Фосфатидилхолин деген эмне жана ал кандайча колдонулат?

Мазмун

• 1. Бул таанып-билүү функциясын көтөрүүгө жардам берет
• 2. Бул боорду калыбына келтирүүгө жардам берет
• 3. Бул дары-дармектердин терс таасирлеринен коргоого жардам берет
• 4. Бул жара колитинин белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет
• 5. Липолизди өбөлгө кылышы мүмкүн
• 6. Өт таштарын эритүүгө жардам берет
• Кантип колдонуу керек
• Потенциалдуу терс таасирлери жана тобокелдиктери
• Төмөнкү сызык

Бул эмне?

Фосфатидилхолин (ЖК) - холин бөлүкчөсүнө кошулган фосфолипид. Фосфолипиддердин курамында май кислоталары, глицерин жана фосфор бар.

Фосфолипид затынын фосфор бөлүгү - лецитин ПКдан турат. Ушул себептен, фосфатидилхолин жана лецитин деген терминдер көп учурда бири-биринин ордуна колдонулат, бирок алар ар башка. Лецитинди камтыган азыктар ПКнын эң мыкты диетикалык булагы болуп саналат.

PC салттуу түрдө мээнин ден-соолугун колдоо үчүн колдонулганы менен, боордун иштешин камсыздап, холестерол деңгээлин бир калыпта кармап турат. Изилдөөдө бул азык кошумчасынын артыкчылыктары жөнүндө эмне деп айтылганын билүү үчүн андан ары окуңуз.

1. Бул таанып-билүү функциясын көтөрүүгө жардам берет

Ага ылайык, ПК кошулмасы мээдеги ацетилхолин нейротрансмиттерин көбөйтөт. Ошондой эле эс тутумду жакшыртышы мүмкүн. Изилдөө ацетилхолиндин деңгээлинин жогорулашына карабастан, кем акылдыгы жок чычкандардын эс тутуму жогорулабай тургандыгын аныктады.

2001-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө чычкандарды PC жана В-12 витаминине бай диета тамактандыруу мээнин ден-соолугуна жакшы таасирин тийгизген. Бул жыйынтыктар келечектүү болсо дагы, көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Изилдөөлөр улантылып, 2017-жылдагы изилдөө фосфатидилхолиндин деңгээли Альцгеймер оорусуна түздөн-түз байланыштуу экендигин аныктады.

2. Бул боорду калыбына келтирүүгө жардам берет

Майлуулугу жогору диета боорго терс таасирин тийгизери белгилүү. Бул алкоголсуз майлуу боор оорусуна же боордун циррозуна алып келиши мүмкүн. 2010-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, ПК майлуулугу жогору диеталар менен чычкандарда майды боорго (боор липиддери) алып келүүчү липиддерди азайтууга жардам берген.

Чычкандардын дагы бир изилдөөсү ЖКнын деңгээлин нормалдуу абалга келтирүү алкоголсуз майлуу боор оорусунун алдын алууга жардам береби же жокпу, каралды. Изилдөө анын боордогу майдын топтолушунун алдын алгандыгын көрсөттү. Бирок, бул алкоголсуз майлуу боор оорусунун алдын алган жок.

3. Бул дары-дармектердин терс таасирлеринен коргоого жардам берет

Кээ бир дары-дармектер, мисалы, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер, узак колдонуу менен ичеги-карынга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Буга ашказандагы оору, ашказандан кан агуу жана ичеги тешиктери кирет.

Ага ылайык, NSAIDди узак мөөнөткө колдонуу ичеги-карын жолунун фосфолипиддик катмарын бузушу мүмкүн. Бул ичеги-карынга жаракат келтириши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, компьютер NSAIDге байланыштуу ичеги-карындын жабыркашын алдын алат.

4. Бул жара колитинин белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет

Жаралы колит тамак сиңирүү органдарында сезгенүүнү пайда кылат. Андан тышкары, жара жаралышы мүмкүн. 2010-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, жаралуу колит менен ооруган адамдар ичеги-карындын былжырлуу бөлүгүндө ПКнын көлөмүн азайтышкан. Кошумча тамак сиңирүү органдарынын былжырлуу катмарын коргоого жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет.

5. Липолизди өбөлгө кылышы мүмкүн

Липолиз - организмдеги майлардын бөлүнүшү. Майдын көптүгү липома пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Липома ооруган, майлуу шишиктер. Көпчүлүгү хирургиялык жол менен алынып салынат.

