Үйлөнүү күнүңүздө псориаздын күйүп кетишинен кантип сактансаңыз болот

Мазмун

• Колуктулар, сиздин псориаз эмне кыла тургандыгына карабастан, өзүңүзгө жаккан халатты тандаңыз
• Күйөөлөр, кабырчыктарга карабастан, өзүңүз жактырган түстүү ширини тандаңыз
• Убакыт тилкесин орнотуу үчүн жана пландаштыргычты колдонуп, мөөнөттөрүн карап туруңуз
• Дарыгер менен сиздин муктаждыктарыңыз жана дарылоонун эң жакшы планы жөнүндө сүйлөшүңүз
• Ар дайым өзүн-өзү сактоо жана уйку гигиенасын колдонуңуз
• Курорттун убактысын акылдуулук менен өткөрүңүз
• Делегат, делегат, делегат!

Баарыбызга белгилүү болгондой, үйлөнүү тоюн пландаштырганга чейин стресс болушу мүмкүн. Стрессти ким жакшы көрөт? Сиздин псориаз!

Бактыга жараша, мен чоң күнүмдө жакшы болчумун, бирок псориаз менен ооруган көптөгөн аялдарды билем, алар чоң күнүнө чейин же күндөрү от менен күрөшүп келишкен.

Ушул кеңештер менен коноктордун тизмесинен чыгып кетиңиз.

Колуктулар, сиздин псориаз эмне кыла тургандыгына карабастан, өзүңүзгө жаккан халатты тандаңыз

Көпчүлүк келиндер үйлөнүү үлпөт көйнөктөрүнө бир нече ай мурун буйрутма беришет. Бирок үйлөнгөн күнү териңиз кандайча көрүнөөрүн алдын-ала айтуу мүмкүн эмес.

Эгерде сизде жалын бар болсо, анда сиздин фотографыңыз түзөтүү учурунда тактарды азайтууга жардам берет. Сиздин никеңиз тирүү кезде гана болот. Сүрөттөрүңүз сизден кийин жашайт.

Сиз чоң күнү сулуу сезүүгө татыктуусуз. Ошол күнү тактарыңыз болсо дагы, баарынын көңүлү жылмаюуңузга жана көзүңүздөгү жарыкка бурулат!

Күйөөлөр, кабырчыктарга карабастан, өзүңүз жактырган түстүү ширини тандаңыз

Келиниңиздей эле, сиз да ушул күндү жактырууга татыктуусуз. Кыргаларыңызды унутуп, уланта бериңиз.

Эгер керек болсо, мыкты адамыңызга сүрөт тартуучу роликти тапшырыңыз, ал сизге сүрөт тартуу учурунда жардам берет. Дагы бир жолу, сиздин сүрөтчүңүз редакциядагы бөлмөдөгү жаракалардан арыла алат.

Мүмкүн, ошол күнү териңиздин сырткы көрүнүшүн эч ким байкабайт же эстей албайт. Алар сиздин биринчи бийиңизди жана экөөңүздүн көздөрүңүздү бири-бириңизден кантип алыстата албаганыңызды эстешет.

Убакыт тилкесин орнотуу үчүн жана пландаштыргычты колдонуп, мөөнөттөрүн карап туруңуз

Мөөнөтү бүттү. Шашуунун кереги жок. Үйлөнүү тоюңузга чейин бир топ жума сарптоо стресстен, өкүнүүдөн жана тактардан арылууга алып келет. Баары, адатта, иштей берет.

Дарыгер менен сиздин муктаждыктарыңыз жана дарылоонун эң жакшы планы жөнүндө сүйлөшүңүз

Тропикалык эс алууну жактырбайм. Алар сонун, бирок дары-дармектер ысыкка чыдоону кыйындатат. Кариб деңизиндеги круиздик сапарына кетерден мурун, доктурумдан көчөдө узак убакыт бою көчөдө отуруп рахаттануу боюнча кеңеш сурадым.

Кээде бул сиздин дары-дармекти өзгөртүүгө же дары-дармек режимин өзгөртүүгө алып келет. Башка учурларда, бул курортторго барууну билдирет, ал эми башкалар рафтинг экспедициясына кетишет.

Мен үчүн эс алуу баланс жөнүндө. Мен күчтүү күн нуру жана паразол менен саякаттайм. Мен кол чатыр менен жээкте эс алам жана бассейнге же океанга жакын калам. Суунун тез-тез чайкалышы денемдин температурасын көтөрөт, ал эми туздуу суу теримге жакшы жардам берет.

Бир жолу, Ки-Весттеги троллейбуска барганда, менин теримди укалоо үчүн бир чыны муз сатып алдык. Эгер күн чыкпай калса, мен кечеге даяр болуп калганга чейин кемеге кайтып барсам болот.

Ар дайым өзүн-өзү сактоо жана уйку гигиенасын колдонуңуз

Бул үйлөнүү тоюңузга жана бал айыңызга чейин деле болот. Уйкунун жоктугу ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизип, стресстин деңгээлин жогорулатат.

Күчтүү күндөн коргоочу кремден тышкары, мен ар дайым тынчтандыруучу эфир майларын, жаздык, жумшак шейшептерди, спортзалдын кийимдерин, бейсбол шапкесин жана кенен-жаркыл сунхаттарды чогултам. Менин телефонумда медитация боюнча колдонмолор бар, ошондуктан мен кайда болбосом дагы, өзүмдү үйдөгүдөй сезем.

Курорттун убактысын акылдуулук менен өткөрүңүз

Эгер чоң күнүңүздүн алдында курортко барууну кааласаңыз, анда аны аткарыңыз! Акылдууларга айтылган сөз: бетке жана денеге жасалган көптөгөн дарылар алгач терини кыжырдантат. Курорттук күнүңүз менен үйлөнүү күнүңүздүн ортосунда жок дегенде бир жума калууну унутпаңыз. Сиз "сырсыз пиццанын пирогуна" окшош болуп көрүнгүңүз келбейт ("Нью-Йорктогу чыныгы үй кожойкелери").

Делегат, делегат, делегат!

Сиздин үйлөнүү тоюңуз моралдык жактан колдоо көрсөтүү үчүн эле эмес. Алар сизге керектүү кошумча маалыматтар менен жардам бере алышат. Жетип, аларга таян. Алар сиздин ишенимиңиз менен сыймыктанат.

Лори-Энн Холбрук күйөөсү менен Даллас шаарында (Техас) жашайт. Ал "псориатикалык артрит менен жашаган шаар кызынын жашоосундагы бир күн" жөнүндө блог жазат CityGirlFlare.com.