Анар менин теримдин саламаттыгын жакшырта алабы?

Мазмун

• Анарды териге колдонуунун артыкчылыктары
• Карылыкка каршы пайдалуу жактары
• Сезгенүү азайган
• Микробго каршы пайдасы
• Ультрафиолет нурларынан коргонуу
• Табигый пилинг
• Анар жегенде териге кам көрүүгө пайдасы барбы?
• Далилденбеген дооматтар
• Потенциалдуу терс таасирлери
• Анарды териге кантип колдонсо болот
• Уруглар
• Анар терисинин майы
• Анар эфир майы
• Кошумчалар
• Ала кетүү
• Анарды кантип кесүү керек

Акыркы жылдары суперфуд катары бааланган анар мөмө-жемиш катары популярдуулукка ээ болуп, сезгенүүнү төмөндөтүп, ден-соолугуңузду чыңдайт.

Бул артыкчылыктардын көпчүлүгү башка өсүмдүктөрдөн алынган азыктарда, мисалы, мөмө-жемиштерде жана көк чайда болгон күчтүү антиоксидант камтыган азыктар полифенолго байланыштуу.

Анын азыктуулугун эске алганда, анар сиздин ден-соолугуңузду сыртынан жакшырта алат. Бул сиздин териңиздин саламаттыгын камтышы мүмкүн, бирок Интернеттеги көптөгөн дооматтардын айрым чектөөлөрү бар.

Анарды териге колдонуунун артыкчылыктары

Анардагы С витамини сыяктуу антиоксиданттар денеңиздеги уюлдук зыянды азайтуу менен иштейт. курамына танниндер, эллагитаниндер жана антоцианиндер кирет.

Булар сиз жеген жана ичкен тамак-аштар аркылуу жакшы иштесе дагы, актуалдуу тиркемелер бир аз пайда алып келиши мүмкүн.

Карылыкка каршы пайдалуу жактары

, антиоксиданттар курактын тактарын жана бырыштарды азайтууга жардам берди, бирок аларды толугу менен алдын алган жок. Учурда адамдарга байланыштуу изилдөөлөр жүрүп жатат.

Мындай таасирлер клеткалардын регенерациясынын өсүшү аркылуу ишке ашат деп ойлошот, бул сиздин териңиздин бетиндеги эски тери клеткаларынан арылуу жөндөмү, ошондо ал жаңыларын жашарта алат.

Сезгенүү азайган

Эркин радикалдардын азаюусу теридеги сезгенүүнүн төмөндөшүнө алып келет. Ошентип, антиоксиданттар безетки жана экзема сыяктуу теринин айрым сезгенүү белгилерин азайта алышат.

Микробго каршы пайдасы

Анардын курамында табигый микробдор бар, алар териңиздеги бактериялар жана кычыткылар менен күрөшүүгө жардам берет деп эсептелет. Мындай артыкчылыктар дарыланууга жардам берет P. acnes бактериялар, алар безеткинин алдын алуучу болушу мүмкүн.

Ультрафиолет нурларынан коргонуу

Анардагы антиоксиданттар ультрафиолет нурларынан табигый коргоону камсыз кылат деп эсептешет. Бирок, мындай коргонуу күнүмдүк күндөн коргонуучу кремдерди өткөрүп жиберүү үчүн жетиштүү эмес.

Табигый пилинг

Дайыма қабыршақтануу теринин өлгөн клеткаларынан арылууга жардам берет, бул безеткилердин жана теринин картайышынын белгилерин төмөндөтөт. Бул артыкчылыктар анар жемишинин бир аз майдаланган уруктарын колдонууга түздөн-түз байланыштуу деп ойлошот.

Анар жегенде териге кам көрүүгө пайдасы барбы?

Өсүмдүктөрдөн алынган ар кандай тамактарды жесе, ден-соолугуңуз, анын ичинде териңиздин ден-соолугу үчүн жакшы натыйжа берет деп эсептелет.

Анар антиоксиданттарга бай азык булагынын бир түрү гана, пайдалуу болушу мүмкүн. Мөмө-жемиштерди жегенде - бул учурда уруктар - иштетилген ширелерди ичкенге караганда жакшыраак, анткени экинчиси кошулган шекерлерге жана башка ингредиенттерге толушу мүмкүн.

Ошентсе да, бул күнүнө бир нече анар жеп турсаңыз, жакшы териге жетүү үчүн эң жогорку билет болот дегенди билдирбейт. Диетаңызга антиоксиданттарга бай тамактардын түрлөрүн кошуу маанилүү. Аларга анар кириши мүмкүн, бирок дени сак териге арналган диета алар менен эле чектелбейт.

Далилденбеген дооматтар

Анар сыяктуу антиоксиданттарга бай азыктар эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берсе дагы, бул кошулмалардын бере турган терисинин пайдасына чектөөлөр бар.

