Кант диабети үчүн амарант кошулган куймактын рецеби

Мазмун

• Курамы:
• Даярдык режими:

Амарант кошулган бул блинчик рецеби кант диабети үчүн таңкы тамактын мыкты варианты болуп саналат, анткени амарант кандагы ашыкча шекердин алдын алат жана ашыкча канттын татаалдашынын алдын алат. Ошентип, бул куймактар ​​арыктоо үчүн диетада да колдонсо болот, анткени алардын курамында калория аз

Бул куймактар, кант диабетин дарылоонун бир түрү болбосо дагы, глицемия индексин көзөмөлдөөгө жардам берген куймактын даярдалышына эң сонун альтернатива болуп саналат.

Курамы:

• Жарым стакан амарант уну;
• Жарым стакан буудай уну;
• Жарым стакан жүгөрү уну;
• 2 чай кашык ачыткы;
• Жарым десерт кашык сода;
• 2 стакан сүт;
• 2 чоң жумуртка;
• Жарым стакан рапс майы;
• 2 стакан көк же кулпунай.

Даярдык режими:

Сүттү, жумуртканы жана майды аралаштырып, блендерде каймак майланганга чейин аралаштырыңыз. 5 мүнөт туруп туруңуз. Кургак ингредиенттерди жарым чөйчөк бүлдүркөн же кулпунай менен кошо кошуңуз.

Камыр өтө коюу болсо, камырды суюлтуу үчүн, бирден бирден чай кашыктан суу куюңуз. Куймактарды көмөч казанга же бышырылган торттун ичине жасап, калган көк же кулпунай менен кошо толтуруп бериңиз.

Амаранттын ден-соолукка пайдалуу нерселердин бардыгын түшүнүңүз:

• Амаранттын артыкчылыктары