Пирофобия: Өрттөн коркуу сезими

Мазмун

• Кайсы белгилер бар?
• Балдардагы белгилер
• Пирофобияны эмне пайда кылат?
• Терс тажрыйба
• Генетика, үйрөнүлгөн жүрүм-турум, же экөө тең
• Мээ функциясы
• Пирофобия кандайча диагноз коюлган?
• Пирофобияны кандай дарылоо керек?
• Экспозиция терапиясы
• Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия (CBT)
• дары-дармектер
• Сизде фобия болсо, Outlook
• Учуп кетүү

"Пирофобия" деген сөз өрттөн коркуу сезимин билдирет, ошондуктан ал адамдын иштешине жана күнүмдүк жашоосуна ушунчалык күчтүү.

Пирофобия - көптөгөн өзгөчө фобиялардын бири, алар тынчсыздануунун бузулушунун бир түрү. Белгилүү бир фобияга ээ бирөө азыркы абалда анча-мынча же такыр коркунуч туудурбай турган нерседен өтө ашкере, акылга сыйбас коркуу сезимине ээ.

Өзгөчө фобиялар көп кездешет. Улуттук Психикалык Саламаттык Институту (NIMH) Кошмо Штаттардагы адамдардын 12,5 пайызы жашоосунун кайсы бир мезгилинде белгилүү бир фобияны башынан өткөрөт деп эсептейт.

Пирофобия менен ооруган адамдар оттун тегерегинде ойлонуп, сүйлөшүп жатканда же дүрбөлөңгө түшүшү мүмкүн.

Пирофобия, анын эмне себеп болушу жана аны кантип дарылоо жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Кайсы белгилер бар?

Пирофобия сыяктуу белгилүү фобиянын белгилери психологиялык жана физикалык жактан болушу мүмкүн.

Пирофобиянын эмоционалдык же психологиялык белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Оттун тегерегинде ойлонуп жатканда, сүйлөп жатканда же сүйлөп жатканда, күтүлбөгөн жерден катуу, негизсиз коркуу сезими
• сиздин коркуу сезимиңизди акылга сыйбаган же акылга сыйбаган нерсе деп билсеңиз да башкара албайсыз
• өрттүн же өрттүн келип чыгышына жол бербөө
• өрттөн коркуудан улам, күнүмдүк ишиңизди жүргүзүү же иштөө кыйынга турат

Пиробиянын көптөгөн физикалык белгилери "күрөшүү же учуу" реакцияларына окшош, демек, денеңиз коркунучтуу же стресстик кырдаалга кандай жооп кайтарат.

Пирофобиянын физикалык белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• тез жүрөк согушу
• дем алуу же тез дем алуу
• көкүрөгүңө каттуу
• тердейт
• титирөө же титирөө
• кургак ооз
• ваннага баруу керек
• жүрөк айлануу
• баш айлануу же алсыроо сезими

Балдардагы белгилер

Балдар ошондой эле пирофобияга кабылышы мүмкүн. Алар өрткө жооп катары төмөнкүдөй белгилерди көрсөтүшү мүмкүн:

• ыйлап
• шамдагайлык менен
• тоңуу
• чыр салган
• ата-энеси тараптан баш тартуу
• от жөнүндө сүйлөшкүсү келбейт

Пирофобияны эмне пайда кылат?

Өзгөчө фобиялардын ар кандай түрлөрү бар, бирок алардын эмне себеп болгону жөнүндө аз маалымат бар. Себептер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

Терс тажрыйба

Пирофобия менен ооруган адам өрттүн кесепетинен, мисалы, өрттөнүп кетүү, өрттөнүп кетүү же өрттөн бир нерсени (үй сыяктуу) жоготушу мүмкүн.

Генетика, үйрөнүлгөн жүрүм-турум, же экөө тең

Жакында жүргүзүлгөн 25 изилдөөдө, ата-энеси жок балдарга караганда тынчсыздануу менен ооруган ата-энелердин балдары көбүрөөк тынчсыздануу менен оорушу мүмкүн экени аныкталды.

Айрым фобиялар үй-бүлөлөрдө кездешет окшойт, бирок алардын тукум кууп же үйрөнгөнү белгисиз. Мисалы, эгер сизге жакын бир адам, мисалы ата-энеңиз же жакын адамыңыз, өрттөн катуу корксо, анда сиз дагы өрттөн коркууга үйрөнө аласыз.

Мээ функциясы

Биз коркуу сезимин башкача кабылдайбыз. Айрым адамдар башкаларга караганда көбүрөөк тынчсызданат.

Пирофобия кандайча диагноз коюлган?

Пирофобия сизге ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн, бул сиз айланасында иштөөнүн жолун табат. Мисалы, фейерверк же жалын менен байланыштуу окуялардан алыс болушуңуз мүмкүн.

Бирок, айрым учурларда фобия олуттуураак болушу мүмкүн. Кээде алар сиздин ишиңизди, мектептеги же үйүңүздөгү жашоону кыйратышы мүмкүн.

Эгер сиз өрттөн коркуп, иштөө жөндөмүңүзгө таасирин тийгизсе, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сиз менен иштешип, абалыңызды текшерип, дарылоо планын түзүшөт.

