PsA жана менопауза: Эмнени билишиң керек

Мазмун

• Эртерээк менопауза менен өтсөңүз болот
• PsA жана псориаздын туталоосу күчөй бериши мүмкүн
• Остеопороз коркунучу жогору болушу мүмкүн
• Гормоналдык терапия PsA белгилерин жакшырта алабы?
• Менопауза учурунда PsAны кантип башкаруу керек
• Учуп кетүү

Эгер сиз 40 жаштан 50 жашка чейинки аял болсоңуз, анда кеминде 12 айга созула бересиз. Жашоонун бул табигый бөлүгү менопауза деп аталат.

Менопаузага чейинки убакыт аралыгы перименопауза деп аталат. Бул мезгил аялдар арасында өзгөрүп турат жана орто эсеп менен 4 жылга созулат. Ушул убакыт аралыгында денеңиздеги гормоналдык өзгөрүүлөр ыңгайсыз симптомдорго алып келиши мүмкүн, мисалы ысык жарк этип, уйкунун үзүлүшү жана көңүлдүн өзгөрүшү.

Менопауза ден-соолуктун башка шарттары, анын ичинде псориатикалык артрит (PsA) менен да өз ара аракеттениши мүмкүн. Менопаузанын жана PsAнын бири-бирине кандайча таасир этерин түшүнүү сизге оттун чыгышына жана байланышкан оорулардын, анын ичинде остеопороздун коркунучун азайтууга жардам берет.

Эртерээк менопауза менен өтсөңүз болот

Менопауза адатта 45-55 жаш аралыгында болот. Симптомдор аялдын акыркы мезгилине чейин 4 жыл мурун башталат.

Псориатикалык артрит - өнөкөт абал, муундардын сезгениши. PsA менен ооруган адамдардын көпчүлүгүндө псориаз да бар.

PsA менен ооруган адамдарда менопауза эртерээк башталышы мүмкүн. Репродуктивдүү курактагы 1,7 миллиондон ашык аялдын 2011-жылы жүргүзгөн изилдөөсүнө караганда, псориаз менен кошо өнөкөт сезгенүү оорулары менен ооруган адамдардын 45 жашка чейинки менопауза же 40 жашка чейинки эрте безинин бузулушу беш эсеге көп.

PsA жана псориаздын туталоосу күчөй бериши мүмкүн

PsA жана псориаз жалындарынын кээ бир кеңири тараган триггерлери жөнүндө мурунтан эле билип калсаңыз болот. Буларга стресстик жашоо жагдайлары, теринин травмасы, алкоголь ичүү, тамеки тартуу жана инфекциялар кириши мүмкүн.

Изилдөөлөргө караганда, менопауза учурунда аялдардын гормондорунун өзгөрүүсү PsA жана псориаздын тутануусунун күчөшүнө алып келиши мүмкүн. Башка изилдөөлөр менопаузадан кийин эстрогендин азайышы псориазды күчөтүшү мүмкүн экендигин аныктаган.

Менопауза жана PsA кайнаган белгилер бири-бирине дал келиши мүмкүн. Бул булакты аныктоону татаалдаштырат. Мисалы, PsA алоосуна чейин уктай албай кыйналсаңыз же маанайыңыз өзгөрүлсө. Бул симптомдор перименопауза учурунда да пайда болушу мүмкүн.

Жалпы менопауза белгилери PsA тутануусун күчөтөт. Менопауза менен байланышкан уйкунун бузулушу сизди чарчатышы мүмкүн. Бул өз кезегинде PsA оорусун кабылдоону күчөтөт.

Симптомдоруңузду, диетаңызды, уйкуңузду жана стресстик деңгээлиңизди көзөмөлдөө PsA триггерлериңизди аныктоого жана башкарууга жардам берет. Менопауза учурунда PsA тез-тез же катуураак болуп жаткандыгын байкасаңыз, дары-дарманыңызга же жашоо мүнөзүңүзгө кандай мамиле жасаарын доктурдан текшерип алыңыз.

Остеопороз коркунучу жогору болушу мүмкүн

Остеопороз - алсыз жана сынган сөөктөрдү пайда кылган оору. Остеопороз менен ооруган 10 миллион америкалыктын 80 пайызы аялдар.

Эстроген сөөктү коргоодо маанилүү ролду ойнойт. Менопауза учурунда эстроген деңгээлинин төмөндөшү аялдын остеопорозду өркүндөтүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. PsAдагы өнөкөт сезгенүү бул коркунучту күчөтүшү мүмкүн. Псориат оорусуна чалдыккан бир катар протеиндер остеопорозго да катышат.

