Мен бул куралдын жардамы менен күн сайын кындын булчуңдарына массаж жасайм

Мазмун

• Kegel релиз ийри деген эмне?
• Kegel релизинин ийри сызыгын ким колдонушу керек?
• Жамбаштын таякчасын кантип колдонсо болот
• Менин Kegel релиз ийри менен болгон тажрыйбам
• Үчүн карап чыгуу

"Мага кирип кеткенден ырахат албайм." Мен жыныстык катнашта болгондо, мен бул линияны кимдир бирөө презервативди же стоматологиялык дамбаны сууруп алгыдай кылып тартып алам.

Бирок бул жөн гана: линия. Же тагыраагы, А. калп.

Мен кыл кирүүдөн ырахат алуу. Бирок менде жамбаштын булчуңдары кычырап, кармап турган гипертоникалык жамбаш кабаты деген оорум бар. Менин эң жаман күндөрүмдө, бул мүмкүн эмес жана ооруткан жердин ортосуна кирип кетет. Ошентип, мен ли(n)e-ге таянып, кээ бир жыныстык катнаштардын эмне үчүн үстөлдөн чыгып калганын кайра көрө албайм. (Тектеш: Диспареуния сырдуу себеп болушу мүмкүн Секс сиз үчүн оорутат)

Бирок бул күндөрү мен азыраак калп айтам. Пандемия менин жыныстык жашоомо тоскоолдук жаратканы үчүн эмес, мен башка бир нече каражаттар менен бирдикте жамбаштын гипертоникалык полуна ээ болгон симптомдорду жеңилдеткен куралды тапканым үчүн: Kegel Release Curve (Аны сатып алыңыз) , $139, kegelreleasecurve.com).

Бул жерде жамбаш сөөгүнүн эксперттери бул продукт эмне экенин, кимге (башка) жардам бере аларын, аны кантип колдонуу керектигин жана "арабага кошууну" басуудан мурун эмнени билишиңиз керек экенин түшүндүрүшөт.

Kegel релиз ийри деген эмне?

Жылан сымал, дат баспас болоттон жасалган жана катуу, Kegel Release Curve-бул жамбаштын таякчасы, ал дат баспас болоттон жасалган секс оюнчуктун эң алдыңкы сапына окшош жана сезилет. Kegel релизинин ийри сызыгын айырмалап турган нерсе - бул продукттун инноваторлору, ошондой эле анын маркетинги. Продюсерлердин ырахат алуусунун ордуна, кара: nJoy Pure Wand (Buy It, $ 120, babeland.com) жана Le Wand Hoop (Buy It, $ 108) $145, lewandmassager.com) — Кегелдин релиз ийри сызыгын жамбаштын физиотерапевти Кейт Родди жараткан. (Көбүрөөк көрүү: nJoy Pure Wand – бул сиздин G-Zoneнин жаңы BFF)

Бул жамбаш таякчасы вагиналык массаж куралы катары колдонуу үчүн иштелип чыккан. "Продукттун" S "формасы вагиналдык канал аркылуу жамбаштын булчуңдарына кирүүгө жана кысым көрсөтүүгө мүмкүндүк берет", - деп түшүндүрөт физикалык терапиянын доктору Хизер Джеффкот, жыныстык дисфункция жана кармай албоо боюнча адис. Негизинен, ал гуа тырмалоо тышкы булчуңдарга кысым көрсөткөндөй жамбаштын булчуңдарына кысым көрсөтүү жана массаждоо үчүн иштелип чыккан. Муну менен аларга эс алууга жардам бериңиз.

Кейт Родди, спорт жана жамбаш физиотерапевти жана CEO жана The Kegel Release Curve компаниясынын негиздөөчүсү: "Адамдар бул булчуңдарда көп стрессти жана чыңалууларды кармашат жана стресске кабылганда дененин башка аймактарына массаж жасашса, эмне үчүн кынга эмес?" .

Таякча булчуңдардын чыңалуусун иштетүү үчүн гана колдонулбастан, терең дем алуу жана релаксация көнүгүүлөрү менен айкалышканда жамбаштын булчуңдарын эс алууга үйрөтүп, денени киришти кабыл алууга үйрөтөт, дейт ал. Ошондой эле, ал ошондой эле Кегелс учурунда тийүүчүлүк боюнча биофикация менен камсыздай алат (Kegel шарларына окшош), бул сизди текшерүүгө жардам берет баары - жөн эле эмес кээ бир - жамбаштын булчуңдары тартылат (жалпы Кегелдин туура эмес аталышы).

Kegel релизинин ийри сызыгын ким колдонушу керек?

Kegel Release Curve негизинен Роддинин ою боюнча бир нече конкреттүү адамдарды эске алуу менен жасалган: жакында төрөгөндөр, булчуңдардын ашыкча активдүүлүгүнөн улам оор жыныстык катнашта болгондор (мага окшоп!), Жакында вагинопластика жасагандар (ар кандай кындын өзгөрүүсүн камтыган хирургиялык процедуралар) же жамбаштын булчуңдарын оптималдаштырууну каалагандар.

Бирок, жогоруда аталган категориялардын бирине кирүү, бул инструменттердин бирин сатып алууга жана өзүңүз үчүн жамбаштын массажын баштоого жетиштүү себеп эмес. Жамбаш кабаты булчуңдардын комплекстүү гамакасы, алдыга-артка, капталга чуркап, ички органдарыңызды бир жерде кармап туруу үчүн чогуу иштейт, деп түшүндүрөт Джеффкот. Анын айтымында, төрөт, рак, менопауза, заара жолдорунун инфекцияларынын тарыхы, физикалык травма, эмоционалдык травма, булчуңдарды ашыкча колдонуу жана толук колдонбоо дисфункцияга алып келиши мүмкүн. Ал эми жамбаш түбүндөгү дисфункциялардын бир катар ар кандай түрлөрү бар, анын ичинде жамбаш түбүнүн гипотониялык катмары (алсыз жамбаш булчуңдары), жатын пролапсы (жамбаш түбүнүн булчуңдары жатынды кармап турууга жетишерлик күчтүү болбогондо пайда болгон оору) жана коксигодиния ( оорутуучу куйрук синдрому), бир нечесин гана атасак.

