Эгерде сиз таттуу жегич болсоңуз, башыңыздан өткөн 10 нерсе (бирок дени сак жегенге аракет кылыңыз)

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бүгүнкү дүйнөдө ден соолукка кам көрүүчү азык болбоо күрөшү чыныгы АФ. Мени жаңылтпагыла-менин Инстаграмдагы баракчамды тарткан баардык смузи табактары жана суу периси тосттору сонун көрүнөт. Бардык түстөр! Бирок сиз тандамал тамак жеп жүргөнүңүздө, бул тенденциялардын айрымдарына секирүү оңой деп айтууга болбойт. Дени сак болууга аракет кылып жатканыңызда эмне жеш керектигин түшүнүү кыйын, бирок сиздин палитраңыз кээ бир тамактарга чоң май берип жатат жок.

Жана бул эскертме боюнча, биз ал жактагы бардык тандоо жегендердин (*колун көтөрөт*) күрөшүнө жарык алып келүүгө убакыт жетти.

1. Жаңы нерселерди сынап көрүүгө жана чындыгында ырахат алууга кызыккан тамактарга көз артуу.

"Демек, сиз айтып жатканыңыз чынында сиз экениңиз ырахаттануу сөөктүн шорпосун ичип жатасызбы? "" Хмм ... мында балык бар ...

2. Модалуу ден соолукту чыңдоочу тамакты жактырууну каалап, аракет кылып (жана аракет кылып), бирок ийгиликсиз.

* Жашыл ширеге дагы бирөө берет * * Өзүн чыдамдуу экенине ынандырат * ...

...бирок чындыгында бул козголоңчу болду жана эмне үчүн үчүнчү жолу аракет кылганыңды билбейсиң. Эс алыңыз!

3. "EW" жүзүңдү жашыра албай калуу.

КЕЧИРИҢИЗ. (Кел, сен рукула ачуу АФ даамын ойлобойсуң деп айта албайсың.)

4. Googling "Кантип туура тамактануу керек, эгерде сиз жегич болгонуңузда,"... бирок бул дагы деле жардам бербейт.

Негизи, бүт Интернет сизге түстүү жашылчаларды жана протеиндерди жешиңизди айтып жатат, сиз муну билбеген сыяктуу. Уф, эч нерсе үчүн рахмат!

5. Дайыма ачка болуу... анткени салат.

Ооба, салат сонун, бирок түшкү жана кечки тамак үчүн салатты көп жолу ичүүгө болот-AMIRITE ?! Мага пицца менен печенье бериңизчи, сураныч.

6. Ошентсе да, дагы эле жеш керек кээ бир суперфуд түрү, ошондуктан сиз өзүңүздү мажбурлайсыз ...

... бирок сен андай кылганда байкуш болосуң.

Эмне үчүн брокколи ден соолукка пайда алып келе тургандай даамдуу болбойт?!

7. Акырында, сиз чындап жактырган тамакты таап, аны өлгүчө даярдап, күн сайын жейсиз...

... ал козголоңго айланып кеткенче, сен кайра биринчи орунга келесиң.

Албайт. Жегиле. Дагы. Chicken.

8. Тамактанганы сыртка чыгып, буйрутма берген тамакты дайыма өзгөртүүгө муктаж болуу.

"Муну жашыл калемпирсиз алсам болобу?" "Мен албаймбы? Эчтеке кылба."

9. Өзүңүздүн сүйүктүү тамактарыңыздын оригиналдуу даамындай болот деп ойлоп, ден-соолукка пайдалуу варианттарын сынап көрүү.

Жок. Жөн эле жок. Эч нерсе эч качан ЧЫНЫГЫ пиццанын кабыгын алмаштыра албайт, жада калса гүлдүү капуста да. Же авокадо пицца.

10. Бирок сиз өзүңүзгө жаккан нерсени сынап көрөсүз !?

Күт! Zoodles ... эмес ...ошол... жаман! Жакында сиз бул ден-соолукка пайдалуу нерсени жасай ала турганыңызды түшүнөсүз.

Үчүн карап чыгуу