Диагностикалык процесстин биринчи бөлүгү - маектешүү. Дарыгер сизден фобия жана симптомдоруңуз жөнүндө сурайт. Алар сиздин медициналык жана психиатриялык тарыхыңызды да көрсөтүшөт.

Ошондой эле, дарыгер диагностикалык критерийлерди колдонушу мүмкүн, мисалы, психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу (DSM-5). DSM-5 Америка Психиатриялык Ассоциациясы тарабынан жарыяланган жана психикалык бузулууларды диагностикалоо боюнча көрсөтмөлөрдү камтыйт.

Пирофобияны кандай дарылоо керек?

Эгер сиздин иштөө жөндөмүңүзгө тоскоол болуп жаткан өрттөн корксоңуз, доктуруңузга же психикалык саламаттыгыңыз боюнча адиске кайрылыңыз. Дарылоонун жогорку натыйжалуу жолдору бар. Төмөнкү ресурстар пайдалуу болушу мүмкүн:

• Затты кыянаттык менен пайдалануу жана Психикалык саламаттыкты сактоо кызматтары (SAMHSA) улуттук ишеним телефону (1-800-662-4357) психикалык саламаттыгы же заттарды колдонууну бузган адамдар үчүн жашыруун дарылоо жана жолдомо кызматтарын сунуш кылат.
• Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянс (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) психикалык ооруларга байланыштуу суроолорго жооп берет, дарылоону талкуулайт жана адамдарга колдоо кызматтарын табууга жардам берет.
• Американын Тынчсыздануу жана Депрессиялык Ассоциациясы (ADAA) тынчсыздануу жөнүндө билүү, терапевт табуу жана колдоо алуу үчүн ресурстар менен камсыз кылат.

Пиробия сыяктуу фобиясы бар адамдар үчүн дарылоонун бир нече ыкмасы бар.

Экспозиция терапиясы

Экспозиция эксперттери коркуу сезимдерин жеңүүгө жардам берет. Сезимиңизди, тынчсызданууңузду же дүрбөлөңүңүздү башкара билүүгө жардам берүү үчүн, сиз корккон нерсени акырындык менен кайталай берүү ыкмаларын колдонот.

Эгерде сизде пирофобия бар болсо, экспозиция терапиясынын прогресси төмөнкүдөй болушу мүмкүн:

1. Ойлонуу же от жөнүндө сүйлөшүү
2. Сүрөттөрдү же видеолорду көрүү
3. Оттун тегерегинде болуу алыстан
4. Отко жакындоо же жанында болуу

Экспозициялык терапиянын бир нече түрлөрү бар. Жогоруда талкуулаган тема "экспозиция" деп аталат. Экспозициянын дагы бир түрү - суу ташкыны, бул биринчи кезекте сизди эң ​​оор тапшырмага алып келет.

Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия (CBT)

Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия экспозициялык терапия менен бирге колдонулат. Бул сиздин терапевттин жардамы менен сиздин коркуу сезимиңизди башкарууга жардам берүүчү стратегияларды үйрөнүүнү билдирет.

Сиздин коркуу сезимдериңизди терапевт менен талкуулайсыз, ал сиз менен тыгыз иштешет, бул ой жүгүртүү үлгүлөрү сиздин тынчсыздануу белгилериңизге кандайча таасир этерин түшүнүүгө жардам берет.

Андан кийин, сиз жана сиздин терапевт симптомдоруңузду жок кылуу же жок кылуу максатында ушул ой жүгүртүүнү өзгөртүү үчүн биргеликте иш алып барасыз. Дарылоо учурунда терапевт сиздин коркуу сезимиңиз сизге эч кандай коркунуч туудурбайт деген ойду бекемдейт.

Ошондой эле сиз отко туш болгондо сабырдуу болуунун стратегияларын үйрөнө аласыз. Мисалдарга, релаксация ыкмалары жана дем алууну көзөмөлдөө кирет.

дары-дармектер

Көпчүлүк учурларда экспозиция терапиясы жана CBT фобияны натыйжалуу дарылайт. Бирок, кээде дары-дармектер сиздин тынчсыздануу белгилериңизди азайтууга жардам берет.

Дарыгер бул максатта жазып бере турган дары-дармектердин кээ бир мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Сизде фобия болсо, Outlook

  Өзгөчө фобияга чалдыккан адамдардын көпчүлүгү туура дарылоонун аркасында коркуу сезимин төмөндөтө алышат.

  Күнүмдүк ишиңизге таасир эткен белгилүү бир фобия болсо, дарылоо керек.

  Учуп кетүү

  Пирофобия - бул өрттөн коркуу менен мүнөздөлүүчү белгилүү бир фобия. Өзгөчө фобияга чалдыккан адамдар реалдуу коркунуч туудурбай турган нерселер жөнүндө өтө эле ашкере, акылга сыйбаган сезимдерди сезишет.

  Айрым адамдар өз пирофобиясын ыңгайсыз деп эсептешсе, башка адамдар күнүмдүк иштешине таасир тийгизген коркуу же дүрбөлөңгө кабылышы мүмкүн.

  Пирофобияны экспозиция терапиясы жана когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы аркылуу натыйжалуу дарылоого болот. Эгерде сизде катуу пирофобия болсо, дарылоо ыкмаларын врачыңыз менен сүйлөшүңүз.