Туруксуз Этек Көрүштө Тукумдуу Мөөнөттү Кантип Эсептөө керек

Мазмун

• Кантип эсептесе болот
• Кантип өзүңүздү коргосоңуз болот

Төрөт мезгили туура эмес келген аялдарда качан болоорун так билүү бир аз кыйыныраак болсо дагы, акыркы 3 айызды эске алуу менен, айдын эң түшүмдүү күндөрү кандай болушу мүмкүн экендиги жөнүндө түшүнүк алууга болот циклдар.

Бул үчүн аялдын айызы келген ар бир циклдин күнүн жазып, эң көп түшүмдүү күндөрдү эсептөө үчүн, ар бир циклдин качан болгонун билиши керек.

Кантип эсептесе болот

Төрөт мезгилин эсептөө үчүн аял акыркы 3 циклди эске алып, айыздын биринчи күнү келген күндөрдү белгилеп, ошол күндөрдүн аралыгын аныктап, алардын ортосундагы орточо эсептөө жүргүзүшү керек.

Мисалы, 3 мезгилдин аралыгындагы убакыт аралыгы 33 күн, 37 күн жана 35 күн болсо, бул орто эсеп менен 35 күндү түзөт, бул этек кир циклинин орточо узактыгы болот (бул үчүн 3 күндүн санын кошсоңуз болот циклдарды бөлүп, 3).

Андан кийин, 35 күн 14 күндү алып салышы керек, бул 21ди берет, демек, овуляция 21-күнү болот. Бул учурда, бир этек кир менен экинчи айдын ортосунда, эң тукумдуу күндөр жумурткадан 3 күн мурун жана 3 күндөн кийин болот, башкача айтканда, айыздын биринчи күнүнөн 18-24 күндүн аралыгында болот.

Эсептөөңүздү төмөнкү калькулятор аркылуу текшериңиз:

Кантип өзүңүздү коргосоңуз болот

Туруксуз циклге ээ болгондор үчүн, каалабаган кош бойлуулуктан сактануу үчүн эң жакшы стратегия - бул агымдын күндөрүн жөнгө салуучу контрацептивдик таблеткаларды ичүү, ошондой эле жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардан коргонуу үчүн бардык мамилелерде презервативди колдонууну унутпаңыз.

Кош бойлуу болууну каалагандар, эң сонун түшүмдүү күндөргө ишенүү үчүн аптекадан овуляция тесттерин сатып алууга аракет кылышса болот жана ушул күндөрү жакын мамиледе болушса болот. Дагы бир мүмкүнчүлүк - ай ичинде, жок эле дегенде, ар бир 3 күндө жыныстык катнашка баруу, айрыкча, мисалы, температуранын өзгөрүшү, кындын ичиндеги былжырдын көбөйүшү жана либидонун көбөйүшү сыяктуу төрөт мезгилинин белгилерин аныктай алган күндөрү.