Холестерол шоколаддуу торттун рецеби

Мазмун

• Курамы
• Даярдык режими

Кара шоколаддан жасалган торттун бул рецепти шоколадды жакшы көргөндөргө жана холестеролу жогору болгондорго жол бериши мүмкүн, анткени анда, мисалы, жумуртка сыяктуу холестерол бар азыктар жок.

Мындан тышкары, бул торттун транс майлары жок, бирок болжол менен 6 г каныккан майы бар, андыктан аз ичүү керек.

Жарым кара шоколаддын ден-соолукка тийгизген пайдасы жүрөк оорусунун азайышы менен байланыштуу, бирок холестеролу жогору адамдар тамак-ашка чийки жер-жемиштерди киргизиши керек, анткени бул азыктар клетчаткага бай жана майы жок, дарылар менен дарылоону улантууда кардиолог тарабынан белгиленген.

Курамы

• 3 аш кашык бекель маргарин;
• 1 стакан кулинардык таттуу зат;
• 1 стакан жүгөрү крахмалы;
• 4 аш кашык майсыз кургак сүт;
• 2 аш кашык шекерсиз какао порошогу;
• 1/2 стакан суу;
• 1 десерт кашык бышыруучу порошок.

Даярдык режими

Маргаринди таттуу зат менен кошо крем пайда болгончо саба. Ачыткыдан башка бардык кургак ингредиенттерди өзүнчө аралаштырыңыз. Андан кийин маргарин кремине кошуп, сууну акырындап кошуп алыңыз. Акыр-аягы, ачыткы кошуу. Англис торттун табагында алдын ала ысытылган орточо духовкага салыңыз.

Пайдалуу шилтемелер:

• Кара шоколад жүрөккө пайдалуу
• Шоколаддын артыкчылыктары