Изилдөөлөр PsA менен ооруган аялдардын менопаузадан кийин остеопороз коркунучу жогору болушу мүмкүн экендигин көрсөтүп турат. 2016-жылы жүргүзүлгөн 21 изилдөөлөрдүн жыйынтыгында сөөктүн минералдык тыгыздыгы PsA менен ооруган адамдар үчүн изилдөө ишинин жарымынан көбүндө олуттуу көйгөй болгонун аныктаган. Дагы бир отчет PsA жана псориаз менен ооруган адамдардын сөөк сыныктары көбөйгөндүгүн көрсөттү.

Эгерде сизде PsA бар болсо, остеопороз коркунучун минималдаштыруу боюнча доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сөөк тыгыздыгын текшерүүнү адаттагыдан эрте баштоону, кальций жана Д витамини менен толуктоону жана салмак көтөрүү көнүгүүлөрүн жасоону сунушташы мүмкүн.

Гормоналдык терапия PsA белгилерин жакшырта алабы?

Гормоналдык терапия ысык жарктан жана менопаузанын башка белгилеринен арылууга жардам берет. Ошондой эле ал сөөктүн жоголушун алдын алып, остеопорозго алып келиши мүмкүн.

Эстроген деңгээлинин төмөндөшү менен PsA жалындарынын ортосунда байланыш бар окшойт. Бирок алгачкы изилдөөлөр көрсөткөндөй, гормоналдык терапия PsA белгилерин жакшыртпайт. Башка изилдөөлөр псориаздын татаалдыгын гормон терапиясынын потенциалдуу таасирин изилдөөгө тоскоолдук кылат деп болжолдойт. Дагы изилдөө керек.

Гормоналдык терапиянын сиз үчүн туура экендигин аныктоо үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Менопауза учурунда PsAны кантип башкаруу керек

PsAңызды башкаруу, PsA тутануусунун мүмкүн болгон триггерлерине жол бербөө жана менопауза белгилерин контролдоо жашооңуздун ушул мезгилинде мүмкүн болушунча ыңгайлуу болууга жардам берет.

Эгер менопауза белгилерине кабылып жатсаңыз, PsAны башкаруунун башка жолдору жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Төмөнкү кеңештер жардам берет:

• Мүмкүн болсо, стрессти чектеңиз. Стресс PsA тутануусуна алып келиши мүмкүн. Йога жана медитация сыяктуу стрессти азайтуу ыкмалары менопауза келген жылдарда пайдалуу болушу мүмкүн.
• Уйкуга көңүл буруңуз. Уйкунун бузулушу менопауза учурунда келип чыгышы мүмкүн жана PsA тутануусу менен байланышкан. Уйку режимин сактап, уктоочу бөлмөңүздү мүмкүн болушунча ыңгайлуу шартта кармаңыз, түштөн кийин кофеин ичпеңиз, түн ичинде жакшы эс алуу мүмкүнчүлүгүн жакшыртуу үчүн уктаар алдында экранды колдонуудан алыс болуңуз.
• Кыймылда бериңиз. Физикалык жактан жигердүү болуу PsA белгилерин беймарал сактоого жардам берет. Каршылык көрсөтүү боюнча машыгуу жана басуу сыяктуу салмакты көтөрүүчү көнүгүүлөр сөөктүн ден-соолугун чыңдап, менопауза учурунда остеопороздун өрчүү ыктымалдыгын төмөндөтөт.
• Дарыгер менен сүйлөшүңүз. PsA белгилерин жакшыртуу үчүн менопауза учурунда эмне кыла алаарыңызды изилдеңиз. Дарыгериңиз сизге ыңгайлуу болуш үчүн дары-дармектерди алмаштырууну же тууралоону же жашооңуздун башка түрлөрүн өзгөртүүнү сунушташы мүмкүн.

Учуп кетүү

Менопаузага чейинки айлар жана жылдар сиздин PsAга таасирин тийгизиши мүмкүн жана жалындын көбөйүшү жана күчөшү мүмкүн. PsA менен ооруган адамдарда менопауза учурунда остеопороз коркунучу жогору болушу мүмкүн. Ошондой эле PsA менен ооруган аялдарга караганда менопауза менен ооруганыңыз эрте.

Гормоналдык терапия PsA симптомдорун жакшыртпайт окшойт, бирок ысык ысытма жана менопаузанын башка белгилерине жардам берет. Триггерлерден оолак болуу жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү PsA тутануусуна жол бербөөгө жардам берет. Көп эс алып, стрессти азайтуу PsA менен күрөшүүгө жардам берет.

Менопауза учурунда сиздин PsAны башкаруу стратегиясын иштеп чыгуу үчүн дарыгериңизден дарыларыңызды жана жашоо мүнөзүңүздү текшерип алыңыз.