Piriformis синдрому деген эмне?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Piriformis синдромунун белгилери
• Piriformis синдромунун себептери
• Бул синдромдун коркунуч факторлору
• Пириформис синдромун диагностикалоо
• Пириформис синдромун дарылоо
• Piriformis синдромунун алдын алуу
• Бул синдром боюнча Outlook

жалпы көрүнүш

Сизде sciatica, жамбашынан башталып, бир же эки буту түшүп ооруй тургандыгы жөнүндө уккандырсыз. Sciatica, адатта, төмөнкү арткы нервдердин басымы же кыжырдануусу менен шартталат. Бул нервдерди кысымга алып келген шарттардын бири пириформис синдрому деп аталат.

Пириформис - бул сакрумдун алдынан чыккан булчуң. Бул сиздин жамбаш сөөгүңүздөгү эки жамбаш сөөгүңүздүн ортосундагы үч бурчтук формасындагы сөөк. Булчуң sciatic нервден ургаачынын башына чейин созулат. Ургаачы - жогорку бутуңуздагы ири сөөк.

Пириформис жамбашты бир тарапка жылдырууга жардам берет. Пириформис булчуңдарынын спазмы sciatic нервге басым жасап, белгилерди пайда кылат. Натыйжасы piriformis синдрому.

Piriformis синдромунун белгилери

Sciatica - piriformis синдромунун негизги белгиси. Башкаларды баштан өткөрүшүң мүмкүн. Көбүнчө ыңгайсыздык буттун арткы сыяктуу дененин башка бөлүгүндө байкалат. Бул оору деп аталат.

Пириформис синдромунун кээ бир жалпы белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• буттун арткы ылдый түшүп калышы мүмкүн, жамбашта уктап жана чыңылдайт
• жамбаштагы булчуңдардын назиктиги
• ыңгайлуу отуруу кыйын
• отурган сайын ооруган сайын олтурган сайын начарлай берет
• жамбаш жана буттардагы оору менен, иш-аракет начарлайт

Пириформис синдромунун олуттуу учурларында, жамбаш жана буттарыңыздагы оору ушунчалык катуу болуп, иштебей калат. Күнүмдүк негизги жумуштарды, мисалы компьютерде отуруу, узак убакытка айдоо же үй жумуштарын аткаруу сыяктуу жумуштарды аткара албай калышы мүмкүн.

Piriformis синдромунун себептери

Пириформис күн сайын машыгуудан өтөт. Сиз аны басып жатканда же төмөнкү денеңизди буруп жатканда колдоносуз. Сиз аны салмагыңызды бир жагынан экинчи жакка жылдыргандан кийин гана колдоносуз. Булчуң узак убакыт иштебегендиктен же ашыкча көнүгүүдөн жаракат алышы же кыжырдануусу мүмкүн.

Пириформис синдромунун кээ бир кеңири таралган себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ашыкча көнүгүүнү ашыкча колдонуу
• чуркоо жана буттар менен байланышкан башка кайталануучу иш-чаралар
• узак убакытка отурушат
• оор нерселерди көтөрүү
• кең тепкичке чыгуу

Жаракат алуу булчуңду жабыркатып, sciatic нервди басат. Piriformis жаракатынын себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• күтүлбөгөн жерден жамбаштын бүгүлүшү
• жаман жыгылуу
• спорт учурунда түздөн-түз хит
• унаа кырсыгы
• булчуңга жеткен жара

Бул синдромдун коркунуч факторлору

Күнү бою бир столдо отурган же телевизордун алдында узак убакыт отурган адамдар пириформис синдромуна чалдыгышы мүмкүн. Төмөнкү дененин бат-бат машыгууларына көп катыша турган болсок, сиз дагы тобокелге барасыз.

Пириформис синдромун диагностикалоо

Эгер бир нече жумадан ашык убакытка созулган жамбашта же бутта оору сезилсе, доктуруңузга кайрылыңыз. Sciatica себебине жараша бир нече жумага же андан көпкө созулушу мүмкүн. Эгерде симптомдоруңуз тез-тез келип турса, доктуруңузга кайрылышыңыз керек.

Дарыгердин дайындалышы медициналык тарыхыңызды, симптомдоруңузду жана оорушуңуздун мүмкүн болгон себептерин карап чыгууну камтыйт. Симптомдоруңузду деталдуу талкуулоого даяр болуңуз. Эгерде сиз жакында жыгылып калсаңыз же спорт учурунда булчуңду тартып алгандыгыңызды эстесеңиз, анда бул маалыматты доктуруңуз менен бөлүшкүңүз келеби. Симптомдоруңузду козгоочу нерсени билбесеңиз деле эч нерсе болбойт.

