Эмчек рагынын маалымдуулугу: Кайрымдуулук үчүн калорияларды күйгүзүңүз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Машыгууларыңызды буга чейинкиден да көбүрөөк эсептеңиз. Бул туура окуялар калорияларды өрттөп, эмчек рагын изилдөө үчүн акча чогултат.

1. Трит Аялдар Триатлонунун спринт-дистанциясы менен көп тапшырмалар (trekwomenstriathlonseries.com). 10 -октябрда Калифорния штатындагы Палм Спрингске катталыңыз. Сиз чогулткан күрөө Эмчек рагын изилдөө фондуна өтөт.

КӨБҮРӨӨК ТАБЫҢЫЗ: Саякатка убактыңыз жокпу? Маселе эмес! Бул жерди чыкылдатып, ылдый сыдырып "Сизге жакын жерде жасала турган нерселер" сиздин аймактагы жарышты табуу үчүн.

2. YSC Tour de Pink боюнча көчөлөрдү кыдырыңыз (ysctourdepink.org) октябрда. Велосипед маршруттары Атлантадагы бир күндүк 10дон 100 милге чейинки аралыкка чейин; Херши, Пенсильвания; Дулут, Миннесота; жана Thousand Oaks, California. Аймакта жокпу? Уюмдун виртуалдык саякатына кошулуңуз, жана сиз Жаш Жашоо Коалициясына өлкөнүн каалаган жеринен каражат чогулта аласыз.

CYCLING 101: Кантип жылыш керек, батирди оңдоо жана башкалар.

3. Tubbs 'Romp to Stomp Snowshoe Series учурунда порошок аркылуу айдап салыңыз 3K жарыштары жана 5K тректери өлкөнүн алты шаарында, январдан мартка чейин өткөрүлөт. Сиз Tubbs snowshoes жаңы жупту сынап көрөсүз, жана сиз чогулткан акча Cure үчүн Cusan G. Komenге кетет.

Үчүн карап чыгуу