиги жөнүндө расмий диагностикалык протоколдор жок.

«Айрымдар жыныстык катнашсыз 6 ай өлгөн уктоочу бөлмөнүн критерийлерине жооп берет деп божомолдошот; башкалары жыныстык катнаштан узак убакыт өтүш керек дейт, - дейт доктор О'Рейли.

"Өлгөн уктоочу бөлмөдөн башка эч нерсе айта албаган бир дагы номер жок" дейт Лиза Фин, секс оюнчуктары Бабеландын секс-тарбиячысы.

Финн да, доктор О'Рейли да, ар бир адам жана түгөйлөр эмне үчүн өлгөн уктоочу бөлмөнү эсептешет деп айтышат.

"Кээ бир түгөйлөр мамилелеринин алгачкы бир нече жылында жумасына 3 же 5 жолу жыныстык катнашка барышат, андан кийин жумасына бир жолу жыныстык катнашка киришип, өлгөн бөлмөсү бар деп айтышат", - дейт Финн. "Башка түгөйлөр ар дайым мааракелерде жана туулган күндөрдө гана жыныстык катнашта болушкан жана алардын жыныстык жашоосу өлгөндөй сезилбейт".

Андан тышкары, айрым никесиз түгөйлөр никеге чейин айрым жыныстык катнаштардан баш тартууну тандашат, бирок физикалык оюндардын башка түрлөрү менен алектенишет жана өздөрүн кургакчылыкка кабылышпайт.

Ошентип, ал так эмне?

Негизинен, өлгөн уктоочу бөлмө сиздин жана өнөктөшүңүздүн жыныстык мамиледе болуп, андан убактылуу же биротоло четтеп кеткендиги.

Финнин айтымында, булар өлгөн уктоочу бөлмөгө кириши мүмкүн:

• Сиз жана сиздин өнөктөш "нормадан" азыраак жыныстык катнашта болуп жатышат.
• Сиз же сиздин өнөктөшүңүз башка бирөө менен жыныстык же физикалык байланыштан билип-билбей качып жатасыз.
• Сиз же сиздин өнөктөшүңүз жыныстык катнашыңызды адаттагыдан "анча жагымдуу эмес" деп эсептесеңиз болот.
• Сиз же сиздин шеригиңиз жыныстык катнашка көп барганыңызга нааразы.

Анын себеби эмнеде?

Subreddit баракчасын карап чыгыңыз r / DeadBedrooms, анда 200,000 мүчөсү бар, ошондо сиз түгөйлөрдүн жыныстык жашоосунун өзгөрүшүнө көптөгөн себептер бар экендигин түшүнөсүз.

Алар физиологиялык жана эмоционалдык денгээлден психикалык жана физикалык мүнөзгө өткөн. Бул жерде эң кеңири тараган айрымдары келтирилген.

Стресс

Өлгөн уктоочу бөлмөсү бар 1000 адамдан турган BodyLogicMD сурамжылоосуна ылайык, жумуштун стресси биринчи орунда турду.

Стресстин организмге физиологиялык таасирин эске алганда, бул акылга сыярлык.

"Стресс гормондору биздин козголгон реакциябызга жана либидого тоскоол болушу мүмкүн" дейт доктор О'Рейли.

Ал кошумчалагандай: "Эгер сиз каржылык жактан стресстен өтүп жатсаңыз, жөн гана жаныңыздан кетпесеңиз же жеке коопсуздугуңуздан жана аман калышыңыздан корксоңуз, анда секс сиздин оюңуздан эң алыс нерсе болушу мүмкүн".

Дене өзгөрөт

Денедеги айрым өзгөрүүлөр сиздин сексуалдык жашоңузга таасирин тийгизиши мүмкүн.

Мисалы, вульвасы бар адамдарда, менопауза либидонун төмөндөшүнө жана табигый майлоонун азайышына алып келет.

Жана жыныс мүчөсү бар адамдарда, адатта, кийинчерээк пайда болгон эректилдик дисфункция бар.

Гормоналдык дисбаланс, салмактын көбөйүшү, өнөкөт оорулар жана жаракат алуу сиздин жыныстык жашооңузду өзгөртүүгө дагы таасир этет.

Бирок, бул нерселер түздөн-түз эмес себеп өлгөн уктоочу бөлмө. Алар жөн гана катализатор, дейт доктор О'Рейли. "Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бул өзгөрүүлөр жөнүндө сүйлөшпөсөңүз жана сизде жыныстык катнашта ыңгайлуу жүрүүгө мүмкүндүк берген түзөтүүлөрдү киргизбесеңиз, анда бул көйгөйлөр аз секске алып келет.

