Мезгилге байланыштуу үзгүлтүккө учуроонун акыркы колдонмосу

Мазмун

• Биринчиден, эмне менен алектенип жатканыңызды билип алыңыз
• Таза түрлөрү
• Эмне үчүн ал айызыңызга чейин күйүп-жанат
• ... жана жөн эле жүрө берет
• Айрыкча, ээгиңиздин айланасында жаман болушу мүмкүн
• Про учу
• Ошондой эле, ал ошол жерде ылдый түшүп жатканын байкаса болот
• Терең, ооруткан үзүлүштөрдү кантип тынчтандырууга болот
• Кантип жигердүү үзүлүшүн үйрөтүү керек
• Сиздин согушкерлериңизди тандаңыз
• Кийинки айлампага кантип даярдануу керек
• OTC безетки продукттары
• Диета
• Рецепт боюнча дарылоо
• Дарыгериңизге качан көрүнүү керек
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Бардыгы сыртка чыгып кетсе эле, толтура, какшыктап, кекирейип калгандай, кээ бирлерибизде мезгилдик безеткилер дагы бар. Чындыгында, адамдар өз мезгилинде безетки начарлап кеткендигин айтышат.

Бул жерде мезгилге байланыштуу безеткилерди башкаруу жана дарылоо жөнүндө эмне билишиңиз керек, фабриканын үзүлүшү же өжөр, ооруткан ээк кисталары менен күрөшүп жатасызбы.

Биринчиден, эмне менен алектенип жатканыңызды билип алыңыз

Согушка кирерден мурун, каршылашыңыздын ким экендигин билгениңиз оң. Периоддогу безеткилерде бул гормоналдык үзүлүүнү кадимки синдромдон кантип айырмалоону билүүнү билдирет.

Мунун эң оңой жолу - убакытты карап көрүү. Сиздин этек кириңизге байланыштуу безеткилер айыз келер алдындагы жумада же айыз мезгилинде тез-тез чыгып турушу мүмкүн. Мындан тышкары, айызыңыз аяктаганда же аяктаганда ал тазаланат же жакшырат.

Буга чейин безетки бар беле? Ушул мезгилде анын күчөп баратканын байкасаңыз болот. Эгер териңиз ачык болсо, анда бир-эки безетки пайда болот.

Таза түрлөрү

Безеткини жөн эле безетки деп ойлойсузбу? Ж-ө-ө. Дактардын ар кандай түрлөрү бар. Алардын ортосундагы айырманы билүү сизге безеткини жакшы дарылоону кыскартууга жардам берет.

Булар негизги оюнчулар:

• Кара чекиттер. Тыгылып калган тешик ачык бойдон калса, безетки териңиздин бетине көтөрүлүп, кара болуп көрүнөт.
• Whiteheads. Булар териңиздин астында калат. Алар тешилген тешикченин жабылышы менен пайда болуп, үстү ак болуп көрүнөт.
• Papules. Бул сезгенүү безеткинин бир түрү. Бул кичинекей, кызгылт бүдүрчөлөргө окшогон, безетки безеткилер. Алар зыян келтиришет.
• Pustules. Сезгенүү безеткинин дагы бир түрү, пустулдар түбүндө кызыл. Чокулары ак же саргыч болуп, ириңге толгон.
• Түйүндөр. Булар теринин түбүндө пайда болот. Алар чоң, катуу жана азаптуу болушат.
• Цисталар. Дагдын бул түрү терең жана ириңге толгон. Алар оор жана тырыктарга алып келиши мүмкүн.

Эмне үчүн ал айызыңызга чейин күйүп-жанат

Ошол гангондор. Ошол үчүн.

Сиздин гормонуңуз айыз циклинин аралыгында өзгөрүлүп турат. Этек кир башталаардын алдында эстроген менен прогестерондун деңгээли төмөндөйт. Бул сиздин териңизди майлап турган майлуу затты көбүрөөк бөлүп чыгарган май бездериңизди козгошу мүмкүн. Өтө көп болсо, тешикчелер бүтөлүп, сынып кетиши мүмкүн.

Гормондор теринин сезгенүүсүн жана безетки пайда кылган бактериялардын көбөйүшүн дагы күчөтүшү мүмкүн.

Сиздин айыздын алдындагы бул гормоналдык термелүүлөр башка көңүлдүү мезгилдерге, анын ичинде көңүлдүн көтөрүлүшүнө, көкүрөктүн сыздап кетишине жана кызыктай тезектерге (ака PMS) жооптуу болушу мүмкүн.

ПМС ошондой эле безеткилердин күчөшүнө алып келген стресстин көбөйүшү менен байланыштуу.

... жана жөн эле жүрө берет

Башка ПМС белгилеринен айырмаланып, мезгилге байланыштуу безеткилер айызыңыз башталгандан кийин эле кете бербейт. Бул үчүн сиз дагы гормондорду күнөөлөй аласыз.

Баарыбыздын денебизде төрөлгөн жынысына карабастан бар эркек гормону болгон тестостерон, башка гормондорубуздун деңгээлине жараша ар кандай таасир этет.

