Perfect Fit кеңештери

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Кевин МакГоуэн, Улуттук Ачык Лидерлик Мектебинин менеджери, жаңы тепүүлөрдү табуу жана бузуу боюнча беш кеңешке ээ. (Анын сөзүн кабыл алыңыз - ал 25,000ден ашык саякатчыларга бут кийим кийгизүүгө жардам берди.)

Даярданып кел Жолдо кие турган байпактарды дүкөнгө алып кел, күндүз бутуң шишип кеткендиктен, кечинде дүкөнгө бар.

Гамутты иштетиңиз Ар кандай бренддерде бештен сегизге чейин аракет кылыңыз. Сыноо учурунда дүкөндөгү тепкичтер менен пандустарды өйдө -ылдый басып, жүктүн жалпы ыңгайлуулугу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Көтөрүүгө даярданыңыз Сиз басканда бутуңуздун төрттөн бир бөлүгүнө чейин көтөрүлүшүн каалайсыз. (Бул сиздин Ахиллес тарамышыңызга мейкиндикти сунууга мүмкүндүк берет, бирок таманыңыз өтө жогору көтөрүлө турганчалык кенен эмес.)

Өзүңүзгө кыймылдуу орун бериңиз Өтүктүн маңдайы менен дубалды үч жолу тепкиле; бул ылдый карай жөө басууну симуляциялайт, бул сиздин манжаларыңыз үчүн кыйын. Эгер бут өтө кыска болсо, биринчи аракетте манжаларыңыз өтүктүн алдына тыгылып калат. Тескерисинче, өтүк өтө чоң болсо, бутуңуз бир нече тепкенден кийин артка жылат. Идеалдуу туура келүү үчүн, бутуңуздун өтүгүнүн алдыңкы жагында калып, калуу үчүн үч жуп керек болот.

Сыртка чык, бирок жай жүр Ыйлаакчалардын жана буттардын оорушун болтурбоо үчүн, жаңы жупту бир чакырымдан баштап, акырындык менен бир нече чакырымга чейин иштеп, мини -походдор менен бөлүңүз.

Үчүн карап чыгуу