Төрөттөн кийинки чачтын түшүүсү менен кантип күрөшүүгө болот

Мазмун

• 1. Түрдүү жана аш болумдуу тамактаныңыз
• 2. Байытылган витаминдерди жана ширелерди алыңыз
• 3. Начар чач үчүн каражаттарды колдонуңуз
• 4. Чачыңызды жумасына 3 жолу гана жууңуз
• 5. Чачтын түшүүсүнө каршы дары ичүү

Кош бойлуулуктан кийин чачтын түшүшү нормалдуу көрүнүш жана дээрлик бардык аялдарда болот, айрыкча эмчек эмизген аялдарда.

Чачтын түшүшү бала төрөлгөндөн 3 айдан кийин башталышы мүмкүн жана аялдын жашоосунун ушул этабын белгилеген күчтүү гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасы. Витаминдерге жана минералдарга бай дени сак тамак чачтын түшүүсүн азайтууга жардам берет, бирок чачтын ден-соолугун сактоого жардам берген кошумча камкордуктар бар. Бул этаптан өтүү үчүн эмне кылсаңыз болоорун караңыз.

Төрөттөн кийинки мезгилде чачтын түшүүсүн азайтуу үчүн эмне кылсаңыз болот:

1. Түрдүү жана аш болумдуу тамактаныңыз

Күнүмдүк пайдалуу заттарды көбөйтүүнүн сыры жана ушул себептен аялдар менюну дайыма өзгөртүп, пайдалуу жана тең салмактуу тамактануусу керек. Жакшы кеңеш - түшкү тамактан кечки тамакка чейин калган тамак-ашты алып кетпөө. Бул ар бир тамакты экинчисинен айырмалап, тамактын аш болумдуулугун жогорулатат.

Сиз төмөндөгү азыктарга инвестиция салыңыз:

• Белоктор жумуртка, эт, сүт жана йогурт сыяктуу;
• А витамини чийки сабиз жана шпинат сыяктуу;
• Темир буурчак, кызылча жана петрушка сыяктуу;
• Цинк Бразилия жаңгагы сыяктуу.

Бул азыктар аялды, демек, наристени азыктандыруудан тышкары, чачтын өсүшүн жактырат жана аларды бекем жана күчтүү кылат. Чачыңызды бекемдөөчү кандай азыктар бар экендигин билиңиз.

2. Байытылган витаминдерди жана ширелерди алыңыз

Дагы бир вариант - күн сайын жашылчалар менен кошо 2 стакан мөмө ширесин ичип туруу керек, анткени бул чачты чыңдоо жана өсүү үчүн организмди витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат. Чачыңызды бекемдөөчү жакшы рецепттер: 1 сабиз + 1 алма + 1 кашык каштан жана 2 апельсиндин цуккини кошулган 1 сабиз. Ошондой эле, табигый йогурт, папайя, авокадо жана 1 бразилиялык жаңгак менен витамин даярдоого болот.

Бул витаминди чачтын түшүүсүнө каршы кантип даярдоону билүү үчүн төмөнкү видеону көрүңүз:

3. Начар чач үчүн каражаттарды колдонуңуз

Чачты түшүрүүдө шампунь, кондиционер жана сыворотканы колдонуу, мисалы Klorane, Phytoervas, Kerastase же OX сыяктуу сапаттуу бренддерди колдонуу, жаңы чачтын өсүшүнө жакшы жардам берүүдөн тышкары, төрөттөн кийинки мезгилде чачтын түшүүсүн азайтууга жардам берет. А витамини ампулаларын чачты сулуу жана суусуз кармоо үчүн да колдонсо болот, бирок А витамини тамак-аш түрүндө колдонулганда эң натыйжалуу болот.

А витаминине бай азыктардын тизмесин карап чыгыңыз.

4. Чачыңызды жумасына 3 жолу гана жууңуз

Чачты жумасына 3 жолудан ашык жууп, тазалоодон сактануу чачтын түшүүсүн алдын алат. Мындан тышкары, чачты тароо жана түйүндөрдү чечүү үчүн кеңири таракты ар дайым колдонуу идеалдуу.

Чачтын түшүшү табигый жол менен токтойт, сиз сабырдуу болушуңуз керек жана ушул этапта чачыңызды же кургаткычыңызды тегиздөө үчүн жалпак темирди колдонуудан алыс болуңуз, ошондой эле эмчек эмизбесеңиз дагы, эс алуудан алыс болуңуз, анткени чачтар дагы морт жана морт, көбүрөөк кам көрүүгө муктаж.

5. Чачтын түшүүсүнө каршы дары ичүү

Кээде, чачтын түшүшү өтө катуу болуп, ал тургай чачтын ортосуна боштук калтырганда, дерматолог темир кошулмасын сунушташы мүмкүн, анткени кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки кадимки аз кандуулук да чачтын түшүшүнө алып келет. Мындан тышкары, дерматолог, мисалы, Пантогар сыяктуу дарыларды колдонууну сунушташы мүмкүн.

Чачтын түшүүсүнө байланыштуу башка кошумчаларды жана витаминдерди табыңыз.