Гормондун деңгээли айыздын аягында өзгөрүлүп турганда, тестостерон май безинин сезимталдыгын да козгойт. Дагы бир жолу, натыйжада май көп болуп, тешикчелер тыгылып калат.

Айрыкча, ээгиңиздин айланасында жаман болушу мүмкүн

Иегиңиздин же жаак сызыгыңыздын терең, солкулдаган оорушун байкадыңызбы? Бул жерлерде гормоналдык безеткилердин, өзгөчө кисталардын пайда болушу адаттан тыш көрүнүш эмес. Алар сырткы бетине көп окшошпошу мүмкүн, бирок дүйнө жүзүн оорутушу мүмкүн.

Про учу

Чакан цисталарды поп-аракет кылбаңыз. Олуттуу. Сиз утпайсыз, жана бул жөн гана көбүрөөк ооруну алып келет жана тырыктар үчүн тобокелдигин жогорулатат.

Ошондой эле, ал ошол жерде ылдый түшүп жатканын байкаса болот

Вагинанын аймагына жакын жерде кандайдыр бир шишиктин пайда болушу чоң коркунучтуу коңгуроо коё алат. Сиз дүрбөлөңгө түшүүдөн мурун, айрымдар айызы келбей жатып, вульвардык оорулар жөнүндө айтып берерин билиңиз.

Бул чөйрөдөгү үзгүлтүктөргө гормондор күнөөлүү болушу мүмкүн, бирок мезгилге байланыштуу дагы башка себептер бар.

Мисалы, этек кирдин териси териңизди сүртүп, чачыңыздын фолликулаларын дүүлүктүрүп, ичке түктөргө жана фолликулитке алып келиши мүмкүн.

Башка мезгилдик препараттар териге тийген нерсеге реакция болуп саналган контакттык дерматитти да пайда кылышы мүмкүн. Муну жыпар жыттуу тампондор, жаздыкчалар жана аарчыгандар жасай алышат.

Терең, ооруткан үзүлүштөрдү кантип тынчтандырууга болот

Кээде периоддор менен кошо пайда болгон терең безеткилер жана кисталар кээ бирөөлөр үчүн оорутушу мүмкүн, бирок ооруну басаңдатуу үчүн эмне кылсаң болот.

Кыйналганда, жеңилдеп калуу үчүн, аракет кылыңыз:

• ооруну басуу жана ириңдин чыгышына жардам берүү үчүн күнүнө үч-төрт маал бир маалда 10-15 мүнөткө жылуу компресс
• ооруну жана шишикти басуу үчүн муздак компресс же муз 5 - 10 мүнөткө чейин
• бактерияларды жок кылуу үчүн бензойл перекиси

Кантип жигердүү үзүлүшүн үйрөтүү керек

Мезгилге байланыштуу ысыктар өзгөчө өжөр болушу мүмкүн. Рецептсиз сатылган (OTC) өнүмдөрдүн жардамы менен айыгуу процессин тездетүүгө жардам бере аласыз.

Сиздин согушкерлериңизди тандаңыз

Эмне издөө керек жана аны күнүмдүккө кантип курса болот:

• Cetaphil Gentle Skin Cleaner сыяктуу жумшак, самындуу эмес тазалоочу каражатты колдонуп, бетиңизди күнүнө эки жолу жууңуз.
• Өлгөн тери клеткаларын кетирүү, сезгенүүнү азайтуу жана жаңы теринин өсүшүнө өбөлгө түзүү үчүн гликол кислотасы кабыкчаларын колдонуңуз.
• Бензойл пероксидине байланыштуу чекиттен тышкары дарылоону 2,5 пайызга салыштырмалуу төмөн күч менен баштаңыз.
• Тешикчелерди ачык кармоо үчүн OTC салицил кислотасы продуктусун, мисалы, тазалагыч же каймакты колдонуңуз.
• Чай дарагынын майын так менен дарылоону колдонуңуз. Чай дарагынын майы бактерияларды жок кылып, жеңил жана орточо деңгээлдеги безеткилерди жакшыртат.

Бөлмөлөрдү кетирүү үчүн эмне кылсаңыз болот:

• Майлуу күндөн коргоочу кремдер, косметикалык каражаттар, майлар жана жашыргыч заттар сыяктуу дүүлүктүрүүчү каражаттардан алыс болуңуз.
• Тыгыз жакалар, кайыштар же каска сыяктуу нерселерден териңизди сүрүлүүдөн сактаңыз.
• Мүмкүн болушунча күндөн алыс болуп, күндөн коргоочу крем менен майлуу эмес нымдагычтарды колдонуп, ультрафиолет нурларына кабылууңузду чектеңиз.
• Тердөөчү иш-аракеттерден кийин бетиңизди жууңуз.
• Безеткиге каршы өнүмдөрдү көрсөтмөгө ылайык колдонуңуз. Көп колдонсоңуз, териңизди дүүлүктүрүп, кургатат.

