Илим боюнча, бетиңиздеги безетки так эмнени билдирет?

Мазмун

• Чачыңыздын тегерегиндеги ысыктар барбы? Чачыңыздын камын карап көрүңүз
• Бул чачтын ысыктары үчүн колдонуп көрүңүз
  
• Сиздин бетиңиздеги ысыктар? Телефонуңузду жана жаздык баштыктарыңызды текшериңиз
• Беттеги ысыктарды байкап көрүңүз
  
• Сиздин жаак сызыгыңызда безетки барбы? Бул гормоналдык болсо керек
• Муну жаак сызыгы жана ээк безетки үчүн колдонуп көрүңүз
  
• Маңдайыңыздагы жана мурундагы безеткиңизби? Май ойлон
• Бет картага түшүрүүнүн ачкычы

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Интернеттен көрүп турган безетки бет карталарын оңдоп койдук

Кайра-кайра пайда болгон безетки сизге бир нерсе айтып жатабы? Байыркы кытай жана аюрведиялык техникаларга ылайык, мүмкүн - бирок бөйрөк бөйрөктөрү же жаак безеткелери сиздин бооруңуздан улам пайда болот деген ойду колдогон эч кандай илимий далил жок.

Угуп жатканыбыздан канчалык көңүлүбүз калбасын, биз дагы ушул дооматтарды оңдоп, далилдерге жана илимге негизделген жүз картасын түзүүгө камынып жатабыз. Тышкы, өлчөнө турган жашоо факторлорунун негизинде кайтарылып жаткан безеткилерди кантип дарылоону карап көрүңүз.

Чачыңыздын тегерегиндеги ысыктар барбы? Чачыңыздын камын карап көрүңүз

Сиздин маңдайыңыздагы чачтын тегерегиндеги ысыктар дагы "помада безетки" деген аталышка ээ. Помадалар калың, көбүнчө минералдык майга негизделген чач өнүмдөрүндө болот. Бул ингредиент биздин чач фолликулаларындагы табигый май же май майын сыртка чыгып кетпейт. Ошол тоскоолдук - бул безетки пайда болот.

Эгерде сиз чачыңыздын сызыгына чыккан безеткилерди байкап жүрсөңүз, анда эң жакшысы, помаданы колдонбоңуз, сүйкөгөндөн кийин бетиңизди жууңуз же тунук шампунду колдонууга тырышыңыз. Ошондой эле рынокто noncomedogenic (тыгылып калбаган) өнүмдөр бар.

Терең тазалоо үчүн Aveda компаниясынын Розмари Жалбыз шампунунан (23,76 доллар) байкап көрүңүз. Чач лактарын же кургак шампундарды колдонууда териңизди колуңуз же чүпүрөк менен калкалаңыз.

Бул чачтын ысыктары үчүн колдонуп көрүңүз

• Какао майы, боёк, чайыр ж.б. камтылбаган комедогендик эмес продукттарды колдонуңуз.
• Тешикчелериңизди тазалап, ар кандай өнүмдөрдү кетирүү үчүн тунук шампунду колдонуп көрүңүз.
• Спрейлерди же кургак шампундарды колдонууда бетиңизди колуңуз же чүпүрөк менен калкалаңыз.

Сиздин бетиңиздеги ысыктар? Телефонуңузду жана жаздык баштыктарыңызды текшериңиз

Бул жөн гана фекалия эмес. Сизде издер болсо керек E. coli жана телефонуңуздагы башка бактериялар. Телефонуңузду жүзүңүзгө карматканыңызда, ал бактерияларды териңизге жайып, дагы ысыктарды пайда кылышы мүмкүн. Жүзүңүздүн бир тарабындагы туруктуу ысыктар кир телефондордун, жаздык шейшектердин жана башка бетиңизге тийүү сыяктуу адаттардан улам пайда болот.

Смартфонуңузду дезинфекциялоочу салфетка менен дайыма тазалап турсаңыз, үзгүлтүктөрдү азайтууга болот. Эгер сиз жумушка байланыштуу телефондо көп болсоңуз, Bluetooth гарнитурасын сатып алууну ойлонуп көрүңүз. Жастык баштыктарыңызды жумасына жок дегенде бир жолу өчүрүп коюңуз. Жаздык баштыктарды күн сайын алмаштыргысы келгендер үчүн Hanes Men's 7-pack (19 $) сыяктуу арзан футболкалар таңгагы натыйжалуу иштейт.

Беттеги ысыктарды байкап көрүңүз

• Ар бир колдонуудан мурун смартфонуңузду жок кылыңыз.
• Дааратканага телефонуңузду алып келбеңиз.
• Жаздык баштыгыңызды жумасына жок дегенде бир жолу алмаштырып коюңуз.

