Prediabetes

Мазмун

• Кыскача маалымат
• Предиабет деген эмне?
• Предиабеттин себеби эмнеде?
• Предиабет менен ооруган кимдин тобокели бар?
• Предиабеттин кандай белгилери бар?
• Предиабет кандай диагноз коюлат?
• Эгерде менде диабет болсо, анда кант диабети менен ооруп каламбы?
• Предиабеттин алдын алууга болобу?

Кыскача маалымат

Предиабет деген эмне?

Предиабет дегенибиз, кандагы глюкозанын же кандагы канттын деңгээли демейдегиден жогору, бирок диабет деп атала тургандай деңгээлде эмес. Глюкоза сиз жеген тамактардан келип чыгат. Убакыттын өтүшү менен каныңыздагы глюкозанын көп болушу организмге зыян келтириши мүмкүн.

Эгерде сизде предиабет бар болсо, анда сизде экинчи типтеги диабет, жүрөк оорулары жана инсульт пайда болот. Бирок азыр жашоо образыңызды өзгөртсөңүз, анда диабеттин экинчи түрүн кечиктирип же алдын алсаңыз болот.

Предиабеттин себеби эмнеде?

Предиабет адатта организмде инсулин көйгөйү жаралганда болот. Инсулин - бул глюкозанын клеткаларыңызга энергия кошулушуна жардам берген гормон. Инсулинге байланыштуу көйгөй болушу мүмкүн

• Инсулинге туруктуулук, организм инсулинди туура колдоно албаган шарт. Бул сиздин клеткаларыңызга каныңыздан глюкоза алууну кыйындатат. Бул кандагы канттын деңгээлинин көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
• Денеңиз кандагы канттын деңгээлин ден-соолукта кармап туруу үчүн жетиштүү инсулин жасай албайт

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, ашыкча салмактуулук жана физикалык көнүгүүлөрдүн үзгүлтүккө учурашы предиабетке алып келүүчү негизги фактор болуп саналат.

Предиабет менен ооруган кимдин тобокели бар?

Чоңдордун ар бир үчүнчүсүндө болжолдуу диабет бар. Бул адамдарда көбүрөөк кездешет

• Ашыкча салмак же семирүү бар
• 45 жаштан жогору
• Диабет менен ооруган ата-энеңиз, бир тууганыңыз же карындашыңыз бар
• Афроамерикалыктар, Аляскадагы индейлер, америкалык индиялыктар, азиялык америкалыктар, испан тили / Латино, Түпкү Гавайи же Тынч океан аралдары
• Физикалык жактан активдүү эмес
• Кан басымы жогору жана холестерол сыяктуу ден-соолугуңуз жакшы
• Гестациялык диабет менен ооруган (кош бойлуулук учурунда диабет)
• Анамнезинде жүрөк оорусу же инсульт бар
• Зат алмашуу синдрому бар
• Поликистоз энелик синдрому бар (PCOS)

Предиабеттин кандай белгилери бар?

Көпчүлүк адамдар преддиабетке ээ экендигин билишпейт, анткени адатта эч кандай белгилери жок.

Предиабет менен ооруган кээ бир адамдардын колтугунда же мойнунун артында жана капталында териси карарып кетиши мүмкүн. Ошол эле жерлерде алардын терисинин көптөгөн майда өсүштөрү болушу мүмкүн.

Предиабет кандай диагноз коюлат?

Предиабет диагнозун аныктай турган бир нече ар кандай кан анализдери бар. Эң көп кездешкендери

• Кандагы шекерди бир эле убакытта өлчөөчү орозо плазмасындагы глюкоза (FPG) тест. Тесттен мурун кеминде 8 саат орозо тутушуңуз керек (жебей же ичпей). Тесттин натыйжалары мг / дл (бир децилитрге миллиграмм) менен келтирилген:
  • Кадимки деңгээл 99 же андан төмөн
  • Предиабет 100 ден 125ке чейин
  • 2-типтеги диабет 126 жана андан жогору
• Акыркы 3 айдагы кандагы канттын орточо өлчөмүн аныктаган A1C анализи. A1C тестинин жыйынтыгы пайыз менен берилет. Канчалык жогору болсо, кандагы канттын деңгээли ошончолук жогору болгон.
  • Кадимки деңгээл 5,7% дан төмөн
  • Предиабет 5,7 ден 6,4% га чейин
  • 2-типтеги диабет 6,5% дан жогору

Эгерде менде диабет болсо, анда кант диабети менен ооруп каламбы?

Эгерде сизде предиабет бар болсо, анда жашоо мүнөзүн өзгөртүү аркылуу диабеттин экинчи түрүн кечиктирип же алдын алсаңыз болот:

• Эгерде ашыкча салмак болсо, арыктоо
• Дене тарбия көнүгүүлөрүн үзгүлтүксүз жүргүзүү
• Ден-соолукка пайдалуу, калориясы азайган тамактануу планы

Айрым учурларда, медициналык кызматкер диабетке каршы дары ичүүнү сунушташы мүмкүн.

Предиабеттин алдын алууга болобу?

Эгерде сизде предиабет оорусу коркунучу бар болсо, анда жашоо мүнөзүңүздөгү ошол эле өзгөрүүлөр (арыктоо, дене тарбия көнүгүүлөрү жана туура тамактануу планы) сизге аны жуктурбай коюшу мүмкүн.

NIH: Улуттук диабет жана тамак сиңирүү жана бөйрөк оорулары институту

• Предиабеттин жашыруун эпидемиясы