Кийинки айлампага кантип даярдануу керек

Периоддогу безеткилердин көңүлдү ооруткан жактарынын бири, ал көбүнчө кайтып келе берет. Төмөнкү циклдин аралыгында ушул гормондордон эки кадам алдыда болуу үчүн эмне кылсаңыз болот.

OTC безетки продукттары

Ушул эле өнүмдөр активдүү бузулууга жардам берсе, башкасынын алдын алууга жардам берет.

Mayo Clinic бензойл пероксидинин продуктуларын аз күч менен баштап, бир нече жуманын ичинде акырындык менен көбөйтүүнү сунуш кылат.

Гликол кислотасы жана сүт кислотасы сыяктуу альфа гидрокси кислоталарын камтыган өнүмдөр теринин өлгөн клеткаларын кетирүүгө жана тешикчелердин толуп кетишине жол бербейт. Ошондой эле, алар териңиздин жаңы клеткаларынын өсүшүн стимулдаштырышат, ошентип териңиз жылмакай жана тунук көрүнөт.

Салицил кислотасы азыктары да жакшы вариант. Алар 0,5 пайыздан 5 пайызга чейин күчүндө рецептсиз бар. Алар тешикчелериңизди бүтөп калбашы үчүн, сынып кетпеши үчүн. Таарынычтан сактануу үчүн, күчүңүздү төмөндөтүп, териңиз эмнени көтөрө алаарыңызды билгенге чейин аракет кылыңыз.

Диета

Гликемиялык индекси (GI) төмөн тамактарды жеп, кандагы канттын деңгээлин жөнгө салуучу кээ бирлери гормоналдык безеткиге жардам берет. GI - бул тамак-аштын кандагы канттын деңгээлинин көтөрүлүшүнүн ылдамдыгы.

GI деңгээли жогору болгон азыктар безеткилердин күчөшүнө алып келген. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• канттуу тамактар ​​жана суусундуктар
• Ак нан
• башка жогорку деңгээлде иштетилген тамак-аш азыктары

Ушул эле тамак-аш азыктарынын көпчүлүгү сезгенүүнүн күчөшү менен байланыштуу, ал безеткиде дагы роль ойнойт.

Мүмкүн болсоңуз, ушул азыктарды колдонууну чектөөгө аракет кылыңыз. Алардан толугу менен качуунун кажети жок, бирок аларды азайтуу сиздин териңизге дем берет.

Рецепт боюнча дарылоо

Эгерде үч ай бою OTC жана үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуп көргөндөн кийин, мезгил-мезгили менен безеткилерди кетире берсеңиз, анда дары-дармектерди рецепт боюнча дарылоо жөнүндө медициналык кызматкериңиз же дерматологуңуз менен сүйлөшүп көрүңүз.

Алар төмөнкүлөрдүн бирин же айкалышын колдонууну сунушташы мүмкүн:

• Ретиноиддер жеңил жана орточо деңгээлдеги безеткини дарылай алышат. Алар узак мөөнөттүү алдын алуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
• Төрөттөн сактануучу таблеткалар гормоналдык безеткилерди жакшыртары аныкталды.
• Спиронолактон сыяктуу анти-андрогендер да жардам берет. Spironolactone биржадан сырткары жазылат, бирок ал безетки үчүн натыйжалуу экени белгилүү.

Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Сиздин айлампаңыздагы башка маселелерди байкайсызбы, мисалы, үзгүлтүксүз мезгилдер? Поликистикалык энелик синдром (PCOS) эмне үчүн болушу мүмкүн.

PCOS - бул бир катар симптомдорду жаратышы мүмкүн болгон жалпы гормоналдык бузулуу.

Эгерде сизде ысык чыкса, анда медициналык кызматкер менен сүйлөшүңүз:

• үзгүлтүккө учураган же өткөрүп жиберилген мезгилдер
• ашыкча бет жана дене чачтары
• салмак кошуу же арыктоодо кыйынчылык
• Сиздин мойнуңуздун артындагы кара тери жана башка жерлер (acanthosis nigricans)
• чачтын суюлушу жана чачтын түшүшү

Төмөнкү сызык

Циттер, айрыкча этек кирдин тегерегинде болот. Ал үчүн гормондорго ыраазычылык билдирсеңиз болот.

Безеткинин алдын-ала дарылоо жана күнүмдүк айрым өзгөрүүлөр безеткилерден арылууга жардам бериши керек. Эгер ошол адамдар аны кесип салгандай сезилбесе, дарыгерге рецепт боюнча дарылоо жөнүндө сүйлөшүңүз.

Адриенн Сантос-Лонгхурст - эркин жазуучу жана жазуучу, он жылдан ашуун убакыттан бери ден-соолук жана жашоо мүнөзү жөнүндө көп нерселерди жазган. Ал өзүнүн макаласында макалаларды изилдеп, саламаттыкты сактоо жаатындагы адистер менен маектешүүдөн алыс болгондо, күйөөсү менен иттерин ээрчитип, көлдүн жээгинде туруп, стенд-панелди өздөштүрүүгө аракет кылып жаткан жеринен тапса болот.