Урматтуу насостун күндөлүгү: Декреттик өргүүдөн кийинки биринчи күнүм, мен ойлогондон дагы оор болду

Мазмун

• Эмчек эмизүү кыйын
• Насостук экинчи секунда
• Менин биринчи күнүм
• Эмне үчүн эч ким мага мунун сырдуу экендигин айткан жок?
• Жумушта насостоо боюнча кеңештер

Уйкусуз түндөргө толгон декреттик өргүүдөн кийин, наристелердин сырдаштары жана көп сандаган оохинг жана көңүл ачуулардан кийин кеңсеге алгачкы кадамдарды жасоо кызыктай болушу мүмкүн. Күнбарагыңызга насос кошсоңуз, ал дагы жадатма болот. Бир апам аны биринчи күнү кайра алып кетти.

Жумушка кайтып келеримдин алдындагы түн болчу. Менин ашказаным нервдердин бузулган түйүнүндө болчу. Менин баламды таштап кетүү жана функционалдык бойго жеткен адамдай иш кылуу (жана чыныгы кийим кийүү?!) Аябай коркунучтуу болду.

Анын үстүнө, жер үстүндө кандайча иштөө тартибиме туура келээримди, жумушчу апа катары жаңы ролду ойноп, үйгө кызымдын жашоосун камсыз кылуу үчүн жетиштүү эмчек сүтүн алып келүү керектигин билишим керек. Бул үрөй учурарлык болду.

Мен төшөктө жаттым (уктап жатам деп ойлоп, - ха, эмне уктап жатасың?) Жана тынчсызданган ойлор башымдан өттү:

• Балам го төш как мен жумушка кайтып келгенден кийин? Менин ким экенимди эстейби?
• Ал күнүнө үч-төрт жолу бөтөлкө алып жүрөбү? АЛ ЭМНЕ ДЕП ЖАТАТ ?!
• Көп балалуу энелер бөлмөсүнөн адамдарды күнүнө үч жолу кууп чыгышым керекпи?
• Менин жумушумдагы адамдар менин 30 мүнөттүк терезелеримди урматтай алышабы, кызымды эмчек эмизүү үчүн?
• Мен жетиштүү сүт айдай аламбы?
• Насостор мени жандандыра береби?

Эмчек эмизүү кыйын

Менин декреттик өргүү 4 ай эмоционалдуу ролик. Эмчек эмизүү, албетте, эң кыйын. Мага эмчек эмизүү - бул сыйкырдуу тажрыйба (баламдын лилия төшөгүндө отурган көрүнүштөр) деп айттым, ошондуктан биринчи жумаларда менин балам ошол кичинекей шириндин астында жети катар тиш бар деп ишендирди.

Бактыга жараша, мендеги пландоочу даярдалды. Кызым төрөлгөн күнү үйгө келүү үчүн, мен лактация боюнча консультант менен жолугушууларды өткөрдүм. (Айтмакчы, бул кымбат баалуу сезилиши мүмкүн, бирок кээ бир камсыздандыруу лактациянын колдоосун камтыйт, ошондой эле La Leche лигасы сыяктуу энелерге бекер жардам берген уюмдар бар, ошондуктан сиздин камсыздандыруу компанияңыз сунуштап жаткан нерселерди карап көрүңүз.)

Менин эмизүү боюнча консультантымдын туруктуу колдоосу жана иш-аракетиме берилгендигим менен (чындыгында тамактануу жакшы деп ишенип), балам экөөбүз акырындык менен ийгиликке жетиштик. Акыры, эмчек эмизгенди жактыра баштадым. Ооба, бул абдан сыйкырдуу болуп калды.

Насостук экинчи секунда

Эгерде эмчек эмизүү кыйынчылыктарын жеңе алсам, мен эч нерсе кыла алмак эмесмин! Жаңы бөлүмгө даяр болдум. Жумушка кайтып келип, миссияга келип, өзүмдүн ким экенимди кайрадан таанып, мээмди кайрадан колдонууга убакыт келди!