Дарыгериңиз физикалык текшерүүдөн өтөт. Кайсы позициялар оорутат деп айтуу үчүн сизге бир катар кыймыл-аракеттер жасалат.

Оорунун башка себептерин четтетүүгө жардам берүү үчүн, кээ бир көрүү тесттери талап кылынышы мүмкүн. MRI же CT сканерлөөсү дарыгерге артрит же жарылган диск сиздин ооруну жаратып жаткандыгын аныктоого жардам берет. Эгерде сизде пириформис синдрому сиздин симптомдоруңузду пайда кылып жаткандай сезилсе, булчуңдун ультрадыбысы абалды диагноздоодо жардам берет.

Пириформис синдромун дарылоо

Piriformis синдрому көп учурда дарылоонун кереги жок. Эс алуу жана симптомдоруңузду козгогон иш-аракеттерден оолак болуу адатта биринчи жолу жасалат.

Эгер музду жылдырып, жамбашка же бутка жылытсаңыз, өзүңүздү жакшы сезишиңиз мүмкүн. Муз топтомун жука сүлгүгө ороп, териңизге түз тийип калбашы үчүн. Музду 15-20 мүнөт кармаңыз. Андан кийин, бир аз убакытка төмөн температурада жылытуучу төөнөгүчтү колдонуңуз. Ар бир нече саат сайын ооруну басаңдатууга аракет кылыңыз.

Ипупрофен (Адвил) же напроксен (Алеве) сыяктуу биржадан тышкары оорулууларды басуу сизди жакшы сезүүгө жардам берет.

Пириформис синдрому менен байланышкан оору-сыркоолор андан аркы дарыланбастан жок болуп кетиши мүмкүн. Эгер андай болбосо, сиз физикалык терапиядан пайда ала аласыз. Пирифоризмдин күчүн жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуу үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү жана көнүгүүлөрдү үйрөнөсүз.

Сиз жасай турган жөнөкөй көнүгүүлөрдүн бири - эки бутуңуздун арткы бетинде түз жатуу. Сол бутуңузду көтөрүп, оң тизеңиздин үстүнө кой. Андан соң оң тизеңизди көкүрөгүңүзгө акырын тартып, беш секунд кармаңыз. Акырындык менен эки бутуңузду баштапкы абалына кайтарып, экинчи жагынан бирдей созуңуз. Андан кийин эки жагын дагы кайталаңыз.

Пириформис синдромунун олуттуу учурларында сизге булчуңдун сезгенүүсүн жеңилдетүү үчүн кортикостероиддерди сайуу керек. Электрдик нерв стимуляторун (TENS) дарылоодон кийин жеңилдеп калсаңыз болот. TENS прибору - бул электрдик заряддарды тери аркылуу астындагы нервдерге жиберүүчү кол. Электр энергиясы нервдерди стимулдайт жана мээге оору сигналдары менен кийлигишет.

Эгер сиз дагы эле жеңилдеп калсаңыз, анда сизге пириформис булчуңун кысып, sciatic нервди кыскартуу үчүн операция жасалышы мүмкүн. Бирок, бул сейрек керек.

Piriformis синдромунун алдын алуу

Кээде көнүгүү пириформис синдромун пайда кылса да, үзгүлтүксүз көнүгүү сиздин тобокелиңизди төмөндөтөт. Булчуңдар күчтүү жана ден-соолугу чың болуш үчүн машыгуу керек. Пириформис синдромуна алып келген жаракаттын алдын алуу үчүн төмөнкүлөрдү кылыш керек:

• чуркап же күчтүү машыгууга катышаардан мурун жылынып, созуп алыңыз
• акырындык менен ар кандай көнүгүү же спорт менен машыгуу
• Дөбөлөрдүн өйдө-ылдый же тегиз эмес беттердин үстүнөн качыңыз
• ордунан туруп, кыймылдаңыз, андыктан эч кандай иш-аракеттерсиз отуруп же жатпайсыз

Эгерде сиз мурун пириформис синдрому менен дарыланып келген болсоңуз, анда анын кайра кайтып келүү коркунучу жогору болушу мүмкүн. Физикалык терапия боюнча үйрөнгөн көнүгүүлөрдү аткарып жатсаңыз, олуттуу жаракатка дуушар болбой, кайталана бербешиңиз керек.

Бул синдром боюнча Outlook

Piriformis синдрому сейрек кездешет жана диагноз коюу кыйынга турат. Адатта, бир аз эс алып, физикалык терапия менен дарыласа болот.

Машыгуудан мурун, жигердүү болуу, бирок машыгуудан мурун бутуңузду артып, буттарыңызды жакшы сезип турушу керек.