Пателлар Тендонит деген эмне (Jumper's Knee)?

Мазмун

• Пателлар tendonitis деген эмне?
• Буга эмне себеп болду?
• Пателлар tendonitis белгилери кайсылар?
• Patellar tendonitis кандай диагноз коюлган?
• Болочок кыйынчылыктар деген эмне?
• Дарылоонун типтүү планы кандай?
• Дарылоо
• дарылануу
• Альтернативдүү дарылоо ыкмалары
• хирургия
• Кандай көз караш?

Пателлар tendonitis деген эмне?

Пателлар tendonitis - бул көп таралган жаракат же тарамыштын сезгениши, бул сиздин тизеңизди (пателла) сиздин шинельге (тибияга) туташтырат. Сиздин оору жеңил же катуу болушу мүмкүн.

Ар бир адам пателлар tendonitis ала алат. Бирок спортчулардын, айрыкча волейбол жана баскетбол ойногондордун ушунчалык көп жаракат алышы, аны секирик тизеси деп аташат. Эс алуудагы волейбол оюндарынын арасында, болжол менен 14,4 пайыз секирик тизеси бар. Мыкты профессионалдык спортчулар үчүн жайылтуу андан да жогору. Элиталык волейболчулардын болжол менен 40-50 пайызынын секирик тизеси бар.

Эмнеге мындай болуп жаткандыгы, аны кантип аныктоо, дарылоо жолдору жана башкалар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуп чыгыңыз.

Буга эмне себеп болду?

Пателлар tendonitis тизедеги кайталануучу стресстен келип чыгат, көбүнчө спортто же көнүгүүдө ашыкча колдонуудан. Тизедеги кайталануучу стресс тарамыштагы кичинекей көз жашты пайда кылат, убакыттын өтүшү менен бул тарамыш күйүп, алсырайт.

Көмөкчү факторлор:

• тар бут булчуңдары
• буттун булчуңдарынын бирдей эмес күчү
• буттар, кызыл ашыктар жана буттар туура эмес жайгаштырылган
• кетүү
• жетишсиз толтурулбай бут кийим
• катуу ойноочу беттер
• тарамышты алсыратуучу өнөкөт оорулар

Спортчулар чуркоо, секирүү жана чуркоо патреллар тарамышына көбүрөөк күч келтиргендиктен, көбүрөөк коркунуч туудурат. Мисалы, чуркоо тизеңизге сиздин денеңиздин салмагынан беш эсе көп күч берет.

Узак убакыт бою интенсивдүү спорт менен машыгуу секириктин тизеси менен байланыштуу. 2014-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө секирүү жыштыгынын да сүйүүчүлөрдүн волейбол оюнчулары үчүн маанилүү коркунуч экендиги белгиленди.

Пателлар tendonitis белгилери кайсылар?

Сиздин башыңыздагы оору жана назиктик, адатта, пателлардык тендониттин алгачкы белгилери болуп саналат. Ошондой эле сизде шишик жана ысык сезим болушу мүмкүн. Тизе бүгүп же бут кийиминен туруу өзгөчө оор болушу мүмкүн.

Адегенде оору спорттук же спорт менен машыгуудан кийин гана пайда болот. Тарамыш начарлагандан кийин, оору бара-бара начарлай берет. Ал ар кандай спорттук иш-аракеттерге тоскоол болушу мүмкүн, ошондой эле күнүмдүк иш-аракеттерге, мисалы тепкичке чыгуу же машинада отуруу.

Эгерде оору же шишик бир же эки күндөн ашык созулса, доктуруңузга кайрылыңыз.

Patellar tendonitis кандай диагноз коюлган?

Жолугушуунун башталышында доктуруңуз төмөнкүлөрдү сурайт:

• сиздин физикалык ишиңиз
• кандай белгилерди сезип жатасыз
• белгилер пайда болгондо
• ооруну басаңдатуучу кандайдыр бир дары-дармек

Дарыгериңиз тизеңизди физикалык түрдө текшерип, ооруган жериңизди текшерип, бутуңузду бүгүп, жайып, тизе кыймылын текшерет.

