Parasonia деген эмне жана дарылоо кандай жүргүзүлөт

Мазмун

• Парасомниялардын түрлөрү
• 1. Жаңылыш ойгонуу
• 2. Уктап басуу
• 3. Түнкү коркунучтар
• 4. Түнкү түштөр
• 5. Уйкунун шал оорусу
• 6. Түнкү брукизм
• 7. түнкү энурез
• Дарылануу кандай гана чиркин

Парасомниялар - уйкунун бузулушу, уйкудан, уйкудан же ойгонуудан ортосунда, уйкунун ар кандай фазаларында болушу мүмкүн болгон психологиялык тажрыйба, жүрүм-турум же окуялар менен мүнөздөлөт. Уйкуда сейилдөө, түнкү коркунучтар, бруксизм, жаман түш жана кыймылдын бузулушу парасомниялардын мисалдары, эгерде алар адамдын жашоосуна таасир этсе, анда белгилүү бир жол менен дарыланышы керек.

Парасомниялар эрте балалык кездешет жана кадимки көрүнүш, адатта дарылоонун кажети жок, адатта баланы тынчтандыруу жетиштүү, анткени парасомниялардын көпчүлүгү өспүрүм курагында жоголуп кетишет. Бирок, кээ бир парасомниялар адамдын көйгөйгө кабылганын же кооптонуп жаткандыгын, башкалары көп жылдар бою сакталып, стресс жана тынчсыздануу менен коштолушу мүмкүн экендигин көрсөтүшү мүмкүн, андыктан бул учурларда аларды аныктап, дарыгер менен сүйлөшүү абдан маанилүү. . доктор.

Парасомниялардын түрлөрү

Айрым паразомниялар:

1. Жаңылыш ойгонуу

Конфузиялык ойгонуу, адамдын башы айланып, убакыттын жана мейкиндиктин багытын жоготуп, акырындык менен жооп берген, адатта, түн уйкусунда, түн уйкусунда пайда болгон жана болжол менен 5 15 мүнөткө созулушу мүмкүн болгон кырдаалдар менен мүнөздөлөт. .

Бул паразомния балдарда жана жаштарда көп кездешет жана анын келип чыгуу себептери уйкунун жетишсиздиги, циркаддык ритмдин бузулушу, мисалы. саат алкагынын алмашуу синдрому же окуусун же жумушун алмаштырганда, дары-дармектерди, спирт ичимдиктерин же тамекини колдонсо же психологиялык же зат алмашуу бузулуулары болсо.

2. Уктап басуу

Уйку менен сейилдөө - бул адам уктап калгандан 1-2 саат өткөндөн кийин пайда болгон паразомния, анда адам төшөктөн туруп, уктап жатканда басат жана башка туура эмес жүрүм-турумдарды камтышы мүмкүн, мисалы, заара ушатуу, буюмдарга тийүү же тамактануу.

Уйку кыдыруунун белгилүү бир себеби жок болушу мүмкүн же, мисалы, дары ичүү, ысытма же ызы-чуу. Кантип аныктоону жана уйку жүрүү менен кантип күрөшүүнү билип алыңыз.

3. Түнкү коркунучтар

Түнкү коркунучтар, адатта, 4 жаштан 12 жашка чейинки балдарда пайда болгон, кыйкырык же ыйлоо менен ойгонуу менен мүнөздөлөт, коркуу, тахикардия, теринин кызаруусу сыяктуу башка белгилер менен коштолот, башаламандык жана дезориентация.

Түнкү коркунучтар жөнүндө билип, эмне кылууну билип алыңыз.

4. Түнкү түштөр

Түнкү түш - бул балдар жана өспүрүмдөр арасында көп кездешкен REM уйкусу учурунда пайда болгон коркунучтуу эпизоддор.

Түнкү түштөр белгилүү себепсиз эле пайда болушу мүмкүн, кээ бир учурларда коркуу, стресс же тынчсыздануу пайда болушу мүмкүн. Бирок, алар айрым дары-дармектерди, травмадан кийинки стресстен, дем алуу көйгөйлөрүнөн же психикалык бузулуулардан улам келип чыгышы мүмкүн. Түнкү түштөрдөн кантип сактанууну билип алыңыз.

5. Уйкунун шал оорусу

Уйкунун шал оорусу - уктай электе, уктап жатканда же ойгонгондо кыймыл-аракеттерди жасай албоо жана адам көзүн гана кыймылдата алат, ошондой эле үрөй учурарлык галлюцинациялар болушу мүмкүн.

Бул парасомния өспүрүмдөрдө жана чоңдордо көп кездешкени менен, кээ бир учурларда балдарда пайда болушу мүмкүн жана стресс же начар уйку адаттары менен байланыштуу болушу мүмкүн. Уйку параличинин алдын алуу үчүн эмне кылуу керектигин билиңиз.

6. Түнкү брукизм

Бруксизм - бул тиштериңизди ар дайым кычыратуу же тегиздөө, адатта, тиштин эскиришине, муундардын оорушуна жана ойгонгондо баштын оорушуна алып келет.

Бул парасомния генетикалык, неврологиялык же дем алуу факторлорунан, мисалы, коңурук тартуу жана уйкудагы апноэдан келип чыгышы мүмкүн, же стресс же тынчсыздануу сыяктуу психологиялык факторлор менен байланыштуу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, кофеинди, спирт ичимдиктерин көп ичүү, тамеки тартуу же баңги затын көп колдонуу да бруксизмдин көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Бруксизмге кандай мамиле жасаарын билип алыңыз.

7. түнкү энурез

Түнкү энурез 3 жаштан жогору балдарда, түн ичинде, зааранын мажбурлап жоготуусу менен аныкталат, бул өсүштүн артта калышы, психикалык көйгөйлөр, стресс же оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн, мисалы, кант диабети.

Төшөк төшөө жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз жана андан сактануу үчүн эмне кылуу керек.

Дарылануу кандай гана чиркин

Ар бир парасомнияны белгилүү бир жол менен дарылоо керек, бирок стресстен алыс болуу жана уйкунун гигиенасын сактоо алардын бардыгына жол бербөөчү чаралар.

Көпчүлүк учурларда, фармакологиялык дарылоонун зарылдыгы жок, бирок дары-дармектер симптомдору күчтүү болсо, алар адамдын жашоосуна шарт түзсө жана башка чаралар көрүлгөндөн кийин дагы деле сакталып калса, аларды актоого болот.

Төмөнкү видеону көрүп, кайсы позициялар жакшы уктоого жардам берерин билип алыңыз: