Ичеги-карындын синдрому (IBS) жана сиздин кош бойлуулук

Мазмун

• ИБСтин жалпы белгилери
• Диетикалык факторлор
• Кош бойлуулук учурунда ИБСти контролдоо
• IBS белгилеринин алдын алуу

Кош бойлуулук чоң өзгөрүүлөрдү, кээде ар кандай белгилерди камтыйт. Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз жана тез-тез ичиңиз өтүп кетсе же ич катып калсаңыз, ичеги-карыныңыздын кыжырданган синдрому (IBS) болушу мүмкүн. ИБС - ичеги-карын ооруларынын бир түрү, анда ичеги-карындарыңыз жакшы иштебей калат.

Кош бойлуулук учурунда ИБС белгилери гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу күчөп кетиши мүмкүн. Бирок, IBS менен ооруган аялдар төрөттөн кийин оорунун белгилери начар экендигин көрсөткөн эч кандай далил жок.

IBS ар кандай симптомдорго ээ жана ага айрым тамак-аш азыктарына сезимталдык таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгер кош бойлуу болсоңуз, балаңызга таасир этиши мүмкүн болгондуктан, IBS дарылоосуна этият болуңуз. Сизде ИБС болгонбу же кош бойлуу кезинде жаңы диагноз коюлганбы, балаңыз төрөлгөндөн кийин жана симптомдорду көзөмөлдөө үчүн чараларды көрө аласыз.

ИБСтин жалпы белгилери

IBS белгилери ар бир адам үчүн ар кандай болушу мүмкүн. Кээ бир адамдар клетчаткага сезимтал болушу мүмкүн, ал эми башкалар майлуулугу жогору тамактарга күчтүү реакция жасашы мүмкүн.

Жалпы IBS белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тез-тез ич өткөк
• ич катуу
• ичтин оорушу
• кысуу
• шишүү

Кош бойлуулук учурунда ИБСти аныктоо кыйынга турушу мүмкүн. Себеби кээ бир белгилери кош бойлуулукка байланыштуу жалпы даттанууларга окшош.Ич катуу, мисалы, абдан көп кездешет. Боюнда бар аялдардын болжол менен үчтөн бир бөлүгү акыркы триместрде ич катууну сезишет.

Кош бойлуу кезиңизде ич катууну сезишиңиз мүмкүн. Себеби ичеги-карындарга кошумча салмак кошулат. Көптөгөн дарыгерлер, иштин илгерилешине жардам берүү үчүн, була кошулган пренаталдык витаминдерди сунушташат

ИБС менен ооруган аялдарда дагы бир байкалбай калган кош бойлуулуктун белгилери болуп саналат. Кош бойлуу кезиңизде, өсүп келе жаткан балаңызга жардам берүү үчүн көп суюктуктарды сактап каласыз. Курсак аймагындагы ашыкча шишикти ИБСтин симптому катары аныктоо кыйынга турушу мүмкүн.

Диетикалык факторлор

Келечектеги эне катары, сиз өсүп келе жаткан балаңызга керектүү азык заттардын бардыгын камсыз кылуу үчүн бардык кадамдарды жасайсыз. Буга төрөткө чейинки витаминдерди ичүү жана клетканын көбөйгөн көлөмүн камтыган салмактуу тамактануу кириши мүмкүн. Бул сизде болгон диареяны чектөөгө жардам берет.

Дарыгериңиз менен витаминдин дозаларын талкуулашыңыз керек. Ошондой эле, сиз ичип жаткан витаминдердин ашыкча дозасы белгилери жөнүндө билишиңиз керек.

Кош бойлуу кездеги белгилердин так себептерин аныктоо кыйынга турушу мүмкүн. Бирок, эгерде дарыгер канды анализдөө жана диетаны баалоо менен тамактануу уулуулугун жокко чыгарса, анда IBS сиздин белгилердин себеби болушу мүмкүн.

Кош бойлуулук учурунда ИБСти контролдоо

Кош бойлуулук учурунда ИБС белгилери күчөп кетиши мүмкүн жана натыйжада аларды көзөмөлдөө кыйынга турушу мүмкүн. Симптомдордун начарлашынын конкреттүү себептерине төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• көбөйгөн стресс
• тынчсызданууну күчөттү
• гормондор
• сенин ичеги-карындын дубалдарына кысым көрсөткөн балаң

Жашоо образын өзгөртүү кош бойлуулук мезгилинде ИБСти дарылоонун эң жакшы жолу. Мунун чоң бөлүгү сиз жеген нерсеге байланыштуу. Ич катып жаткан болсоңуз, тамак-ашка көбүрөөк дан азыктарын кошуңуз. Ошондой эле кандай тамактарды жеп жатканыңызды байкап турушуңуз керек. Ич катууну же диареяны пайда кылган козгогучтуу тамактардан алыс болуңуз. Жалпы триггер тамак-аш азыктарына төмөнкүлөр кирет:

• буурчак
• брокколи
• капуста
• түстүү капуста

IBS менен ооруган адамдардын көпчүлүгү, айрыкча кош бойлуу адамдар, керектөөдөн оолак болушат:

• алкоголь
• кофеин, кофеде, содада жана чайда болот
• куурулган тамактар
• майлуулугу жогору сүт азыктары

IBS белгилеринин алдын алуу

Кош бойлуулук учурунда ИБСти аныктоо кыйын жана аны көзөмөлдөө кыйын. Адатта, ИБСтин симптомдору үчүн колдонулган дары-дармектер жана чөптөрдөн жасалган дары-дармектер кош бойлуу кезиңизде коопсуз болбой калышы мүмкүн.

IBS белгилерин алдын алган тамактануу планын түзүү үчүн дарыгериңиз менен иштешүү керек. Тамактануу планын кабыл алуу тынчсызданууну басаңдатып, симптомдорду азайтууга жардам берет. Спорт менен машыгуу жана көп суу ичүү ичеги-карынды жөнгө салат. Эч качан эч кандай дары-дармектерди же кошумчаларды дарыгериңизге кайрылбасаңыз болбойт.