Анарларды колдонуу Интернет аркылуу тараган төмөнкү дооматтарга жардам бербейт:

• Тери рагынын алдын алуу. Анардын ракка каршы потенциалын колдоп келгени менен, бул мөмөнү гана колдонуу рак клеткаларынын пайда болушуна жол бербейт деген кепилдик жок. Бул, айрыкча, күндөн коргоочу кремди кийүү жана күндүн ортосунда күндүн нурунан алыс болуу сыяктуу териге кам көрүү боюнча башка акылдуу тажрыйбаларды колдонбосоңуз туура болот.
• Коллагендин көбөйүшү. Тери табигый жол менен коллагенди жоготуп, туура эмес тамактануу, тамеки тартуу жана башка жагымсыз жашоо адаттары аны тезирээк жоготушу мүмкүн. Анардын антиоксидантты макияжы теринин картаюусун азайтууга жардам берет, бирок С витамининин анар жемиштери эмес, коллагенди иштеп чыгуудагы актуалдуу ролун колдойт.
• Жаркыраган тери. Анар сизге өз алдынча жаш, жаркыраган терини бербейт. Жаркыраган тери жалпы ден-соолукка пайдалуу тамактанууга түздөн-түз байланыштуу.
• Таза тери. Анар майын сатуу менен алектенген айрым өндүрүүчүлөр териңизди «тазалоо» мүмкүнчүлүгүнө ээ. Топурак менен майды териңизден натыйжалуу тазалоонун бирден-бир жолу - аны үстүнө азыктарды кошпостон, аны туура тазалоо.
• Салмактуу гидратация. Анекдоттор анарды майлуу жана кургак териге пайдалуу деп эсептешет. Антиоксиданттар теринин бардык түрлөрүндө теринин нымдуулук деңгээлин тең салмакташа алат деп ойлошот.

Потенциалдуу терс таасирлери

Анарды колдонуу жалпысынан коопсуз деп эсептелет жана. Көпчүлүк болбосо дагы, жергиликтүү анарга аллергиялык реакцияны иштеп чыгуу мүмкүн.

Реакциянын белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• теринин кычышуусу
• кызаруу
• сезгенүү
• уюктар же челектер

Мындай терс таасирлери, анар эфир майын алгач ташуучу май менен суюлтпай колдонууда пайда болушу мүмкүн.

Анарды териге кантип колдонсо болот

Анарды териңизде колдонууга даяр майлар жана экстракттар, ошондой эле чыныгы жемиштерден алынган ширелер жана уруктар кириши мүмкүн. Мүмкүн болгон сезимталдыкты текшерүү үчүн теринин патч-тестин алдын ала жасаңыз.

Уруглар

Майдаланган анардын данегинен пилинг маскасын жасай аласыз. Продукцияны сүртпөстөн, териңизге укалагандыгыңызга көзүңүз жетсин, бул дүүлүктүрүүгө алып келет. Өлгөн тери клеткаларын кетирүү үчүн жумасына бир же эки жолу терини сыйрып алсаңыз болот.

Анар терисинин майы

Анардын терисинен алынган майлар көбүнчө сыворотка катары колдонулат. Булар тазаланып, тонолгондон кийин, бирок нымдашуудан мурун колдонулат. Жакшы натыйжа алуу үчүн териге күнүнө эки жолу укалоо жасаңыз.

Анар эфир майы

Эфир майлары экстракттарга караганда күчтүү, аларды адегенде ташуучу майлар менен суюлтуу керек. Күчтүүлүгүнө байланыштуу, анардан алынган эфирдик майлар спот дарылоо жолу менен гана колдонулат.

Кошумчалар

Анар ошондой эле анар экстракттары бар капсулаларда жана таблеткаларда сатылат. Бул кошумчалар териге сыйпагандын ордуна, оозеки түрдө кабыл алынат. Колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кошумча азыктарды көрсөтмөгө ылайык ичип алыңыз.

Ала кетүү

Анар териңиздин ден-соолугун чыңдоого жардам берет, бирок бул жемиш сыяктуу суперфуддардын жасоосу чектелүү.

Жалпы ден-соолукка пайдалуу тамактанууга көңүл буруу маанилүү. Бул анарды камтыйт, бирок мөмө-жемиштерди, жалбырактуу чөптөрдү жана чайды кошо алганда, диетаңызды тең салмактоо үчүн башка антиоксиданттарга бай булактарды карап чыгыңыз.

Эгер сиз анарды жергиликтүү колдонууну карап жатсаңыз, анда бул жемиш экстракттарын камтыган көптөгөн тери продуктулары бар. Ошондой эле анар майларын жана экстракттарын өз алдынча спот дарылоо ыкмасы катары колдонсоңуз болот. Эгерде терс таасирлери пайда болсо, дерматологго кайрылыңыз.

Анарды кантип кесүү керек