Балдар

Доктор О'Рейли: "Менин өлгөн уктоочу бөлмөмдүн эң көп кездешкен себеби, балалуу болууну билдирет", - дейт.

Себеби балдар борбордук приоритетке айланышат жана мамилелер жолдун четине түшүп калат.

Канааттануунун жоктугу

"Эгер сиз жыныстык катнашта болуудан ырахат албасаңыз, анда ага ээ болууну каалабайсыз" дейт доктор О'Рейли. Адилеттүү!

Кантип аны өнөктөшкө жеткирсе болот?

Бул сиз аны эмне үчүн көтөрүп жатканыңызга байланыштуу.

Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүдөн мурун кесме боюнча айрым суроолор:

• Мага караганда жыныстык катнашта болгум келеби?
• Мен аны өнөктөшүм менен бирге болгум келеби?
• Ушул жылышка алып келген белгилүү бир учур, окуя же нерсе барбы?
• Менин жыныстык катнашка болгон кызыгуумду бузган кандайдыр бир эмоцияны сезип жатамбы (таарыныч же күнөө сыяктуу)?

Жыныстык катнаштан баш тартуу же "кичинекей" жыныстык катнашка баруу табиятынан көйгөй жаратпайт.

Кээ бир адамдар жыныстык катнашка барууну каалашпайт, эгер экөөңүздөр бир баракта болсоңуз, анда толук кандуу мамиле түзө аласыз, дейт доктор О'Рейли.

Эгер сиз (супер болгон эмес) жыныстык жашоого ыраазы болсоңуз, анда температураңызды текшерип, өнөктөшүңүздүн да көңүлүнө толгон-жетпесин билип алгыңыз келиши мүмкүн.

Аракет кылып көрүңүз: “Мага жакын мамилебиздин мамилеси абдан жагат жана айрыкча, [бул жерде жыныстык катнаштан тышкары байланышты сактап калуу ыкмасынан] ырахат ал. Мен жөн гана текшерип, биздин мамилебизге кандай караарыңызды билгим келди ».

Эгерде сиз сексуалдык убакыттын азайышы сизди тынчсыздандырарын аныктасаңыз жана сиз жыныстык катнашта болгонго караганда көбүрөөк жыныстык катнашта болгуңуз келсе - өзгөчө өнөктөшүңүз менен - ​​маектешүүгө кез келди.

"Сиз эч кандай күнөө койбогондой мамиле кылгыңыз келет" дейт Фин. Бул маанилүү! "Сүйлөшүүнүн максаты - кемчиликтер жөнүндө сүйлөшүү эмес, андан дагы эмнени көргүңөр келгенин талкуулоо."

Тилиңди байлагандай сезип жатасыңбы? Финн төмөнкү шаблонду сунуштайт:

1. Мамилеңизде жакшы болуп жаткан нерсе жөнүндө сүйлөшүңүз
2. Алардан кандай абалда болгонун сураңыз
3. Көбүрөөк көргүңүз келген нерсе менен бөлүшүңүз
4. Аларга бирдей бөлүшүү үчүн орун түзүңүз

Эгер биринчи аракетиңиз жемиштүү сезилбесе, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз.

Эгер экинчи жолу ушундай сезилсе, сүйлөшүүнү жеңилдетип, экөөңүздүн уктуңуз деп айтууга жардам бере турган секс же жубайлар терапевтине кайрылсаңыз болот.

Сиздин "өлгөн уктоочу бөлмөңүз" чоңураак маселенин белгиси экендигин кайдан билесиз?

"Маселелер вакуумда иштебейт, андыктан мамилелердеги терең маселенин натыйжасында жыныстык жашооңуз өзгөрүшү мүмкүн" дейт доктор О'Рейли.

Мисалы, бир өнөктөш үй тиричилигин, балдарды тарбиялоону же эмоционалдык эмгекти көбүрөөк колдонгон болсо, анда ал өнөктөшү менен жыныстык катнашка барууга кызыгуусун жоготуп койгон учурлар аз эмес.

Ошол эле нерсе, башка жумушка орношуу, затты туура эмес пайдалануу же ишенимсиздик сыяктуу башка факторлор үчүн экинчисине нааразы болсо.

Доктор О'Рейли: "Таарынуу - бул каалоолор менен ырахаттын карама-каршы келиши" дейт.