Билбейм, мен баракчаны жумушта айдоо жөнүндө бир бөлүмгө буруп жаттым. Эмчек эмизгендей эле, бул да сыйкырдуу эмес.

Бирок мен ойлогом. Мен өзүмдү даяр сездим. Онлайн режиминдеги календарымды 3 саат сайын "Сураныч китеп бербеңиз" деп жаап койдум жана иштешти деп үмүттөндүм. Чындыгында бул канчалык кыйын болушу мүмкүн? (Өткөн мезгилде: Ооба, жумушта сордуруп кетүү канчалык оор, күлкүлүү, ооруткан жана эмоционалдык жактан аябай оор болуп калаарын билген эмесмин.)

Менин биринчи күнүм

Ыйлаба, мен өзүмө айтам.

Ыйлабайм. Оюн бетиме кармай берем. Күндүн бардыгына даярмын деген ойлор менен жүрөм.

Менин психикалык текшерүү тизмем:

• Ымыркай үчүн бөтөлкөлөр - текшерүү
• Сорптоочу бра - текшерүү
• Фланецтер - текшерүү
• Өрдөктүн чыгымдары - текшерүү
• Муздаткычта насостун бөлүктөрүн сактоо үчүн Ziploc баштыктарын колдонуу - текшерүү
• Муз топтомдору бар муздаткыч - текшерүү

Мен терең дем алам. Мен капа эмесмин. Мен коркпойм. МЕН. SO. Ойлоп тынчсызданса. Төрөттөн кийинки тынчсыздануу жөнүндө кимдир бирөө менен сүйлөшүү үчүн акыл-эс нотасын жазып койдум.

Мен 4 айлык кызыма жумушка кетем деп айттым. Мен ага саат 5те үйдө болом деп убада берем. Мен ага айтам, анткени бул мени жакшы сезет. Мен аны түшүнөм деп ойлойм. Мен аны чоң өөп койдум. Мен сумкамды тартып алдым. Жумушчу апа катары биринчи күнүмө кеттим. Мен аны алдым.

Жок. Мен үйүмдөн 5 мүнөт өткөндө, насосту унутуп калганымды түшүнөм. Мен бурулуп. Менин баштыкчамды алуу үчүн үйгө кайтып келип, чындыгында эле балам менен байланышууга аракет кылбаңыз, анткени бул менин көз жашымды куюп, үйдөн чыгып кеттим. Терең дем алуу. мен азыр муну алды.

Эмне үчүн эч ким мага мунун сырдуу экендигин айткан жок?

Мен кесиптештериме салам айтып жатам, мен өзүмдүн столумда отуруп, Nest Cam 100 жолу текшерип жатам, чоң энем менин сураганымдай эле наристе кызымды ылдый түшүрүп жатканына көзүм жетти - жана менин биринчи кезим келди айдашы.

Эмне үчүн эч ким мага мунун сырдуу экендигин айткан жок? Жолугушуу бөлмөсү эки эселенген жана медитация бөлмөсү катары үч эсе турган офисимдин лактация бөлмөсүнө кирип барсам, "эки кишини тең бөлүп салыш керек!" Деп бекеринен тамашалаган эркек кесиптештеримди чыгарып салдым. Супер тамаша, жигиттер.

Эшикти бекитип, орнотуп койдум. Бышырбай туруп, насосымды кийип, эшикке кайтып барсам, анын бек экендигине көзүм жетти. Мен муну дагы үч жолу кылам. Суранам, суранам, эч ким мени сүттүү уй катары көрбөйт, өзүмдү өзүм болуп калгандай сезем.

Мен сордуруп баштайм. Мен өзүмдү жумуш ордунда ушунчалык алсыз абалда жүргөнүмө кызыктай сезем. Досума, ошондой эле бала эмизген энеме SMS жазсам, ал эмне үчүн бөлмөдө отуруп, сөлөкөт менен отуруу канчалык кызыктуу экенин айтпады, менин кызматташтарым эшиктин сыртында жанданып жатышканда. Ал мени коркуткусу келбегенин айтат.