А-нын айтымында, липомага компьютер сайганда, анын май клеткалары жок болуп, көлөмү кичирейет. Бул дарылоонун узак мөөнөттүү коопсуздугун аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө керек.

6. Өт таштарын эритүүгө жардам берет

Өт таштары - бул сиздин табарсыктагы катуу кендер. Алар, адатта, эрибеген холестерол же билирубинден жасалган. Эгер дарыланбаса, алар өт жолдоруңузга тыгылып, катуу ооруга же панкреатитке алып келиши мүмкүн.

2003-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, ПК кошулмасы менен, холестерол көп болгон диетаны колдонгон чычкандарда холестеролдун ташынын пайда болушун азайткан. Изилдөөдө ПКнын деңгээли жогорулаганда холестерол менен каныккандыгы төмөндөгөнү аныкталды.

Кантип колдонуу керек

Компьютердин көптөгөн бренддери бар, бирок алардын бардыгы бирдей эмес. Кошумча азыктар жакшы жөнгө салынбагандыктан, жогорку сапаттагы продукт алып жатканыңызды билүү кыйынга турушу мүмкүн.

Сиз брендди тандашыңыз керек:

• GMP (Good Manufacturing Practices) мекемесинде жасалат
• таза ингредиенттер менен жасалган
• кошулмалары аз же такыр жок
• этикеткасында активдүү жана активдүү эмес ингредиенттердин тизмесин көрсөтөт
• үчүнчү жак тарабынан текшерилет

Көпчүлүк шарттарда ЖК үчүн стандартташтырылган дозалап сунуш жок. Жалпы доза күнүнө эки жолу 840 миллиграммды түзөт, бирок сиз продукттагы дозаны ар дайым кечиктиришиңиз керек. Дарыгериңиз сиз үчүн коопсуз дозаны аныктоого жардам берет.

Потенциалдуу терс таасирлери жана тобокелдиктери

Терс таасирлердин коркунучун азайтуу үчүн, мүмкүн болгон эң төмөнкү дозадан баштап, акырындап толук дозага өтүңүз. Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн же дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз.

Пероралдык оозеки тер көп тердөөгө алып келиши мүмкүн жана күн сайын 30 граммдан ашык ичүү төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• ич өтүү
• жүрөк айлануу
• кусуу

Компьютерди майлуу шишикке сайганда, ал катуу сезгенүүгө же фиброзго алып келиши мүмкүн. Ошондой эле:

• оору
• күйүү
• кычышуу
• көгөрүү
• edema
• теринин кызаруусу

Donepezil (Aricept) же такрин (Cognex) сыяктуу AChE ингибитору менен PC алуу организмдеги ацетилхолин деңгээлин жогорулатышы мүмкүн. Бул холинергиялык терс таасирлерге алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• талма
• булчуң алсыздыгы
• жай жүрөк
• дем алуу көйгөйлөрү

Компьютерди холинергиялык же антихолинергиялык препараттар менен алуу алардын натыйжалуулугуна да таасирин тийгизиши мүмкүн.

Компьютер кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар үчүн коопсуз экендиги далилденген эмес, андыктан сунушталбайт.

Төмөнкү сызык

Компьютер денеңиздеги майдын алмашуусунан баштап, клетка структурасын сактоого чейинки көптөгөн функцияларды колдоого жардам берет. Жумуртка, кызыл эт жана дан өсүмдүктөрү сыяктуу азыктардан жетиштүү өлчөмдө алсаңыз болот, ал эми азык-түлүк булактары эң жакшы чечим. Кошумчалар - бул экинчи вариант. Кошумчалар АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек администрациясы тарабынан жөнгө салынбагандыктан, кадыр-барк жана сапат боюнча изилдөө жүргүзгөндөн кийин брендиңизди тандаңыз.

Компьютердик кошулмалар рецептсиз капсула жана суюк түрүндө болот. Алар кыска убакыт бою колдонулганда коопсуз деп ойлошот. Инъекциялык ПК ден-соолукту чыңдоочу адис тарабынан башкарылышы керек.

Эгер сиздин компьютериңизди күнүмдүк ишине кошкуңуз келсе, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сиздин жеке артыкчылыктарыңыз менен тобокелдиктериңизден өтүп, суроолоруңузга жооп бере алышат.