Балага тамак берүүнү качан баштоо керек

Мазмун

• Эмне үчүн 6 айдан кийин гана баштоо керек
• Балага тамак берүүнү кантип баштоо керек
• Тамак-аш киргизүүнү жеңилдетүү боюнча кеңештер
• Ымыркайдын тамактануу тартибин кантип орнотсо болот
• Тамак-аш киргизүү үчүн рецепттер
• 1. Жашылчалардан жасалган каймак
• 2. Мөмө-жемиш пюреси

Азык-түлүктү киргизүү - ымыркайдын башка тамактарды колдоно турган фазасы деп аталат жана 6 айлык мезгилге чейин болбойт, анткени ушул жашка чейин эмчек эмизүү гана сунушталат, анткени сүт бардык гидратация муктаждыктарын камсыздай алат. жана тамактануу.

Мындан тышкары, 6 айлыкка чейин, жутуу рефлекси дагы толук калыптана элек, бул ооздун тишинин чыгышына алып келет жана тамак сиңирүү системасы дагы деле болсо башка тамактарды сиңире албайт. 6 айга чейин эксклюзивдүү эмчек эмизүүнүн артыкчылыктарын көрүңүз.

Эмне үчүн 6 айдан кийин гана баштоо керек

Киришүүнү 6-айдан кийин баштоо керек деген сунуш, ошол курактан баштап, эмчек сүтү керектүү азыктарга, айрыкча темирге кепилдик бере албай калгандыктан, балада аз кандуулукту пайда кылат. Ошентип, тамак-ашты толуктоо үчүн табигый азыктар, мисалы, жер-жемиштер, жашылчалар жана жашылчалар керек.

Дагы бир себеби, алтынчы айдан кийин гана, баланын денеси башка тамак-аштарды алууга жакшы даярданат, анткени иммундук система калыптана баштайт жана жаңы тамак-аштар пайда болушу мүмкүн болгон инфекциялар же аллергия менен күрөшө алат.

Мындан тышкары, эрте же кеч тамакты көп киргизүү баланын, мисалы, аллергия же чыдамсыздыкка чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Балага тамак берүүнү кантип баштоо керек

Балага тамак бере баштаганда, табигый азыктарга, мисалы, балага сунуштаардан мурун бышырылган жашылчаларга артыкчылык берүү сунушталат. Мындан тышкары, тамак-аш даярдоодо туз же шекерди колдонуу көрсөтүлбөйт. Баланын 7 айлык тамактануусун кайсы жашылча-жемиштер камтышы мүмкүн экендигин текшерип алыңыз.

Тамак-аш киргизүүнү жеңилдетүү боюнча кеңештер

Тамактануунун башталышы бала жана бул кырдаалга тиешеси бар ар бир адам үчүн стресстик болушу мүмкүн, андыктан аны тынч жерде жасоо сунушталат, андыктан бала оңой менен алаксыбайт. Айрым чаралар ушул учурду жагымдуу кылышы мүмкүн, мисалы:

• Тамак ичип жатканда көзүңүздү карап, сүйлөшүңүз;
• Тамактануу учурунда баланы жалгыз калтырбаңыз;
• Жай жана чыдамдуулук менен тамак сунуштаңыз;
• Тамактанып бүтүргүңүз келбесе, өзүңүздү тамак ичүүгө мажбурлабаңыз;
• Ачкачылыктын жана токчулуктун белгилерин байкаңыз.

Тамак-аш киргизүү баланын жашоосундагы жаңы иш экендигин эске алуу керек, андыктан ыйлоо жана тамактан баш тартуу бир нече күндүн ичинде, бала жаңы тартипке көнгөнгө чейин болушу мүмкүн.

Ымыркайдын тамактануу тартибин кантип орнотсо болот

Ымыркайдын тамак-аш киргизүү тартиби ар кандай болуудан тышкары, табигый келип чыккан тамактарды кошуу менен жүргүзүлүшү керек, анткени бул бала даамдарды жана текстураларды тапкан фаза.

Пюре ар кандай мөмө-жемиштер менен жасалышы мүмкүн, ал эми бир нече жума бою башка тамактар ​​диетадан чыгарылышы же алынып салынышы мүмкүн. Үч күндүк балдардын менюсунан мисал алыңыз.

Тамак-аш киргизүү үчүн рецепттер

Төмөндө тамак киргизүүдө колдонула турган эки жөнөкөй рецепт келтирилген:

1. Жашылчалардан жасалган каймак

Бул рецепт 4 тамак берет, кийинки күндөрү колдонуу үчүн тоңдуруп коюуга болот.

Курамы

• 100 г ашкабак;
• 100 г сабиз;
• 1 чай кашык зайтун майы.

Даярдык режими

Ашкабак менен сабизди кабыгынан тазалап, текчелерине бөлүп, кайнак суу куюлган идишке салып, 20 мүнөт бышырыңыз. Ашыкча сууну төгүп, ингредиенттерди вилканы колдонуп сабаңыз. Андан кийин май кошуп, кызмат кылыңыз.

2. Мөмө-жемиш пюреси

Курамы

• Банан;
• Жеңдин жарымы.

Даярдык режими

Манго менен бананды жууп, тазалап алыңыз. Бөлүктөргө бөлүп, пюре консистенциясы болгуча жууруйбуз. Андан кийин балага керектелген сүттү кошуп, текши болгонго чейин аралаштырыңыз.

Тамак-аш киргизүү башталгандан бери кыйын болуп калышы мүмкүн жана тамактануудан баш тартышыңыз мүмкүн. Бул учурларда эмне кылууга боло тургандыгын караңыз: