ПТС жана депрессия: алардын ортосунда кандай байланыш бар?

Мазмун

• ТТБ
• Депрессия
• Депрессияга каршы ПТСД
• Депрессия менен ТТБ
• Дарылоонун жолдору
• ТТБ
• Депрессия
• ПТСД жана депрессия
• Жардамды кайдан табууга болот
• Алып кетүү

Жаман маанайлар, жакшы маанайлар, кайгы-капа, шайырдык - булардын бардыгы жашоонун бир бөлүгү, алар келип кетишет. Бирок сиздин маанайыңыз күнүмдүк иш-аракеттерди жасоого тоскоол болуп калса же эмоцияга алдырбай көрүнсөңүз, сизде депрессия же травмадан кийинки стресстик (ТТБ) болушу мүмкүн.

Депрессия жана ТТБ сиздин маанайыңызга, кызыкчылыктарыңызга, энергия деңгээлиңизге жана эмоцияларыңызга таасир этиши мүмкүн. Ошентсе да, алар ар кандай нерселерден улам келип чыгууда.

Бир эле мезгилде ушул эки шарттын тең болушу мүмкүн. Чындыгында, экинчисине ээ болуу коркунучу жогорулайт.

ПТС жана депрессия, алардын окшоштугу жана айырмалануусу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

ТТБ

Посттравматикалык стресстин бузулушу (ТТБ) - бул травмага же стресстен кийин жаралышы мүмкүн болгон травма жана стрессорго байланыштуу оору.

Бул физикалык же сексуалдык зомбулук, табигый кырсык, согуш, кырсыктар жана үй-бүлөлүк зомбулук сыяктуу тынчсыздандыруучу окуяга күбө болгондон кийин же башынан өткөргөндөн кийин болушу мүмкүн.

PTSD белгилери, адатта, иш-чарадан кийин дароо көрүнбөйт. Тескерисинче, алар бир нече жумадан же бир нече айдан кийин, денедеги тырыктар айыккандан кийин пайда болушу мүмкүн.

• Эс тутумду кайрадан баштан өткөрүп жатасыз. Буга окуя жөнүндө эскерүүлөр же интрузивдик эскерүүлөр, жаман түштөр жана керексиз эскерүүлөр кириши мүмкүн.
• Качуу. Окуя жөнүндө сүйлөшүүдөн же ойлонуудан алыс болуңуз. Бул үчүн, стрессти эске салган адамдардан, жерлерден же окуялардан алыс болушуңуз мүмкүн.
• Маанайдын өзгөрүшү жана терс ойлор. Маанайлар дайыма өзгөрүп турат, бирок сизде ТТБ бар болсо, сиз көп учурда көңүлүңүздү чөгөрүп, уйкусурап, үмүтсүз болуп калыңыз. Ошондой эле, сиз өзүңүзгө катуу мамиле жасап, чоң күнөө же өзүн-өзү жек көрүү сезими менен жүрүшүңүз мүмкүн. Башка адамдардан, анын ичинде досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн алыстап кетишиңиз мүмкүн. Бул PTSD белгилерин күчөтүшү мүмкүн.
• Жүрүм-турумдун жана реакциялардын өзгөрүшү. ПТС адаттан тыш чочуп же коркуп, ачууланып же акылга сыйбай турган сезимдерди жаратышы мүмкүн. Ошондой эле адамдардын өзүн-өзү кыйратуучу аракеттерге барышы мүмкүн. Буга ылдамдыкты жогорулатуу, баңги заттарды колдонуу же спирт ичимдиктерин көп ичүү кирет.

ПТС диагнозун БМСЖ көрсөтүүчүңүз же психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис коюуга болот. Сиздин алгачкы медициналык жардам көрсөтүүчүңүз физикалык текшерүүдөн баштайт, бул сиздин белгилериңиз физикалык оорудан улам эмес.

Физикалык көйгөй четке кагылгандан кийин, алар сизди андан ары баалоо үчүн психикалык саламаттык боюнча адиске жөнөтүшү мүмкүн. Төрт жумадан ашык убакыттан бери башаламандыктын белгилерин сезип, кыйналганыңыздан жана сезимдериңизден улам күнүмдүк тапшырмаларды аткара албай кыйналсаңыз, анда дарыгериңиз ПТС диагнозун коюушу мүмкүн.

Айрым дарыгерлер ПТС менен ооруган адамдарды психикалык саламаттык боюнча адиске жөнөтүшөт. Бул окутулган саламаттыкты сактоо кызматкерлеринин катарына психиатрлар, психологдор жана кеңешчилер кирет. Алар сизге дарыланууга жардам берет.

Депрессия

Депрессия - өнөкөт маанайдын бузулушу. Бул бир гана күндүн кайгыга же "блюзге" караганда күчтүү жана узак убакытка созулат. Чындыгында, депрессия сиздин ден-соолугуңузга дагы, сиздин жашооңузга дагы олуттуу таасир этиши мүмкүн.

Сизде, жок эле дегенде, эки жума бою беш же андан ашык белгилер болсо, дарыгер депрессияны аныктай алат.

• кайгылуу же үмүтсүз
• чарчагандыкты сезип же жетишсиз энергияга ээ
• өтө көп же өтө эле аз уктоо
• бир кездерде жагымдуу болгон иш-чаралардан ырахат алуу
• көңүл буруу жана чечимдерди кабыл алуу кыйынга турат
• пайдасыз сезимдерди башынан өткөрүүдө
• өз жанын кыюу же өлүм жөнүндө көп ойлонуу

ПТС сыяктуу эле, дарыгер физикалык текшерүүдөн жана психикалык саламаттыгын текшерүүдөн кийин башка диагноздорду чыгарып, башка себептерди четтетиши мүмкүн.

Сиздин медициналык кызматкер сизди дарылоону тандап алышы мүмкүн же психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылышы мүмкүн.

Депрессияга каршы ПТСД

Бир эле мезгилде ТТБ жана депрессия болушу мүмкүн. Ушул сыяктуу белгилерден улам, алар бири-бири менен аралашып кетишет.

ПТС жана депрессия ушул белгилер менен бөлүшүшү мүмкүн:

• уктай албай убара болуу же көп уктап калуу
• ачууланууну же агрессияны кошо алганда, эмоционалдык жарылуулар
• иш-аракеттерге болгон кызыгуусун жоготуу

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ТТБ менен ооруган адамдар депрессияга кабылышат. Ошо сыяктуу эле, депрессиялык маанайды бузган адамдарда көбүрөөк тынчсыздануу же стресс болушу мүмкүн.

Уникалдуу симптомдорду аныктоо сизге жана доктурга туура дарылоону табууга жардам берет.

Мисалы, ТТБ менен ооруган адамдар конкреттүү адамдардын, жерлердин же нерселердин айланасында көбүрөөк тынчсыздануу сезими болушу мүмкүн. Бул травмалык окуянын натыйжасы болушу мүмкүн.

Башка жагынан алганда, депрессия так аныкталышы мүмкүн болгон кандайдыр бир маселе же окуяга байланыштуу болбошу мүмкүн. Ооба, турмуштагы окуялар депрессияны күчөтүшү мүмкүн, бирок депрессия көбүнчө ар кандай жашоо окуяларынан көзкарандысыз болуп, начарлай берет.

Депрессия менен ТТБ

Травмалык окуялар ПТСге алып келиши мүмкүн. Бул оорунун белгилери, адатта, кайгылуу окуядан бир нече жумадан кийин байкалат. Андан тышкары, депрессия жаракат алган окуялардын артынан жүрүшү мүмкүн.

Изилдөөлөргө караганда, ПТСД депрессияга туш болгон же болгон адамдар. Кошумчалай кетчү нерсе, өмүрүндө ТТБ менен ооруган адамдар, ПТСди башынан өткөрбөгөн адамдарга караганда депрессияга кабылышат.

Депрессия же депрессиялык оору менен жабыркаган адамдарда тынчсыздануу бузулуу белгилери көбүрөөк кездешет.

Дарылоонун жолдору

ПТС жана депрессия уникалдуу оорулар болсо да, аларды ушул сыяктуу ыкмалар менен дарыласа болот.

Эки шартта тең, мүмкүн болушунча эртерээк дарылануу керек. Жагдайдын бир нече айга, ал тургай бир нече жылга созулуп кетиши сиздин физикалык жана психикалык ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн.

ТТБ

PTSD дарылоонун максаты симптомдорду жеңилдетүү, эмоционалдык реакцияларды басуу жана майыптардан сактанууну жок кылуу.

PTSD үчүн эң кеңири таралган дарылоо ыкмалары (симптомдорго жана дары-дармектердин артыкчылыгына жараша) төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Рецепт боюнча берилген дары-дармектер: Алардын катарына антидепрессанттар, тынчсызданууга каршы дары-дармектер жана уйку каражаттары кирет.
• Колдоо топтору: Бул жолугушууларда сиз сезимдериңизди талкуулап, ушул сыяктуу окуяларды бөлүшкөн адамдардан сабак алсаңыз болот.
• Сүйлөө терапиясы: Бул ой жүгүртүүнү үйрөнүүгө жана ден-соолукка жооп берүүнү өрчүтүүгө жардам бере турган когнитивдик жүрүм-турум терапиясынын (CBT) бир түрү.

Депрессия

ПТС сыяктуу эле, депрессияны дарылоо белгилерди жеңилдетүүгө жана жашоонун оң сапатын калыбына келтирүүгө жардам берет.