Насостун ичине үч мүнөт өткөндө, кимдир бирөө эшикти кагат. "Алек! Бөлмө бош эмес! "

Терең дем алуу 20 мүнөттөн кийин 3 унция гана берет. Бул нормалдуубу? Кимдир бирөө стресс сүт менен камсыздоого терс таасир этиши мүмкүн деп айтканын эсимде. Мен эс алышым керек. Мен насосту чечип, фланецти чечип, джинсыма сүт төгүп жатам. Баары эле 3 унция сүт эмес, бирок менин шымымда көп тактар ​​пайда болушу мүмкүн. Ким байкай берет? Мага баары бирби? Жок, жок.

Мага эң биринчи кезекте ушул жаңы ролду ойноп өтүү. Ооба, ошол эле жумуш 4 ай мурун болгон. Бирок азыр мен ата-эне болсом, баары башкача сезилет. Андан да жакшы, бул менин жашоом. Мен муну жасай алам деп ойлойм.

Жумушта насостоо боюнча кеңештер

Кимдир бирөө мага айткысы келген бир нече нерсе менен кете берейин (эй, медитация бөлмөсүндө жылаңач отуруп жазышкан досум, мен сага карап турам!). Менин кеңештерим сиздин биринчи күнүңүздү артка кайтарат деп үмүттөнөм жана "лактация бөлмөсүндөгү" насосторду бир аз жеңилдетет:

1. Бөлүктөрүңүздү орнотуу үчүн, кайра колдонула турган жуучу сумкасын алып келиңиз. Насостордун ортосуна салып, муздаткычка салыңыз, андыктан күндүн аягында бир гана жолу жуушуңуз керек болот. (Демек, CDC сиздин бөлүктөрдү жууп турууну сунуштайт ар бир насос, ошондуктан сизге туура келген нерсени жасаңыз.)
2. Өзүңүзгө тыныгуу берип, чоң долбоорлорго же оор жолугушууларга катышыңыз. Эң аз дегенде, биринчи жумада жумуш жөнүндө так ой жүгүртө албай калышыңыз мүмкүн. Менин жаңы планга көнүп калууга, баламдан алыста болууга жана кантип үйрөнүүгө болгон көңүлүм ушунчалык көп болду жок джинсы сүттү чачуу иш жүзүндө жумуш милдеттерине басым жасоо кыйын болду.
3. Ийнеге оңой кийилген кийимдерди кийиңиз. Башыңызда гана калган көйнөктөр сизге жылаңач отурушуңуз керек, бул тынчсызданууну күчөтөт (бирок бир аз күлөт).
4. Эгер жумуштагы бош орунуңузга канааттанбасаңыз, сүйлөшүңүз! Эгер кимдир-бирөө сурап жатса, анда сиздин мейкиндикиңиз жакшырышы мүмкүн (эгер андай эмес болсо, анда өз укугуңузду билип алыңыз). Бул тажрыйбадан кийин мен курулуш маселелери менен алектенген биздин кадрлар менен сүйлөштүм. Ошондон бери алар эмизген энелерди укмуштуудай энелер бөлмөсүнө кошуп алышты.
5. Лактация бөлмөсүнө суу менен тамак-аш алып келиңиз. Кайталайм, суу жана тамак-аш алып келиңиз. Бала эмизип жатканда суусоо жана ачка болуу эч кандай тамаша эмес.
6. Мага ишен, мунун баары кадимкидей сезиле баштайт. Апа болуу бир аз убакытты талап кылат, жумушчу апамга өтүү сыяктуу эле.

Рената Таненбаум Healthline компаниясында өнүм маркетингин жетектейт. Анын Раия аттуу ымыркай кызы бар, ал 2018-жылы төрөлгөндө, анын дүйнөсүн таң калтырган. Рената акупунктура, көнүгүү, наристелердин балансын жана толук сүйлөм менен сүйлөгөн чоңдор менен тең салмактуулукту табуу үчүн көп аракет кылат.