Ошондой эле, врачыңыз сиздин тарамышыңызды жана тарамышыңызды карап, тарамыштын же сөөктүн кандайдыр бир жаракаты бар-жогун аныктоо үчүн визуалдык тесттерге буйрук бериши мүмкүн. Бул тесттер оорунун башка себептерин, мисалы, сынган жерди жок кылууга жардам берет.

Дарыгер төмөнкүлөрдү аткара алат:

• сөөктү карап, сыныктын сынганын же бычактын башка жакка которулгандыгын текшерүү үчүн рентген
• тарамышты карап, жумшак ткандарга кандайдыр бир зыян келтиргенин көрсөткөн MRI
• тарамышты карап, жумшак ткандардын кандайдыр бир зыян келтиргенин көрсөткөн УЗИ

Болочок кыйынчылыктар деген эмне?

Эгерде сизде медициналык жардам болбосо, пателлардык tendonitis оорушу мүмкүн. Күнүмдүк иштөө мүмкүнчүлүгүңүздү чектеп, сиздин тарамышыңызга катуу зыян келтириши мүмкүн.

Айрыкча спортчулар үчүн буттарыңызды кыймылдатуу жана кыймыл-аракетти токтотуу эмоционалдык жактан кыйын болушу мүмкүн. Алар канчалык оор болсо да, оюн токтотууну каалабай калышы мүмкүн. Кесипкөй спортчулар үчүн пателлар tendonitis дарылана албай калса, карьерага кабылышы мүмкүн.

Дарылоонун типтүү планы кандай?

Дарылоо сиздин жаракаттын оордугуна жараша болот.

Оорууну басаңдатуу, бутту эс алуу, буттун булчуңдарын чыңдоо жана бекемдөө боюнча консервативдүү чаралар, негизинен, дарылоонун биринчи сабы болуп саналат. Сиздин доктуруңуз, адатта, көзөмөлдөп турган эс алуу жөнүндө кеңеш берет, анда сиз тизеге күч келтирген иш-аракеттерден алыс болуңуз.

Дарылоо

Дарыгер кыска мөөнөттүү ооруну жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн биржадан тышкаркы (OTC) дары-дармек жазып бериши мүмкүн.

Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• ibuprofen (Advil)
• напроксен натрий (Алев)
• ацетаминофен (Тиленол)

Эгерде ооруңуз катуу болуп жатса, анда дарыгериңиз сизге кортикостероидди сиздин пателларыңыздын тарамышынын айланасына киргизиши мүмкүн. Бул катуу ооруну азайтууда натыйжалуу. Бирок, Майо клиникасы тарамышты алсыратып, анын жарылып кетишине алып келиши мүмкүн деп билдирет. Демек, бул ыкма жана ага байланыштуу тобокелчиликтер жөнүндө тереңирээк ойлонуу керек.

Кортикостероиддерди жеткирүүнүн дагы бир жолу - бул препаратты тизеңиздин үстүнө жайып, аз электр заряды аркылуу териңизге өткөрүп берүү. Бул ионтофорез деп аталат.

дарылануу

Физикалык терапиянын максаты - ооруну жана сезгенүүнү азайтуу, бутту жана жамбаш булчуңдарын чыңдоо жана чыңдоо.

Эгерде сиз бутуңузду эс алып жатканда дагы катуу ооруп жатсаңыз, доктуруңуз шишкебек кийип, тарамышка зыян келтирбөө үчүн бир аз убакыт бою балдакты колдонууну кеңеш бериши мүмкүн. Салыштырмалуу кыйналып калсаңыз, физикалык терапия иш-аракеттерин баштасаңыз болот.

Терапия сабагы жалпысынан төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жылуу мезгил
• тизеңиз үчүн муз же массаж
• Керме көнүгүүлөрдү
• күчөтүү көнүгүүлөрү

Сиздин терапевт тизедеги ооруну басаңдатуу үчүн УЗИ жана электрдик сигналдарды колдонушу мүмкүн. Тизеңизди байлап же тизе бүгүп жатканда машыгуу учурунда ооруну басаңдатууга болот.