Сиздин жаак сызыгыңызда безетки барбы? Бул гормоналдык болсо керек

Бул жерде жүздүн картага түшүрүлүшү чындыгында. , бул сиздин эндокриндик системаңыздын иштешинин бузулушун билдирет. Бул, адатта, ашыкча андрогендердин натыйжасында пайда болот, бул май бездерин ашыкча стимуляциялап, тешикчелерди жаап салат. Гормондар этек кир циклинде (айызыңыз келээрден бир жума мурун) көтөрүлүп кетиши мүмкүн же которулуу менен байланыштуу же төрөттү контролдоочу дары-дармектер менен башталат.

Гормондук дисбаланс диета менен да байланыштуу болушу мүмкүн. Сиз диета безеткилерге кандай таасир этет деп уккандырсыз, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, начар байланыш бар.

Анын ордуна, кээ бирлери гормон деңгээлин өзгөрткөндүктөн - айрыкча, курамында углеводу бар же гормондору кошулган сүт азыктарын жеп жатсаңыз. Диетаңызга көз чаптырып, шекерди, ак нанды, кайра иштетилген азыктарды жана сүт азыктарын азайтуу безеткилердин азайышына жардам береби деп билиңиз.

Сиздин дерматологуңуз өжөр ысыктарга каршы күрөшүүгө жардам берүүчү стратегияны түзүп, өзгөчөлөштүрө алат. Мисалы, безеткинин рецепттеринин салттуу режими үзгүлтүксүз алоолонгонго жардам берсе, бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын жана жергиликтүү майлардын жардамы бар белгилүү формулалары бар.

Муну жаак сызыгы жана ээк безетки үчүн колдонуп көрүңүз

• Азык-түлүк же сүт азыктарын аз жеш керекпи же жокпу, диетаңызды кайрадан карап чыгыңыз.
• Азык-түлүк бренддерин изилдеп, алардын азыктарына гормон кошуп-кошпогондугун текшериңиз.
• Дерматологго кайрылып, өжөр ысыктарды кетирүү үчүн жергиликтүү дарылоо ыкмаларын көрүңүз.

Маңдайыңыздагы жана мурундагы безеткиңизби? Май ойлон

Эгерде сиз Т-зонасынын аймагынан үзгүлтүккө учурап жатсаңыз, анда май жана стресс жөнүндө ойлонуңуз.Сингапурда 160 эркек орто мектептин окуучуларынын арасында жүргүзүлгөн ири масштабдуу изилдөөдө, жогорку стресстин май өндүрүшүнө таасири жок экендиги, бирок ал безеткилерди олуттууураак кылышы мүмкүн экени аныкталды.

Ушул эле коммерциялык эмес Acta Dermato журналында жарыяланган дагы бир изилдөөдө, чарчап ойгонгон адамдарда ысык дагы көп кездешет экен.

Ошентип, бул стресс жана уйку безетки менен каардуу цикл башталат угулат. Эгер сиз бир калыпты байкасаңыз, уктаар алдында ой жүгүртүп же уйкунун тазалыгын сактаңыз. Музыка угуу же спорт менен машыгуу (бир мүнөт болсо дагы) стресстен арылуунун табигый жолдору.

Ошондой эле чекеңизге тийбөөнү унутпаңыз. Орточо адам бетине тийип, майларды жана топурактарды тешикчелерге түз чачат. Эгерде сизде териңиз майлуу болсо, анда Neutrogena майсыз безеткини жууган сыяктуу салицил кислотасын жууган аптека майды азайтууга жардам берет. Бирок териниңиздин түрүнө жараша өнүмдөрдү сатып алуу дагы маанилүү.

Бет картага түшүрүүнүн ачкычы

Жүз картасын түзүүнүн бул заманбап версиясы сиздин үзүлүп калууңуздун себебин тактоого жардам берет. Бирок бул бир чечим эмес. Алгач рецептсиз же үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуп көргүңүз келсе, анда Дифферинди (11,39 доллар) жана бензой пероксидин жууганга күн сайын аракет кылып көрүңүз.

Айрым тешикчелерди тазалаган кислоталар, эгерде учурдагы бетти жууп турууну кааласаңыз, тонер катары жакшы иштешет. Мандел кислотасын, мисалы, Makeup Artist’s Choice ($ 10.50) тонериндей, же Pixi Glow Tonic ($ 9.99) сыяктуу гликол кислотасын күнүмдүк турмушка киргизип көрүңүз.

Эгер жашоо образыңызды жана күнүмдүк режимди өзгөртүү жардам бербесе, дерматологуңуз менен ысыктарды басуу жана тырыктардын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн дарылоо режимин түзүү жөнүндө сүйлөшүңүз.

Доктор Морган Рабах - бул жеке практикага ээ болгон жана Синай тоосундагы оорукананын дерматология бөлүмүнүн клиникалык инструктору болуп эсептелген дерматолог-кеңештин сертификаты. Ал Браун университетин бүтүрүп, Нью-Йорк Университетинин Медицина мектебинде медициналык даражасын алган. Инстаграмда анын тажрыйбасына көз салыңыз.