Финнин айтымында, элдер эмоционалдык жактан сарпталганда физикалык жактан өчүп калуу кадимки көрүнүш. Ошондой эле, кээ бир учурларда, "өлгөн уктоочу бөлмө" сиз мамилени текшерип чыккандыгынын белгиси болуп саналат.

Алга жылуу үчүн эмне кылсаңыз болот?

Бул сиздин өзүңүздөн көз каранды каалайм алдыга жылуу.

Эгер сиз дагы жыныстык катнашта болгуңуз келсе, бирок өнөктөшүңүз каалабаса, анда төмөнкүлөрдү колдонсоңуз болот:

• дагы порно көрүү
• жалгыз же чогуу мастурбациялоо
• жаңы секс оюнчуктарын сынап көрүү
• секс машинасын минүү
• секс кечесине баруу

Ошондой эле, моногамиялык эмес мамилени караштырсаңыз болот.

Эгер сиз өнөктөшүңүзгө караганда көбүрөөк өнөктөш жыныстык катнашта болгуңуз келсе жана экөөңүз тең мамилеңизди ачкыңыз келбесе, анда Фин мындай дейт: "Балким, сиз аны токтотушуңуз керек".

Эгер өнөктөшүңүз сиз менен иштешүүгө даяр эмес, кандайдыр бир көйгөй жаралса. Же сиз алар менен иштешүүгө даяр эмес экенсиз.

Бирок сиз жана сиздин өнөктөшүңүздөр дагы жыныстык жашоого кайрадан дем алгыңыз келсе, доктор О'Рейли төмөнкү кеңештерге ээ:

План түзүү

«Канча жолу жыныстык катнашка баргың келет? Бул жөнүндө сүйлөшкүлө! ” дейт доктор О'Рейли. Андан кийин аны ишке ашыруунун жолун табыңыз.

Күнүмдүк сүйүүнү арттырыңыз

Сиз өзүңүздү жыныстык катнашка мажбурлабашыңыз керек, бирок Netflixти көрүп жатып, диванга жүгүнгөнгө даярсызбы? Сиз жылаңач болуп жатсаңызчы?

Жөн гана өп

Бири-бириңизге көбүрөөк массаж жасаңыз, эгерде бул жетишүүгө мүмкүн болгон максат болсо. Күнүнө 10 мүнөттөн баштаңыз.

"Убакыттын өтүшү менен жайылып кеткен кичинекей кадамдар оң натыйжаларды бериши мүмкүн, аларды ишке ашыруу жана туруктуу кармоо кыйын", - дейт доктор О'Рейли.

Жакындыктын башка түрлөрүн изилдөө

Көңүлүңүз жок кезде, жыныстык катнаш сизге алыс жактагыдай сезилет.

Доктор О'Рейли шеригиңиз менен порно көрүү, өбүү, жанында мастурбациялоо, укалоо же душка түшүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Эгер көңүлүңүздү ачса, ээ! Эгер андай болбосо, эч кандай басым болбойт.

Дүкөнгө барыңыз

Лубдан вибраторлорго, пенис шакектерине чейин, секс реквизиттери уктоочу бөлмөгө жаңы дем киргизе алат.

Төмөнкү сызык

Алдоо, микро алдоо, секс жана кинк сыяктуу эле, "өлгөн уктоочу бөлмө" деп эсептелген нерсе сиздин мамилеңиздин сексуалдык убакыт ченемине жараша ар кандай болот.

Көп нерсе өлгөн уктоочу бөлмөгө алып келиши мүмкүн - айрымдары мамиледеги чоң маселени көрсөтсө, башкалары жок. Кандай болбосун, бир же бир нече өнөктөштү кыйнаса, ал жөнүндө сүйлөшүүгө кез келди.

Бул баяндама бөлөк сүйлөшүү, макияж сөзү болушу мүмкүн же көбүрөөк ханки-панкиге план түзүүгө жардам берет.

Габриэлл Кассель - Нью-Йорктогу секс жана велнес жазуучу жана CrossFit 1-деңгээлдеги машыктыруучу. Ал эртең мененки адам болуп калды, 200дөн ашуун вибраторду сынап, жеп-ичип, көмүр менен сүрттү - бардыгы журналистиканын атынан. Бош убактысында ал өзүнө-өзү жардам берүүчү китептерди жана роман романдарын окуп, стенддик басуу же түркүк бийин тапса болот. Аны ээрчигиле Instagram.