Депрессиянын эң кеңири таралган дарылоолору (симптомдорго жана прекурсордун артыкчылыгына жараша) төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Дары боюнча дары. Дары-дармектерге антидепрессанттар, антипсихотикалык дары-дармектер, тынчсызданууга каршы дары-дармектер жана уйку каражаттары кирет.
• Психотерапия. Бул депрессиянын симптомдору күчөгөндөй сезимдерге жана эмоцияларга туруштук берүүгө үйрөнө турган Talk-терапия же CBT.
• Топтук же үй-бүлөлүк терапия. Колдоо тобунун бул түрү депрессияга кабылган адамдарга же депрессияга кабылган адамдар менен чогуу жашаган үй-бүлө мүчөлөрүнө арналган.
• Жашоо образын өзгөртүү. Аларга ден-соолукка пайдалуу тандоолор, анын ичинде спорт менен машыгуу, тең салмактуу тамактануу жана жетиштүү уйку кирет, алардын бардыгы депрессиянын белгилерин жана кыйынчылыктарын жеңилдетүүгө жардам берет.
• Жарык терапиясы. Ак жарыктын көзөмөлүндө болуу көңүлдү көтөрүүгө жана депрессиянын белгилерин азайтууга жардам берет.

ПТСД жана депрессия

Көрүнүп тургандай, доктурлар ПТСде жана депрессияда бирдей дарылоо ыкмаларын колдонушат. Бул дары-дармек менен дары-дармектерди, талкуу терапиясын, топтук терапияны жана жашоо образын жакшыртууну камтыйт.

PTSD дарылоочу саламаттыкты сактоо кызматкерлери, адатта, ошондой эле депрессияны дарылоого үйрөтүлгөн.

Жардамды кайдан табууга болот

Сен жалгыз эмес. Жардам бир телефон чалуу же SMS билдирүүсү болушу мүмкүн. Эгерде сиз өзүн-өзү өлтүрүүнү, жалгыздыкты же өзүңүздү жоготуп алгандай сезсеңиз, 911 номерине чалып же 24 саат бою иштөөчү ишеним телефондорунун бирине кайрылыңыз:

• Улуттук суициддин алдын алуу боюнча жашоо линиясы: 800-273-TALK (8255) номерине чалыңыз
• АКШнын ардагерлеринин кризистик линиясы: 1-800-273-8255 номерине чалып, 1 басып, же 838255 номерине SMS жөнөтүңүз
• Кризистик тексттин сабы: 741741 номерине CONNECT текст

Эгерде сизде ТТБ же депрессия бар деп эсептесеңиз, анда медициналык кызматка кайрылыңыз. Алар сизди баалоо жана дарылоо үчүн психикалык саламаттык боюнча адиске сунушташат же жөнөтө алышат.

Эгер сиз ардагер болсоңуз жана жардамга муктаж болсоңуз, Ардагерлер борборунун Чакыруу борборунун 1-877-927-8387 ишеним телефонуна чалыңыз. Бул номерде сиз дагы бир согуш ардагери менен баарлашасыз. Үй-бүлө мүчөлөрү ПТС жана депрессия менен ооруган ветеринарлардын башка үй-бүлө мүчөлөрү менен сүйлөшө алышат.

• United Way ишеним телефону (сизге терапевтти, саламаттыкты сактоону же биринчи муктаждыктарды табууга жардам берет): 1-800-233-4357 номерине чалыңыз
• Психикалык оорулар боюнча Улуттук Альянс (NAMI): 800-950-NAMI номерине чалыңыз же 741741 номерине "NAMI" деп жазыңыз.
• Психикалык ден соолук Америка (MHA): 800-237-TALK номерине чалыңыз же MHAга 741741 номерине жазыңыз

Эгер сиз жашаган дарыгерге же психикалык саламаттык боюнча адиске ээ болбосоңуз, анда жергиликтүү оорукананын бейтаптар менен иштөө бөлүмүнө чалыңыз.

Алар сиз издеп жаткан шарттарды караган дарыгерди же провайдерди табууга жардам берет.

Алып кетүү

Жаман маанай адамдын табиятына таандык, ал эми өнөкөт жаман маанай андай эмес.

ПТСД жана депрессия менен ооруган адамдар эки абалдын натыйжасында узак мөөнөттүү маанай жана тынчсыздануу маселелерин баштан кечириши мүмкүн - кээ бир адамдар экөөнө тең ээ болушу мүмкүн.

ПТСди жана депрессияны эртелеп дарылоо натыйжалуу натыйжаларды табууга жардам берет. Ошондой эле, бул эки шарттын узак мөөнөттүү же өнөкөт татаалдашынын алдын алууга жардам берет.

Эгер сизде эки баш аламандыктын белгилери бар деп ойлосоңуз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге симптомдоруңузга жооп издөөгө жардам берет.