Овариялык Рак: Унчукпас өлтүргүч

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эч кандай симптомдор жок болгондуктан, көпчүлүк учурлар өнүккөн баскычка чейин аныкталбайт, бул болсо алдын алууну эң маанилүү кылат. Бул жерде, сиз коркунучун азайтуу үчүн эмне кыла аласыз үч нерсе.

1. Жашылдарыңызды алыңыз
   Гарварддын изилдөөсү антиоксидант камферолду күнүнө 10 миллиграммдан кем эмес ичкен аялдардын ооруга чалдыгуу ыктымалдуулугу 40 пайызга аз болору аныкталган. Кемпферолдун жакшы булактары: брокколи, шпинат, капуста, жашыл жана кара чай.



2. КЫЗЫЛ ТУУЛАРДЫ ТААНЫП
   Эч кимиси өзүнөн-өзү айырмаланса да, симптомдордун айкалышы жогорку рак адистери тарабынан аныкталган. Эгерде сизде шишик, жамбаш же ичтин оорушу, толуп калуу сезими жана эки жума бою тез-тез же күтүлбөгөн жерден заара кылуу керек болсо, гинекологуңузга кайрылыңыз, ал жамбаш органдарын текшерет же УЗИге же кан анализин сунуштайт.



3. ПИЛЬДИ КАРАҢЫЗ
   Lancet компаниясында жүргүзүлгөн изилдөө, сиз оозеки контрацептивдерди канчалык көп ичсеңиз, оорудан ошончолук көп коргой аласыз. Аларды 15 жыл бою колдонуу тобокелдигин эки эсе кыскартышы мүмкүн.

Үчүн карап чыгуу