Татаалдаштыруу үчүн, бул шарттардын көбү үчүн, симптомдору (заара оорутуу, ич катуу, белдин оорушу, кирүү учурунда оору ж.б.) окшош. Бул онлайн симптомдордун тизмесин карап, сизде бар деп божомолдоого болот дегенди билдирет бир чындыгында башка бирөө болгондо шарт. Жана Kegel Release Curve жамбаштын кээ бир шарттары бар адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн (мисалы, ооругандар сыяктуу) хипrtonic жамбаш полдору), ал башкалар менен болгондор үчүн болбойт (мисалы гипотоникалык жамбаш кабаттары). Чынында, жамбаштын таякчасын колдонуу кээ бир шарттарды начарлатышы мүмкүн, Джеффкоттун айтымында.

Кыскача айтканда, өз алдынча диагноз койбоңуз. Жана мындай таякчага инвестиция салардан мурун, жамбаш сөөгүнүн профессионалы менен иштешиңиз керек дейт Джеффкот. Алар сиздин жамбаш кабатыңыздын абалын аныктай алышат, ошондой эле сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу дарылоо планын ойлоп табышат.

Жамбаштын таякчасын кантип колдонсо болот

Идеалында, сиз жамбаш кабатындагы таякчаны кантип маневр кылууну үйрөнгөн жамбаш полуңуздагы терапевт менен сессия өткөрмөксүз. "Техника боюнча жамбаш катмарынын терапевти менен иштөө сиз үчүн дарылануучу тактарды көздөп жатканыңызга кепилдик берет", - дейт Джеффкот. "Бул аймак кан жана нерв менен камсыздоого бай, ошондуктан туура эмес жерлерди ашыкча иштетүү уйкусуздукка же ооруга алып келиши мүмкүн."

Жамбаштын булчуңдарына вагиналдык канал аркылуу эң оңой жеткендиктен, көбүнчө таякчанын учтарынын бирин кын кире беришине салып баштайсыз. Роддинин айтымында, терапевттер туткасын (кындын сыртындагы жагы) алдыга жана артка бурууну камтыган "айлануучу" ыкманы жазышат. Бул кыймыл аймакка кан агымын жогорулатууга жардам берет, дейт ал. (Байланыштуу: Висцералдык манипуляция деген эмне, органдын массажы жана ал коопсузбу?)

Эгерде сизде өзгөчө көңүл бурууга муктаж болгон бир жериңиз бар болсо - мисалы, сизде жамбаштын астындагы жабышуу же тырык бар (операция, төрөт же травма сыяктуу нерселерден) - Родди буга көңүл буруп жатып, жамбаштын полуна массаж жасоо ыкмасын колдонсоңуз болот дейт. конкреттүү жер.

Дагы бир жолу, сиз колдонгон так техника сиздин жамбаш түбүңүздөгү адгезияңыз, бекемдигиңиз же чыңалуу жайгашкан жерине жараша өзгөрөт. (Сиз The Kegel Release Curve веб-сайтынан кошумча көрсөтмө видеолорду таба аласыз.)

Менин Kegel релиз ийри менен болгон тажрыйбам

Мен эки жыл мурун биринчи жолу жамбаш терапевти көргөнгө чейин, менин денем бир манжаны ыңгайлуу кабыл алчу эмес. Диагноз сунушталгандан кийин, мен терапевт сунуштаган бир катар каражаттарды, анын ичинде CBD суппозиторийлери, CBD майы жана дүүлүгүү майы, вагиналдык дилаторлор, медитация, тынчсыздануу дары-дармектери жана жеке тренинг сессияларын ишке ашыра баштадым. жамбашымдын түбүнө ылдый түшүп. (Тектеш: Туура кантип өзөгүңүздү тартуу керек)

Бир жыл дарыланып, мен бир топ жакшырды көрдүм. Кемчиликсиз шарттарда (б.а. этек кир келгенде, сүйгөн адамым менен, майым көп) мен сөөмөйүмдү ала баштадым ... жана кээде эки. Woo!

Бирок мен Kegel Release Curveди жумасына төрт жолу жамбаш сөөгүнүн терапевттеринин сунушу боюнча колдоно баштагандан кийин гана, кирүү кадимки вариант болуп калды. Ушул күндөрү, дээрлик бир жыл колдонулуп жаткандыктан, мен каалаган убакта G-токтунун вибраторлору жана коёндордун вибраторлору менен ойной алам, ал тургай этек кир келгенде тампондорду да колдоно алам (мурун кыла алган эмесмин). ).

Менде дагы эле кирүү эркин тажрыйбалар бар, бирок. Мен стресске кабылган учурлар - жана өткөн жылы пандемиядан улам көп болгон - менин жамбаш сөөгүм ошол чыңалууну көтөрүп, кайра күчөтүү менен жооп берет. Бирок акыркы убакта менин калпыма таянган күндөр азыраак болду, жана мен кирүүгө ооба деп айткан күндөрүм көп болду, бирок "жай, бир маалда бир манжа" деп айтам. А мен үчүн бул чоң жеңиш.

Үчүн карап чыгуу