Физикалык терапевт сиз үчүн төмөнкүлөрдү камтыган көнүгүү программасын иштеп чыгат:

• Сунат.
• Кысылыш учурунда биргелешкен бурчу жана булчуң узундугу туруктуу болгон изометрдик көнүгүүлөр. Бул ооруну басаңдатуучу.
• Эксцентриктик көнүгүүлөр, бул 25 градус бурчта турган төмөндөө тактасында аткарылат. 2005-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, күчөтүүнүн бул ыкмасы пателлардык тенонит менен ооруган спортчулардын дарыланып жатканда ойноп жүргөндөрүнүн абалы жакшыргандыгын көрсөттү.
• Жамбаш менен музоо үчүн ийкемдүүлүк көнүгүүлөрү.

Альтернативдүү дарылоо ыкмалары

Салыштырмалуу жаңы дарылоо - бул тромбоциттерге бай плазма сайынуу. Бул тарамыштын айыгышына өбөлгө түзүү үчүн өз каныңыздагы тромбоциттердин концентрациясын колдонот. 2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө караганда, удаалаш эки жолу ийне сайган бир сайгандан көрө натыйжалуу экени аныкталган.

Башка изилдөө ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• УЗИ курамындагы ийне: Бул процессте тарамышта майда тешиктер пайда болот. Бул ийне кургатуу деп аталат жана ооруну басаңдатып, айыгууга жардам берет.
• Полидоканол менен сайма: Бул оору менен байланышкан тарамыштагы жаңы кан тамырларды жарууга багытталган.
• Жогорку көлөмдөгү УЗИ инъекциялар: Бул ошондой эле тарамыштагы жаңы кан тамырларын жарууга багытталган.
• Гипертермия термотерапиясы: Бул ооруну басаңдатуу үчүн теринин бетиндеги муздатуучу шайман менен бирге кыртыштарды терең жылытат.
• Excorporporeal shockwave терапиясы: Бул эки жылга чейин ооруну азайтууга жардам берди.

хирургия

Эгерде башка дарылоо ыкмалары ооруну басаңдатууга мүмкүнчүлүк бербесе, анда дарыгер хирургиялык жол менен тарамышты калыбына келтирүү үчүн кеңеш бериши мүмкүн.

Салттуу хирургия тизенин капкагын жана тарамышын сындыруу үчүн тизе ачууну камтыйт. Жакында, бул процедурада артроскопиялык хирургия колдонулат. Бул тизеге төрт гана кичинекей кесилгенди камтыйт жана анын калыбына келтирүү убактысы кыскарат.

Операциядан калыбына келтирүү убактысы ар кандай. Айрым хирургиялык протоколдордо операциядан кийин куюлган жерге кыймылсыздык сунушталат. Айыгуунун дагы бир стратегиясы агрессивдүү жана тез арада калыбына келтирүү машыгуу программасы эң жакшы иштээрин көрсөтөт. Бул протоколдо адамдар үч айдан бир жылга чейин жогорку деңгээлдеги иш-аракеттерге кайтып келе алышты.

Кандай көз караш?

Пателлардык тендониттин көрүнүшү жаракаттын оордугуна жараша өзгөрөт. Бул тема уланып жаткан изилдөөлөрдүн бири, себеби бул жөө күлүктөр жана башка спортчулар үчүн көп кездешет. Калыбына келтирүү үчүн эмне жакшы иштейт деген пикирлер көп.

Айрым спортчулар үчүн абалы өнөкөт болушу мүмкүн. Башкалар үчүн, терапия кадимки иштөөгө жана спорт менен алектенүүгө кайтып келет.

Жеңил жаракаттарды калыбына келтирүү 3 жума, ал эми оор жаракат 6 айдан 8 айга чейин талап кылынышы мүмкүн.

Калыбына келтирүүдө маанилүү факторлор:

• сиздин калыбына келтирүү программаңызга карманып, үзгүлтүксүз машыгуу
• акырындык менен спорт ишиңизди жандандырасыз
• ооруга көңүл буруп, эс алуу
• OTC дары-дармектерин жана музду колдонуу менен, ооруну кайра кайтарууга болот

Сиздин калыбына келтирүүңүз канча убакытка созулаарына байланыштуу суроолоруңуз болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.